蓮子和紅棗可以一起煮嗎

蓮子和紅棗可以一起煮嗎

蓮子和紅棗是我們平常生活中非常常見(jiàn)的食材，而這兩種食材在日常飲食中也應(yīng)用得十分廣泛，特別是一些甜湯或者粥食中經(jīng)常能看到它們的身影。那么蓮子和紅棗可以一起煮嗎？蓮子和紅棗能一起吃嗎？

可以一起煮

蓮子和紅棗是可以一起煮的，并且也能一起吃。這兩種食材既不會(huì)造成彼此的營(yíng)養(yǎng)流失，同食也不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不利影響。因此大家是可以放心食用的。另外，蓮子和紅棗一起食用的方法也很多，既可以一起煮粥食用，還可以一塊兒煲糖水喝。

兩者的營(yíng)養(yǎng)

蓮子的營(yíng)養(yǎng)十分豐富可以入藥用，入藥用的蓮子具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神的功效，可以用來(lái)治療脾虛滯泄，心悸失眠等病癥。而紅棗中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，其中維生素C的含量更是遠(yuǎn)超葡萄、蘋(píng)果數(shù)十倍。食用紅棗不僅能提高人體免疫力，還能防治骨質(zhì)疏松。同時(shí)，對(duì)于貧血、急慢性肝炎、肝硬化等疾病紅棗都具有較好的療效。

食用的禁忌

一般人都是可以吃蓮子的，但是大便干結(jié)難解以及腹部脹滿的人需要謹(jǐn)慎食用。而紅棗則不適宜糖尿病患者食用，因?yàn)榧t棗中含有大量的糖。除了糖尿病患者不宜食用紅棗之外，濕熱內(nèi)盛、齒病疼痛、痰濕偏盛、腹部脹滿、舌苔厚膩的人以及小兒疳積和寄生蟲(chóng)病兒童同樣也不宜食用紅棗。

枸杞、蓮子和紅棗可以用來(lái)一起煮粥嗎

蓮子健脾，紅棗益胃，枸杞補(bǔ)虛，三者可以用來(lái)一起煮粥。

枸杞性味甘平，滋補(bǔ)肝腎，還能消除疲勞，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

紅棗性溫味甘，有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效。

蓮子具有養(yǎng)心安神、健脾止瀉、益腎固精作用，對(duì)治療神經(jīng)衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血壓等有非常好的效果。

枸杞紅棗蓮子粥的做法如下：
先將紅棗、枸杞、蓮子洗干凈，浸泡10分鐘；把浸泡后的蓮子取出，去芯，洗干凈備用；把紅棗、枸杞，蓮子放入燉盅，加入適量清水，先用大火加熱，水沸騰后改用小火燉煮；在燉煮40至50分鐘后，將米加入燉盅繼續(xù)燉煮20分鐘；米粒軟爛后，根據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖。

紅棗蓮子枸杞紅糖可以一起煮嗎

您好，紅棗蓮子枸杞紅糖可以一起煮，食物沒(méi)有相克。 謝謝！

蓮子食物相克表

蓮子++豬肚：易中毒

紅棗食物相克表

紅棗++蔥：易導(dǎo)致消化不良    

紅棗++蟹：會(huì)易患寒熱    

紅棗++魚(yú)：會(huì)致消化不良    

紅棗++黃瓜：會(huì)破壞維生素C    

紅棗++胡蘿卜：會(huì)減低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值    

紅棗++蝦：會(huì)中毒    

紅棗++蝦皮：一起吃會(huì)中毒    

紅棗++玄參：功能相克    

紅棗++牛奶：影響蛋白質(zhì)的吸收    

紅棗++銀魚(yú)：令人腰腹作痛    

紅棗++魚(yú)++蔥：一起吃會(huì)消化不良    

紅棗++海蟹：一起吃容易患寒熱病    

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