蘿卜皮有什么好處(吃蘿卜皮有什么好處嗎)

蘿卜皮有什么好處

蔬菜是我們每天都會(huì)吃到的食物，蔬菜的種類有很多，蘿卜是很常見的一種，不管是胡蘿卜還是白蘿卜營養(yǎng)價(jià)值都是相當(dāng)高的，胡蘿卜一般是用來搭配其他食物食用，白蘿卜一般是用來熬湯，但是一般我們在吃路邊的時(shí)候沒有可以吃蘿卜皮，那蘿卜皮有什么好處？蘿卜皮能降壓嗎？

蘿卜皮的好處

1.益肝明目

蘿卜皮含有大量蘿卜皮素，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。

2.防癌

辛辣的蘿卜皮中含有相當(dāng)多的異硫氰酸酯類物質(zhì)，它正是蘿卜防癌的關(guān)鍵部分。

3.利膈寬腸

蘿卜皮含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而利膈寬腸，通便。

4.降糖降脂降壓

蘿卜皮還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動(dòng)脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

5.增強(qiáng)免疫功能

蘿卜皮富含蘿卜硫素，是十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一，可促進(jìn)人體免疫機(jī)制，激發(fā)肝臟解毒酵素的活性，可保護(hù)皮膚免受紫外線傷害。

6.健脾除疳

維生素A有助于細(xì)胞增殖與生長。

降壓的方法

1.穴位按揉法。

每天按揉太沖穴、太溪穴、曲池穴，每個(gè)穴位至少200下。太沖穴是肝經(jīng)的原穴，有疏肝理氣、平肝降逆的作用。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，有補(bǔ)腎精、滋陰降火的作用。

2.中藥外敷法。

取適量吳茱萸磨碎，裝入容器內(nèi)密封備用。每次30g，用醋調(diào)成糊，分成兩份，外敷在雙腳的涌泉穴上，每天至少敷8個(gè)小時(shí)，至少連敷15天。

3.中藥泡腳法。

鉤藤30g、冰片3g。將鉤藤剪碎，放進(jìn)砂鍋里加適量清水，煮10~15分鐘，倒出藥湯。晾至合適的溫度后加冰片泡腳10分鐘。

4.中藥枕降壓法。

取野菊花、淡竹葉、霜桑葉、生石膏、川芎、白芍、磁石，蔓荊子、青木香、晚蠶砂、薄荷各20g做枕頭。體形粗壯的人每種材料用30g。3個(gè)月后藥效減弱，更換材料。

5.倒捏脊椎法。

幫助小孩子提高免疫力的時(shí)候從下往上捏，為補(bǔ)法。平肝火、降血壓的時(shí)候需要用瀉法，從上往下捏。將一只手的拇指和食指分別放在脊柱的兩旁，捏三下提一下，然后稍微向下挪動(dòng)位置，從大椎穴開始捏到尾椎骨附近。有疏通血脈、降血壓的作用。成年人脊柱兩側(cè)的肌肉沒有小孩子容易提是因?yàn)轶w內(nèi)淤積過多造成了肌肉黏連。

吃蘿卜皮有什么好處嗎

蘿卜皮中含有大量蘿卜皮素，能補(bǔ)肝明目，改善夜盲癥。蘿卜皮中含有的植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利膈寬腸，通便。蘿卜皮還能增強(qiáng)免疫功能，保護(hù)皮膚免受紫外線傷害。

蘿卜皮中含有大量蘿卜皮素，能補(bǔ)肝明目，改善夜盲癥。蘿卜皮中含有的植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利膈寬腸，通便。蘿卜皮還能增強(qiáng)免疫功能，保護(hù)皮膚免受紫外線傷害。

蘿卜，十字花科蘿卜屬二年或一年生草本植物，高20~100厘米，直根肉質(zhì)，長圓形、球形或圓錐形，外皮綠色、白色或紅色，莖有分枝，無毛，稍具粉霜?？偁罨ㄐ蝽斏耙干?，花白色或粉紅色，果梗長1~1.5厘米，花期4~5月，果期5~6月。史學(xué)研究蘿卜的原始種起源于歐、亞溫暖海岸的野蘿卜，蘿卜是世界古老的栽培作物之一。遠(yuǎn)在4500年前，蘿卜已成為埃及的重要食品。中國各地普遍栽培。

吃蘿卜皮的好處有什么

1、蘿卜皮中含有膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，加速新城代謝，幫助排便。
2、蘿卜皮中含有蘿卜硫素，可以提高免疫機(jī)制，防止紫外線帶來的傷害。
3、蘿卜皮中含有山標(biāo)酚以及降糖物質(zhì)，可以降血壓、降血糖，輔助治療高血壓、冠心病等疾病。蘿卜皮中的蘿卜皮素還可以改善夜盲癥。

蘿卜皮的功效 蘿卜皮的妙用

1 緩解腹脹抗拒不了美食的誘惑，就易導(dǎo)致腹脹不消化的問題。別忙著吃藥，小小蘿卜皮就能解決這個(gè)問題。將蘿卜皮削成硬幣厚度、約5厘米見方的大小，在開水中燙一分鐘后取出。將蘿卜皮內(nèi)面貼在肚臍上，每日飯后貼一小時(shí)，連貼一周，腹脹的不適感就會(huì)消失。肚臍有調(diào)節(jié)臟腑、疏通穴效功能，再加上蘿卜皮止痛消積的藥效，可以達(dá)到穴位刺激、藥性滲入的作用。

2 潤滑皮膚白蘿卜含有豐富的維生素A和維生素C，不僅能夠美白皮膚，還能改善皮膚粗糙、粉刺等情況。那么怎樣用蘿卜皮來使皮膚變好呢，其實(shí)很簡單，用來洗臉就可以啦。將白蘿卜皮搗爛，取出汁水，再倒入溫水中洗臉，長期堅(jiān)持，皮膚就會(huì)變得光滑細(xì)膩哦。

3 治慢性支氣管炎慢性支氣管炎的主要癥狀有咳嗽、咳痰、伴有喘息等。蘿卜皮順氣化痰的藥效，剛好達(dá)到對癥下藥的效果。將蘿卜洗凈，蘿卜皮切成薄片放入碗中。提醒大家，蘿卜選用皮紅辣色的效果最佳哦。碗中加入兩三勺飴糖靜置12小時(shí)，再飲用其溶化的蘿卜糖水，就可達(dá)到化痰止咳的效果。

4 緩解偏頭痛偏頭痛的主要癥狀為單側(cè)搏動(dòng)性頭痛，伴有肢體麻木、惡心、嘔吐、視力變差等現(xiàn)象。常發(fā)于中青年女性。要是出現(xiàn)以上癥狀也不要太慌張，除了就醫(yī)外，我有一個(gè)簡單緩解偏頭痛的方法，用白蘿卜皮就可以做到。將新鮮的白蘿卜洗凈取皮，切成片狀敷貼在太陽穴痛處，每次約20分鐘，次數(shù)依病情而定。蘿卜含有的芳香族氨基酸等物質(zhì)，能改善頭部血液循環(huán)、減少血管阻力，從而能夠預(yù)防和治頭暈、偏頭痛。

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