，易頭痛

其表現(xiàn)為白天注意力不集中，晚上又睡不著，部分女性還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭痛等問(wèn)題

。

危害六：脾氣變差

通常情況下一個(gè)女性的雌激素如果分泌不足的話，很容易引起心煩意燥

，甚至很有可能因?yàn)橐患∈戮秃蛣e人翻臉，翻臉跟翻書一樣快，特別是對(duì)于那些平時(shí)溫順的女子，如果突然出現(xiàn)這種現(xiàn)象，且控制不住的話，多要注意雌激素的分泌是否正常等等。

總得來(lái)說(shuō)雌性激素分泌不足會(huì)給女性的身心健康帶來(lái)許多危害

。那么如果出現(xiàn)雌性激素分泌不足的情況要怎么辦呢？

首先一定不能盲目的選擇藥物進(jìn)補(bǔ)的方法來(lái)補(bǔ)充雌激素

，如果要利用藥物的方法補(bǔ)充雌激素的話，最好是可以在內(nèi)分泌醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。臨床證實(shí)，雌激素分泌不足對(duì)女性的危害很大，同樣的，如果進(jìn)補(bǔ)方式不對(duì)，或者補(bǔ)充過(guò)多的話

其次

，利用飲食進(jìn)補(bǔ)的方法補(bǔ)充雌激素，比如說(shuō)多吃植物性雌激素豐富的大豆及大豆制品，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意均衡各種營(yíng)養(yǎng)的攝入。

再者還要注意提高生活質(zhì)量

，切忌給自己過(guò)大的心理壓力，要適當(dāng)?shù)奶岣呱钯|(zhì)量，做一個(gè)有情調(diào)的女子，減少精神抑郁、緊張等不良情緒，如果可以的話，盡量不要熬夜，以免影響機(jī)體的正常代謝功能。

最后提醒一下，所有的女性朋友們切莫不把雌激素當(dāng)回事

，雖然雌激素分泌不足不會(huì)在短時(shí)間給女性的身體帶來(lái)病變，但是如果長(zhǎng)期不注意的話，那么女性朋友的身體健康會(huì)受到影響，因此要從現(xiàn)在開始慢慢調(diào)理自己的生活方式和飲食方式