懷孕以后
孕婦吃蛋白質(zhì)粉好嗎
懷孕的準媽媽要補充比較多的營養(yǎng)，因為一部分會進入胎兒體內(nèi)
，提供胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)，在懷孕期間，蛋白質(zhì)的需求會比一般人高很多，除了平時的飲食，還可以借助蛋白質(zhì)粉滿足需求，不過，蛋白質(zhì)粉會不會對胎兒有影響?蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)
，是人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ),是身體細胞的重要組成部分，也是人體組織更新和修補不可缺少的生命必需營養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)可以維持和修復機體與細胞所必需的營養(yǎng)，且影響機體組織，如肌肉的生長，激素的產(chǎn)生、免疫功能的維持、血紅蛋白的生成、血液凝結(jié)等等多方面懷孕婦女蛋白質(zhì)缺乏可導致胎兒發(fā)育受阻
、胎兒先天體質(zhì)不佳、孕婦本身體質(zhì)下降等蛋白質(zhì)粉是提純的大豆蛋白
蛋白質(zhì)粉的適用人群：
1
2
、 日常飲食結(jié)構(gòu)中牛奶、肉類、豆類、蛋等高蛋白食物攝入不足或蛋白質(zhì)食物來源單一者，素食者。3
、 易感冒、免疫力低下、精力不足、易疲勞者。4
、 消化功能低下者，或患有胃腸道疾病導致消化吸收普通食物較困難者。孕婦適量食用蛋白質(zhì)粉可以保障胎兒正常發(fā)育并增強母子的免疫力
，所以只要沒有過量食用，蛋白質(zhì)粉對胎兒是沒有壞的影響的。孕期要補充哪些營養(yǎng)
1
、維生素B族B族維生素能增加準媽對各類食物營養(yǎng)的消化與吸收
，減輕妊娠反應，它包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，補充葉酸有造血、預防胎兒神經(jīng)管缺損及胎兒畸形的功能，B6能對減輕孕期嘔吐現(xiàn)象，維生素B2則能促進胎兒的生長發(fā)育，保護眼睛、皮膚的健康等。2、維生素C
維生素C有助于鞏固細胞組織
3、維生素Ａ
維生素A具有保護皮膚
，促進骨骼、牙齒、毛發(fā)健康生長的作用。為滿足胎兒的發(fā)育需求，準媽孕早期每日需攝取維生素Ａ800微克，孕中期和孕晚期則為900微克。維生素A攝入不足可致胎兒發(fā)育不全或生長遲緩，甚至導致胎兒多器官畸形，所以適當補充維生素A也很有必要哦。...孕期營養(yǎng)補充方法
很多準媽媽都知道孕期需要補充營養(yǎng)
，以滿足胎兒發(fā)育的需要，但對于如何補充營養(yǎng)卻一知半解。那么科學合理的孕期營養(yǎng)補充方法是怎樣的呢？各位準媽們一起來看看哦。食補攝取營養(yǎng)素
日常膳食是準媽補充營養(yǎng)素的重要來源
。例如，多吃牛奶、雞蛋、胡蘿卜、菜葉、魚油等食品可補充維生素A吃營養(yǎng)品補充營養(yǎng)素
孕期營養(yǎng)品可以幫助準媽媽補充適量的維生素及礦物質(zhì)
與其他多維產(chǎn)品相比
孕期營養(yǎng)補充時間表
準媽在孕期需要比平時額外補充營養(yǎng)
第一階段：孕早期
這段時期
第二階段：孕中期
在孕中期
第三階段：孕晚期
準媽在孕晚期需補充足量的不飽和脂肪酸、維生素K及維生素B12
孕期營養(yǎng)補充誤區(qū)
懷孕期間，如何“吃”是孕期營養(yǎng)的關(guān)鍵問題
誤區(qū)一：盲目迷信進口食品、營養(yǎng)品
在孕期營養(yǎng)產(chǎn)品的選擇上
誤區(qū)二：盲目追求營養(yǎng)越多越好
隨著生活水平的提高
中國準媽媽孕期營養(yǎng)補充應優(yōu)先遵循“安全”與“合適”的核心原則
，如果準媽們想要補充孕期營養(yǎng)，同時又對各類營養(yǎng)品心里沒底，那不妨選擇廣受好評的金斯利安多維片孕期營養(yǎng)過剩的危害
準媽媽的健康關(guān)系到胎兒的健康
1、體重增長過快
2
3
4
、懷巨大兒引難產(chǎn)。孕期攝入營養(yǎng)過多，會導致胎兒個頭過大，出生后成為“巨大兒”。此外，胎兒個頭過大還可能會有胎膜早破和胎位不正的風險，對分娩十分不利。5
、產(chǎn)后肥胖。孕期營養(yǎng)過剩還會導致產(chǎn)后肥胖，不利于體形恢復。準媽產(chǎn)后若想恢復到原來的身材，所花費的時間也會比孕期正常攝入營養(yǎng)的準媽多。因此
，各位準媽媽在孕期要注意科學、合理地補充營養(yǎng)，避免營養(yǎng)過剩，同時應選擇適合自身體質(zhì)需求的可信賴的孕期營養(yǎng)產(chǎn)品哦。人體需要的營養(yǎng)成分有很多，比如說鈣，鐵
，鋅等等維生素及微量元素和礦物質(zhì)。很多人由于消化不好或者是自身的問題，會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的情況，這個時候可以選擇蛋白質(zhì)粉，可以彌補不足，但是有專家說蛋白粉不適合孕婦食用蛋白質(zhì)粉雖有營養(yǎng)專家建議孕婦不要吃
專家建議
蛋白質(zhì)粉雖有營養(yǎng)專家建議孕婦不要吃
蛋白質(zhì)體內(nèi)代謝的產(chǎn)物氨
、尿素、肌酸酐等含氮物質(zhì)需要經(jīng)過腎臟排泄，過多的蛋白質(zhì)會增加肝、腎負擔，對人體產(chǎn)生不利影響。蛋白質(zhì)攝入過多還會造成含硫氨基酸過多，而且還會加速骨骼中的鈣質(zhì)的丟失，對于損害骨骼健康有很大的影響，同時還可以導致骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)，對健康不利。一般來說
，孕婦確實需要多補充一些蛋白質(zhì)，但補充蛋白質(zhì)并不需要從蛋白粉中攝取，通過日常飲食就可達到要求。只要每天能保證一杯牛奶，一個雞蛋黃，加上肉、豆腐等多樣化飲食，孕婦自身和胎兒的蛋白質(zhì)需求完全可以滿足。所以食物是最好的補充營養(yǎng)的途徑。食物補充營養(yǎng)的同時也不會出現(xiàn)對身體的影響，所以大家最好不要選擇蛋白質(zhì)粉哦。蛋白質(zhì)粉雖有營養(yǎng)專家建議孕婦不要吃
關(guān)于蛋白質(zhì)粉不適合孕婦飲用的這個問題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了
懷孕期間當然是可以喝蛋白粉的了
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/43820.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)
上一篇:
？吃蛋白質(zhì)粉對雌性激素有影響嗎" rel="prev">
蛋白質(zhì)粉會影響雌激素嗎？吃蛋白質(zhì)粉對···
下一篇:
？服用蛋白質(zhì)粉在是么時間比較好" rel="prev">
蛋白質(zhì)粉什么時候吃好
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號： 陜ICP備2022010374號-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
