薄荷泡水喝有什么功效作用

薄荷泡水喝有什么功效作用

夏季很多人上火會(huì)喝薄荷茶降火，薄荷清涼散熱，泡茶喝具有很多的功效，夏季是非常適合喝薄荷茶的，薄荷可以和其他食物一起搭配，一起泡茶喝味道營養(yǎng)會(huì)更加豐富的，那么薄荷泡水喝有什么功效作用？薄荷茶的做法有哪些呢？下面為大家介紹。

薄荷葉泡水喝的功效

薄荷葉有散風(fēng)熱、止癢的作用。薄荷泡水喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，泡法同普通茶葉一樣，飲用有清涼感，是清熱利尿的良藥。

薄荷能提神解郁，治感冒頭痛、疏熱解毒、健胃腹脹、消炎止癢、防腐去腥。注意孕婦切勿過量飲用.

薄荷主要含薄荷油、薄荷醇以及薄荷酮、異薄荷酮、迷迭香酸等成份。<新修本草>記載薄荷：主賊風(fēng)傷寒，發(fā)汗，治惡氣心腹脹痛。中醫(yī)也認(rèn)為薄荷性涼味辛，有宣散風(fēng)熱、淸頭目、透疹之功，知其具有興奮大腦、促進(jìn)血液循環(huán)、發(fā)汗，與消炎鎭痛、止癢解毒和疏散風(fēng)熱的作用。薄荷入茶飲，可以健胃祛風(fēng)、祛痰、利膽、抗痙攣，改善感冐發(fā)燒、咽喉、腫痛，并消除頭痛、牙痛、惡心感，及皮膚搔癢、腹部脹氣、腹瀉、消化不良、便秘丟等癥狀，且可緩和頭痛，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于呼吸道的發(fā)炎癥狀有治療作用；還可降低血壓、滋補(bǔ)心臟。其淸涼香氣，還可平緩緊張憤怒的情緒，能提振精神、使身心歡愉、幫助入眠

薄荷葉泡水的功效雖然很好，但是除薄荷葉泡水外，薄荷還有很多其他用處：新鮮薄荷常用于制作料理或甜點(diǎn)，以去除魚及羊肉腥味，或搭配水果及甜點(diǎn)，用以提味；也可做成消炎消腫的潤膚水。另外，可將生葉揉碎把汁液涂在蟲咬、太陽穴、或及肌肉酸痛的部分，以達(dá)亸到止癢、止痛消腫，減輕酸痛的效果。亁薄荷則可用于泡澡，以緩和肩膀酸痛、神經(jīng)痛；也能制成收斂水凈化肌膚，或各式手工藝品。也因其有提神醒腦、舒緩肌肉及止痛的作用，所以也是制作各種藥油、藥膏不可或缺的重要成分、且薄荷也常被制成如香皂、牙膏及除臭劑等商品販賣。

薄荷泡水喝的禁忌

在日常生活中，薄荷的適用范圍非常的廣泛，不僅能夠走位一種治療疾病的藥材，同時(shí)服用后還可以養(yǎng)生。薄荷除了泡水喝的方法之外，比較常見的也就是入菜譜、新鮮的直接使用以及制作膏藥等。薄荷具有提神醒腦還有舒緩肌肉以及精神疼痛的效果，日常在肩膀疼痛或者是其他位置疼痛的時(shí)候使用。

不過，薄荷不適合身體比較虛弱還有汗多的患者。具體的足以事項(xiàng)如下：

1.由于薄荷本身就帶有一股非常濃烈的芳香，所以建議一些身體陰虛所導(dǎo)致身體發(fā)熱還有發(fā)汗情況的患者最好不要服用。除此之外，肺虛導(dǎo)致咳嗽的患者也最好不要服用薄荷，特別是將薄荷泡水喝，避免情況加重。

2.科學(xué)家還告訴我們，薄荷本身所含有的一些對(duì)身體有益的成分會(huì)因?yàn)槭軣岫鴵]發(fā)掉，所以說在平時(shí)烹飪的時(shí)候一定要特別注意。建議在將薄荷泡水喝的時(shí)候要直接用開水沖泡，煮菜的時(shí)候也要等到水開之后在放入。

3.由于薄荷本身具有興奮神經(jīng)以及提神醒腦的作用，所以在晚上的時(shí)候最好不要過量服用，避免導(dǎo)致難以入睡，影響睡眠質(zhì)量。

4.建議孕婦最好不要過量服用薄荷，如果不是無可避免最好在懷孕期間以及備孕階段都不要服用薄荷。

5.哺乳期間的女性也最好不要將薄荷泡水喝，這是因?yàn)楸『芍泻械囊恍┪镔|(zhì)具有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳期間的女性最好不要服用薄荷。

6.通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，薄荷中所含有的薄荷油以及薄荷腦對(duì)于地球中的哺乳動(dòng)物都具有比較強(qiáng)的麻痹作用，所以如果哺乳動(dòng)物過量的服用薄荷，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)呼吸麻痹的情況，甚至還有可能導(dǎo)致死亡。所以說，日常在服用薄荷的時(shí)候一定要適量，每人每天服用量最好不要超過2mg/kg體重，這樣才對(duì)身體是最好的。

7.薄荷除了不能夠大量服用之外，也最好不要長期服用。這是因?yàn)槿绻覀冮L期服用了薄荷，身體就會(huì)出現(xiàn)虛冷的情況，具體的癥狀表現(xiàn)為身體發(fā)熱，并且出現(xiàn)咳嗽還有大量流汗的癥狀。

薄荷茶的做法

第一：冰糖薄荷茶

材料：冰糖、薄荷葉

做法：將薄荷葉清洗干凈放入茶杯中，隨后加入開水，大概二十分鐘之后聞到藥香就可以揭開蓋子。放量之后根據(jù)你自己的口味加入冰糖，這樣能夠有效的提高口感。

功效：薄荷服用之后能夠有效的放松肌肉，對(duì)于一些肌肉痙攣、疼痛以及僵硬的情況都有不錯(cuò)的治療效果。除此之外，薄荷還能夠刺激腸道蠕動(dòng)，幫助身體消化，適合在服用由于油膩的食物之后喝。建議一些上班需要面對(duì)電腦的人群可以適量的服用冰糖薄荷茶，具有提神醒腦以及舒緩壓力的效果。

第二：玫瑰薄荷茶

材料：薄荷葉、玫瑰花

做法：將薄荷以及玫瑰花一起放入杯中，然后加入開水，放涼之后服用效果更好。

功效：這道茶飲適合在春天的時(shí)候服用，避免精神波動(dòng)過大。另外，這道食譜適合女性服用，不僅能舒緩情緒，同時(shí)也有活血化瘀的功效，并且令肌膚也會(huì)越來越好。

第三：薄荷菊花茶

材料：薄荷、菊花

做法：兩種材料一起放入杯中，蓋蓋子十分鐘后打開，放涼服用。

功效：這道茶飲具有很好的緩解疲勞以及清熱解毒的功效，同時(shí)還具有提神醒腦的效果。

第四：青蒿薄荷茶

材料：青蒿、薄荷

做法：兩種藥材用開水沖泡，十五分鐘之后放冷服用。

功效：建議每天服用一次，連續(xù)服用三天，具有清熱解毒以及解暑的效果，在夏天中暑的時(shí)候可以服用，能夠令身體恢復(fù)健康。

薄荷吃多了的危害

1、導(dǎo)致呼吸麻痹

薄荷中含有薄荷腦和薄荷油，對(duì)哺乳動(dòng)物具有較強(qiáng)的麻痹作用，如果薄荷吃多了，服用過量就會(huì)導(dǎo)致呼吸麻痹而死亡。

2、傷胃

薄荷性涼，具有清熱解毒、提神醒腦的功效，但是如果沒有清熱解郁的需求，還是不要天天吃，寒涼食物長期吃容易傷胃。

3、發(fā)汗耗氣

薄荷芳香辛散，具有發(fā)汗散熱的功效，但是正常人或者體虛多汗的人經(jīng)常服用，就可能會(huì)發(fā)汗耗氣，導(dǎo)致身體更加虛弱。

薄荷泡水喝有什么好處

薄荷泡水喝有什么好處

　　薄荷泡水喝有什么好處，現(xiàn)在越來越多的人喜歡上了養(yǎng)生，并且也開始了對(duì)養(yǎng)生的研究，薄荷作為生活中并不少見的食材，大家知道它泡水喝的功效和作用嗎？接下來一起看看薄荷泡水喝有什么好處。

　　薄荷泡水喝有什么好處1　　 薄荷泡水喝的好處

　　現(xiàn)在許多人家中都種植薄荷來泡茶喝，當(dāng)不知道薄荷泡水喝有什么好處，好處有很多，但不宜食用過量，以免增加體內(nèi)寒性，引起腹瀉、胃痛等癥狀，影響身體健康，一人一天薄荷的用量最好不要超過100克，干薄荷用量只可為50克。

　　薄荷泡茶喝，可清肺潤喉，非常適合喉嚨腫痛的人;可消炎殺菌，若身體受傷感染，飲用薄荷能起到很好的消炎作用加快傷口恢復(fù);可解暑散熱，薄荷性涼，有很好的散熱功效;少量食用有助于睡眠，但多量則會(huì)影響睡眠。

　　薄荷還具有一定的食療功效，可以用作菜中調(diào)味劑還可泡酒熬湯，增加食物的.味道程度，還可起到消火解毒的功效，它的經(jīng)濟(jì)用途有非常廣泛，可制作香囊、口香糖，有提神醒腦的功效。

　　若想在家種植也非常簡單，可其放置在室內(nèi)通風(fēng)好且有散光照射處養(yǎng)護(hù)即可，不需頻繁澆水，待土壤干涸再澆水，一次澆透，其生長速度較快，需要薄荷葉時(shí)，就可進(jìn)行采摘，但若家中孕婦則不建議養(yǎng)殖食用，其濃郁的氣味可能會(huì)引起孕婦身體不適。

　　薄荷泡水喝有什么好處2　　 1、止咳化痰

　　薄荷茶的功效極多，除了可以供為飲品，藥用價(jià)值也是極高，輕微咳嗽有痰的人群可以適當(dāng)飲用薄荷茶，薄荷中的薄荷醇有消炎鎮(zhèn)痛、緩解咽炎的功效，薄荷本身就是純天然的植物，兩餐之間飲用薄荷茶對(duì)咳嗽有痰的人群最是有益。

　　 2、解暑益氣

　　解暑益氣是薄荷泡水喝有什么好處中之一，薄荷中含有豐富的薄荷醇、薄荷酮，夏季飲用薄荷茶水可以清涼消暑，沖泡好的薄荷茶可放在陰涼處冷涼，運(yùn)動(dòng)后或是出汗后可以適當(dāng)飲用，也可將放涼后的薄荷茶放入冰箱冷藏，清涼爽口以起到解暑的作用。

　　 3、健脾理氣

　　薄荷中含有豐富的膳食纖維、維生素E等營養(yǎng)成分，可以養(yǎng)胃護(hù)脾，有健脾助消化的功效，經(jīng)常喝薄荷泡出的茶水，對(duì)身體健康有益，但不易空腹喝茶，過夜的薄荷茶也要及時(shí)倒掉，過夜薄荷茶易產(chǎn)生細(xì)菌。

　　 4、安神醒腦

　　薄荷中的芳香烯有提神醒腦的功效，薄荷中的薄荷油有很濃郁的辛香氣味，現(xiàn)在的人們工作各方面的壓力越來越大，經(jīng)常喝薄荷茶有助于緩解焦慮的情緒，沖泡好后可放在辦公區(qū)域供大家飲用。

薄荷葉泡水喝的功效

薄荷葉泡水喝的功效

　　薄荷葉泡水喝的功效，相信大家對(duì)薄荷葉并不陌生，我們經(jīng)常用薄荷葉來泡水喝，因?yàn)檫@樣喝對(duì)我們的身體有一定的好處。我已經(jīng)為大家搜集好了薄荷葉泡水喝的功效的相關(guān)信息，一起來了解一下吧。

　　薄荷葉泡水喝的功效1

　　 1、降溫

　　當(dāng)天氣炎熱的時(shí)候，在水中泡上幾片薄荷，或者直接在嘴里含上兩片，就能夠感覺到十分的涼爽。這是因?yàn)楸『赡軌虼龠M(jìn)身體內(nèi)毛細(xì)血管的擴(kuò)張，從而達(dá)到散熱降溫的目的，怕熱的人可以多試試，能夠明顯緩解燥熱。

　　 2、消炎

　　刷牙是我們每天就在進(jìn)行的事情，而刷牙經(jīng)常食用的牙膏中，很多都含有薄荷成分，尤其是牙齦發(fā)炎的人群，或許會(huì)特地挑選薄荷口味的。這是因?yàn)楸『芍泻械某煞?，能夠有效的殺死口腔中的?xì)菌，并且能夠消除炎癥，平時(shí)經(jīng)常用薄荷泡水喝，功效或許會(huì)更好。

　　 3、助眠

　　有時(shí)候，因?yàn)樵餆崾沟萌穗y以入睡，這時(shí)候可以在睡前喝上一杯薄荷水，或者在臥室放上幾片薄荷，能夠幫助睡眠。尤其經(jīng)常失眠的人，還可以將薄荷曬干后，放進(jìn)枕頭，有很好的助眠效果。

　　 4、健胃

　　有時(shí)候天氣一熱，就感覺沒有什么胃口，甚至有些人還可能出現(xiàn)厭食的現(xiàn)象。若是想要增加自己的食欲，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┍『伤?，或者直接將薄荷放在菜中?dāng)做輔料，這樣會(huì)有一定的緩解作用。同時(shí)，還能夠促進(jìn)胃動(dòng)力、保護(hù)胃健康，對(duì)胃潰瘍等疾病還有很好的緩解作用。

　　薄荷葉泡水喝的功效2　　 薄荷葉泡茶的好處

　　1、將薄荷葉做水，因?yàn)槔锩婧斜『纱嫉纫蜃樱瑫?huì)讓人的皮膚產(chǎn)生清涼的作用，尤其對(duì)于消炎、止痛都有特別的效果。

　　2、因?yàn)楸『芍械某煞挚梢砸鹑梭w神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，從而使得人體血管熱脹，促進(jìn)人體流汗因此有讓人提問下降的作用，可以用于解暑解熱

　　3、薄荷葉中還含有抗炎劑，對(duì)于燙傷有奇效，不但讓人不那么灼熱難受，而且可以防止炎癥擴(kuò)散。

　　4、經(jīng)常吃薄荷葉做的食物，對(duì)于膽、肝都具有良好的保護(hù)作用，可以用于治療胃潰瘍。

　　如果是干品，可以掛上面糊過油炸，做薄荷焦葉吃，同時(shí)可以用薄荷焦葉蘸辣醬等調(diào)味料一同吃，但是對(duì)薄荷過敏的人不宜食用。

　　 薄荷葉刺激和抑制神經(jīng)

　　薄荷具有刺激中樞神經(jīng)的'功效，作用于皮膚有灼感和冷感同時(shí)，它對(duì)感覺神經(jīng)末梢又有抑制和麻痹的作用；因此，可用作抗刺激劑和皮膚興奮劑。既對(duì)皮膚瘙癢具有抗過敏和止癢作用，又對(duì)神經(jīng)痛和風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛具有明顯的緩解和鎮(zhèn)痛作用。

　　 薄荷葉消炎抗菌

　　薄荷對(duì)蚊蟲叮咬皮膚有脫敏、消炎和抗菌的作用；對(duì)上呼吸道感染亦有明顯的止咳、消炎和抑菌作用；對(duì)痔瘡、肛裂有消腫止痛、消炎抗菌的作用。

　　 薄荷葉健胃祛風(fēng)

　　口含有薄荷產(chǎn)品的方劑，對(duì)于味覺神經(jīng)和嗅覺神經(jīng)有興奮的作用。它對(duì)口腔粘膜有炮熱感和刺激作用，能促進(jìn)口腔流涎、增進(jìn)食欲、增加胃粘膜的供血量，改進(jìn)消化功能。有益于治療食積不化、解除胃脘漲滯感覺。也可治療呃逆和痙攣性胃痛。此外，薄荷在腸道內(nèi)亦有較好的驅(qū)風(fēng)作用，能減輕腸充氣、馳緩腸肌蠕動(dòng)，具有減緩腸疝痛的作用。

　　 薄荷葉芳香調(diào)味

　　主要利用薄荷所特有的清涼潤喉而芳香宜人的氣味來掩飾和改善一些具有異味和難以吞服的藥物的不適感。

　　 薄荷葉緩解壓力

　　現(xiàn)代人易疲憊，對(duì)于工作壓力大的人群，更容易產(chǎn)生煩躁、失眠、肝氣郁結(jié)等癥狀。薄荷能有助緩解煩躁、失眠等癥狀，改善抑郁等不良情緒、能提振精神、使身心歡愉、幫助入眠。

　　 薄荷葉的食用禁忌

　　薄荷性涼，因此食用起來還是要注意一些禁忌，不適合的人群還是少食為好。

　　1、孕婦不宜過量食用，又因薄荷有克制乳汁排泄的作用，哺乳中的婦女也不宜多用。

　　2、肺虛咳嗽、陰虛發(fā)熱多汗的患者也應(yīng)慎用。

　　3、其具醒腦的功效，故晩上不宜飲用過多。

　　 薄荷葉茶的搭配

　　薄荷葉+玫瑰花：能強(qiáng)化心臟及大腦功能，提神醒腦，增強(qiáng)活力，強(qiáng)化中樞神經(jīng)并能促進(jìn)血液循環(huán)。適合腦力勞動(dòng)者飲用。

　　薄荷葉+迷迭香：幫助醒腦，提升不振倦怠的心情，讓身體速度恢復(fù)體力，更好的面對(duì)接下來的挑戰(zhàn)。

　　薄荷葉+綠茶：化解暑氣，驅(qū)散身體的熱濕氣，還能有效減脂瘦身。

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