夏天是荷花盛開的季節(jié)
，有荷花當(dāng)然少不了荷葉，荷葉其實(shí)是可以吃的，很多人會(huì)在夏天的時(shí)候會(huì)摘荷葉回家吃荷葉粥解暑
中醫(yī)認(rèn)為，荷葉性平
因此
特別是中老年人常喝荷葉粥
煮時(shí)還可以再放點(diǎn)綠豆
荷葉粥減肥
現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證明
從荷葉的功效我們可以看出
荷葉粥做法
1.制作荷葉粥時(shí)需要荷葉三十克，粳米五十克
2.把準(zhǔn)備好的綠豆和粳米提前用清水洗好，然后再浸泡兩個(gè)小時(shí)左右
3.把中加入冷水
4.把鍋里的荷葉去掉
引言：任何一種食材
，都可以用來被制作成各種各樣美食，就連我們平常吃到最普遍大米，也可以被制作成多種美味的美食一、制作過程
首先我們要準(zhǔn)備枸杞
二、功效與作用
荷葉粥主要是用新鮮荷葉撕成小塊和大米共同制成的營(yíng)養(yǎng)粥品
三
、注意事項(xiàng)荷葉粥不宜多喝
，荷葉用途很多，用來煮粥，味道也十分清香，尤其是在早上時(shí)候，喝一些清淡荷葉粥，可以讓自己腸胃得到一個(gè)很好恢復(fù)作用，但是荷葉粥的荷葉能夠刺激我們胃部分泌出更多胃液，只會(huì)讓腸胃不好的人發(fā)生肚子痛，胃痛情況，因此在喝荷葉粥時(shí)候，一定要適量攝入太多量會(huì)導(dǎo)致腸胃造成刺激。荷葉粥本質(zhì)上是用大米制作成，對(duì)身體沒有任何刺激性，但是如果想用新鮮荷葉，那么就屬于寒涼性食物，在熬成粥之后，這種寒涼會(huì)隨著粥一起滲入體內(nèi)，對(duì)于在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)手涼腳涼朋友來說，如果喝荷葉粥，可能會(huì)引起這種情況加重。玉米須荷葉粥是一款味道非常不錯(cuò)的養(yǎng)生粥
，相信我們大家在生活中也是經(jīng)常能夠吃到玉米須荷葉粥的玉米須荷葉粥
大米入清水浸泡
玉米須荷葉粥的功效與作用
玉米須具有降血脂
、降血壓、降血糖、涼血、泄熱通淋、平肝利膽的功效。荷葉具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。玉米須荷葉粥此粥具有清熱解毒、降三高的功效，尤其是我們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了高血壓，高血糖或者是高血脂的朋友們，經(jīng)常食用一些玉米須荷葉粥是可以有效的控制病情的，能夠幫助我們有效的促進(jìn)身體的健康。相信我們大家通過上面的這些介紹
，對(duì)于玉米須荷葉粥的做法和功效也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，玉米須荷葉粥的做法是非常的簡(jiǎn)單的本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/44655.html.
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