薏仁茶的功效與作用有哪些

薏仁茶的功效與作用有哪些

薏仁是比較常見的一種食材，經常用來熬粥泡茶喝，薏仁具有很好的去水腫的效果，而且還有很多其他的功效，女性常喝薏仁茶對肌膚有很多好處，薏仁茶也適合一些上班族飲用，那么薏仁茶的功效與作用有哪些？喝薏仁茶有什么好處呢？

薏仁茶的功效與作用

1、多喝薏仁茶對皮膚有好處

對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

2、多喝薏仁茶對腸胃有好處

薏仁算是谷物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

3、多喝薏仁茶能美白

把薏仁用水洗一下，撈出來。找個干凈的平鍋,打開小火，把薏仁鋪在鍋內，慢慢炒熟?；鸩灰_大了，經常要翻動薏仁。炒熟后的薏仁，像泡茶一樣用開水泡著喝，有淡淡的米香，既可以美白還可以對浮腫性肥胖有幫助。

薏仁茶的做法

炒的時候最好用受熱比較均勻的鍋，不容易胡，如果是濕的直接炒的話，會有一些粘鍋，火不要太大，并不時的翻動，讓薏仁的潮氣慢慢散盡，等沒有水汽的時候，把火弄的非常小，頻繁的攪動，主要是防止炒胡了。慢慢的就會聞到一股米香，取一粒薏仁，用手指碾，感覺發(fā)脆，能碾碎，就炒好了。

薏仁粉怎么吃

1、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B、烏龍茶、干海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。

2、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營養(yǎng)、又能清除體內雜質的膳食。

3、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥!

4、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。

薏米的功效與作用

　　食材簡介：

　　薏米，又叫薏苡仁、苡仁、六谷子，不僅能入藥，還是一種常見的食物。為禾本科植物薏苡的種仁，喜歡生長于濕潤地區(qū)，但能耐澇耐旱。東漢的馬緩曾從交趾地區(qū)引進優(yōu)良品種，之后便開始大量種植。

　　營養(yǎng)功效：

　　薏米的營養(yǎng)價值很高，味道和大米相似，且極易消化吸收，煮粥、作湯均可。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、以及鈣、磷、鐵、維生素、煙酸、淀粉、苡仁酯、苡仁油等營養(yǎng)成分，不論用于滋補還是用于治病都是很好的食物。另外，薏仁是一種美容食物，經常食用可使皮膚富有光澤，還能消除粉刺、雀斑等癥狀。有利水消腫、健脾去濕之功效，還能治療風濕身痛，濕熱痙攣等病癥。

　　適宜搭配：

　　那么，薏米適宜和哪些食材一起搭配呢?

　　薏米和紅豆搭配，能夠健脾消腫、減肥祛斑;

　　薏米和生姜搭配，可治療胃寒、厭食等癥狀;

　　薏米和南瓜搭配，可以治療腹瀉腹痛以及糖尿病等癥狀;

　　薏米和黑豆搭配，能夠補精益血、治療腎虛;

　　薏米和白果搭配，能夠健脾除濕、清熱排膿。

　　常見做法：

　　生活中，薏米還有哪些常見的做法呢?

　　薏米紅豆粥、山藥薏米粥、冰糖紅豆薏米粥、薏米茶、薏米排骨冬瓜湯、薏米綠豆湯等等。

　　相同的食材，不同的配方，不一樣的美食，就在你的身邊。心動不如行動，趕緊動手試試吧!

薏米有哪些功效，有哪些做法？

薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。
成分：
薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2。
作用：
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2、用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
再貼幾個膳食小貼士：
健脾美白：薏米蓮子山藥粥
材料薏米、淮山各30克，蓮子、粳米各50克；白糖30克。做法1、蓮子、淮山、粳米、薏米洗凈浸透，蓮子去芯；2、取瓦煲一個，放入蓮子、淮山、薏米煲90分鐘；3、加入冰糖稍煮片刻即成。
TIPS-----蓮子、淮山、粳米要先浸透，待水沸后下料，才不易沾底，褒出的粥才香濃。薏米性涼味甘，有清熱利濕、健脾益氣、美白祛斑之工效，主治泄瀉、淋濁、帶下、子宮頸癌、面色黯淡、雀斑等癥。蓮子可補益脾胃、止泄固精。此粥適宜身體虛弱及脾虛型帶下患者常食。
美白：薏米芝麻湯
材料：薏仁3匙，芝麻1匙，熱牛奶200毫升。
做法：將薏仁、芝麻混合后用大火煮40分鐘，后加入熱牛奶即可
此湯汁可于兩餐之間分三次飲用，亦可加水沖淡，當作普通茶水，在任何時候飲用；若一次熬煮了大量的湯汁，可放冰箱儲存，取出時加上溫水沖調再飲用。這個配方能清熱解毒，抗菌消炎，連續(xù)飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散，同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用，長期服用能去色素、化斑痕。
適合類型：粗黑肌膚、斑點肌膚、毛孔明顯、下身浮腫肥胖、臉部浮腫肥胖薏仁茶還有消除水腫的效果。如果晚上沒睡好，第二天早晨起來眼睛變泡泡眼，一杯薏仁茶就搞定！
所以薏米可以去濕，下火，去痘。煲完湯后，湯渣也可以吃。
最簡單的，是將炒過的薏仁當作茶泡來喝，或是將炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。也可以和綠豆一起煮，煮成綠豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡軟，煮起來會比較快）。
珠玉二寶粥(《醫(yī)學衰中參西錄》)
先把生薏米仁60克煮至爛熟，而后將生山藥60克搗碎、同煮成糊粥。本藥粥功能補肺、健脾、養(yǎng)胃，適用于陰虛內熱、勞嗽干咳、大便瀉泄，食欲減退等脾肺氣虛的病癥。

紅豆薏米茶的功效 詳細功效及解釋

1、紅豆薏仁茶的功效是健脾祛濕

2、詳細功效及解釋：通過食療方式使體內濕氣祛除，對于濕氣所導致的相關癥狀，比如臉上長痘、口腔潰瘍、口臭、身體發(fā)胖等，在一段時間內都可以減輕相關癥狀?；颊唧w內濕氣過重容易導致很多疾病，比如心臟病、血脂過高、高血壓甚至惡性腫瘤等，所以，可以通過紅豆薏仁茶進行調養(yǎng)，調整濕氣。必要的時候每天進行適當的運動，更有利于的祛除體內濕氣，特別是每天30分鐘以上的有氧運動，對于改善體質，改善濕氣引起的不適癥狀都有很大好處。

薏仁茶的功效和作用

薏苡仁的功效與作用。薏苡仁是我們比較常用的一個食物，它是一個藥食同源的藥物，它的性味是性涼的，味是甘淡的，歸脾、肺、胃經，主要功效是可以利水滲濕、健脾止瀉、解毒散結，用于一些脾虛濕盛之水腫，腳氣浮腫，小便不利，濕痹引起的拘攣疼痛，肺癰腸癰或者一些贅疣等，但對于孕婦來說還是應該慎用。

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