蔬菜汁能減肥嗎

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芹菜汁什么時(shí)候喝最好

1、早上可以飲用

在不同時(shí)間段也用芹菜汁對(duì)于人體產(chǎn)生的好處功效也是不同的，早上喝芹菜汁可以達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的潤(rùn)腸通便的效果，可以有效地排除體內(nèi)的毒素，降低自身出現(xiàn)多種腸胃疾病的可能。

2、晚上入睡前也可以飲用

女性朋友在晚上睡覺之前也用一些芹菜汁效果也是非常不錯(cuò)的，每天晚上喝一些芹菜汁可以幫助女性朋友們達(dá)到一個(gè)減肥瘦身的功效。芹菜汁中富含的營(yíng)養(yǎng)成分可以有效地促進(jìn)體內(nèi)油脂。

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、口渴的時(shí)候飲用芹菜汁

在口渴的時(shí)候喝一些芹菜汁也可以達(dá)到一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的緩解口干舌燥的功效。很多老年人朋友也應(yīng)該多喝一些芹菜汁，芹菜汁可以幫助老年人朋友們達(dá)到一個(gè)降血壓降血糖的功效。

只喝蔬菜汁減肥靠譜嗎

1杯通常按200毫升來計(jì)算

，就是一次性紙杯的1杯。6杯就是1200毫升。其中的碳水化合物濃度，按蘋果汁來計(jì)算，大致是8%。蔬菜汁不可能比這個(gè)數(shù)高，即便番茄汁也不會(huì)超過5%。1200毫升的果蔬汁，最多可以得到8% * 1200 =96克碳水化合物。正常人每天需要多少碳水化合物呢？大致是200-250克。既然是減肥期間，96克也可以接受。
但是，6杯果汁中有多少蛋白質(zhì)呢？這個(gè)就有點(diǎn)悲慘了。蔬果中的蛋白質(zhì)含量很低，平均不超過1%。1200毫升果蔬汁，只能提供12克蛋白質(zhì)。這就和人體每天60克蛋白質(zhì)的需求差得太遠(yuǎn)了。蛋白質(zhì)這種東西，無論是否減肥，都是必須供應(yīng)的