荔枝能降血糖嗎

荔枝能降血糖嗎

有人稱吃荔枝能降血糖，并且以此為根據(jù)認(rèn)為糖尿病患者可以通過吃荔枝的方式來降血糖。那么荔枝到底有沒有將血糖的功效呢？吃荔枝真的可以降血糖嗎？下面就讓我們來看看真相到底是怎樣的吧。

不等同于降血糖

荔枝過量食用會出現(xiàn)低血糖的癥狀但并不是就意味糖尿病患者可以吃荔枝來降血糖。這是因為荔枝糖份高但主要含有的是果糖，果糖能轉(zhuǎn)變成葡萄糖，因此一旦大量進(jìn)食荔枝短時間內(nèi)胰島素會被刺激從而大量分泌導(dǎo)致出現(xiàn)血糖降低的癥狀，同時果糖還未完全轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟?，血糖補(bǔ)充不及時再加上血糖已經(jīng)有所降低就會出現(xiàn)低血糖的癥狀。簡單來說就是吃荔枝只是引發(fā)了低血糖的癥狀，而并不是從根本上解決了胰島素的分泌問題降低了血糖。

糖尿病者不宜吃

糖尿病患者不宜吃荔枝的原因在于荔枝產(chǎn)生降血糖的效果其實就是因為大量食用荔枝果糖無法及時轉(zhuǎn)變成葡萄糖，從而造成年人體血糖含量與正常的低很多，但是時間一長，果糖還是會慢慢轉(zhuǎn)化為葡萄糖的，這個時候血糖就會上升。另外糖尿病患者一般都伴隨著有高血脂，而攝入大量的果糖會加重病情。因此糖尿病患者最好謹(jǐn)慎食用荔枝。

食用的注意事項

糖尿病患者不要盲目相信荔枝能降血糖的說法，荔枝畢竟不是藥，無法解決疾病問題。而且正常健康的人一旦連續(xù)大量的食用荔枝都可能引發(fā)中毒性低血糖的荔枝病，糖尿病患者就更不用說了，因此糖尿病患者想要吃荔枝的話每次不能多吃，可控制在10顆以內(nèi)，而且最好是要在兩餐飯之間食用。

荔枝的功效與作用 荔枝的營養(yǎng)價值有哪些

荔枝的營養(yǎng)價值:1、緩解疲勞因為荔枝中的葡萄糖、蔗糖等糖分含量高達(dá)百分之七，所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)的作用；因此，荔枝有緩解疲勞的好處。此外，由于荔枝味甘、酸，性溫，歸心、脾、肝經(jīng)，有補(bǔ)心安神的好處，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥狀。2、養(yǎng)血健脾因為從中醫(yī)食療的角度上來講，荔枝入脾經(jīng)，其味甘、酸，性溫，對于病后體虛、津傷口渴、脾虛泄瀉、呃逆食少、消化不良的人群來說，可適當(dāng)食用荔枝有很好的滋陰養(yǎng)血、健脾的效果。3、增強(qiáng)免疫力因為荔枝中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。研究表明，維生素可提高細(xì)胞的質(zhì)量，保持細(xì)胞的活躍度，從而起到增強(qiáng)人體免疫力的好處。

荔枝的功效與作用及禁忌 孕婦可以荔枝嗎 荔枝的食用？

荔枝可以養(yǎng)血健脾、提高消化能力、提高機(jī)體免疫力。
一、荔枝的作用：
1、能夠養(yǎng)血健脾，因為從中醫(yī)食療的角度上來講荔枝性味甘、酸、溫，入肝經(jīng)、脾經(jīng)，對于病后體虛、津傷口渴、脾虛泄瀉、呃逆、食欲不振、消化不良的人，適當(dāng)食用荔枝有很好的養(yǎng)血健脾的作用。
2、能夠為機(jī)體補(bǔ)充有機(jī)酸，比如枸櫞酸、蘋果酸等有機(jī)酸，而這些有機(jī)酸能夠很好的促進(jìn)口中津液和消化液的分泌，進(jìn)而能夠提高機(jī)體的消化能力。
3、能夠為機(jī)體補(bǔ)充豐富的維生素C，而維生素C有很好的增進(jìn)免疫力的作用，適當(dāng)吃荔枝補(bǔ)充維生素C，能夠提高機(jī)體的免疫力。
二、孕婦吃荔枝的好處
1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。孕婦吃荔枝有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力;
2、荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;

3、荔枝果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效;
4、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
三、荔枝的食用禁忌：
一個荔枝三把火，不想上火的小伙伴記住要慎吃，吃的時候可以喝點去火湯水，例如生地煲豬骨湯、綠豆湯，也可以喝點綠茶或吃點西瓜下火。
1、不空腹吃荔枝。
新鮮的荔枝含糖量很高，空腹吃不僅會刺激胃黏膜，出現(xiàn)胃痛胃脹情況，也有可能會出現(xiàn)低血糖情況。
2、不吃泡水的荔枝。
如果荔枝的白膜沒有去掉還是OK的，但將荔枝剝光泡水食用后可能會稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良情況。
3、糖尿病人慎吃。
荔枝的糖分較高，糖尿病患者要慎吃。尤其是孕婦，如果血糖高就不適合吃了。另外體質(zhì)容易上火的人也要少吃，長青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒，或有急性炎癥的人不適合吃荔枝。
最后，每次吃荔枝最好控制在半斤之內(nèi)，最好在兩餐之間吃，飯前飯后不要吃荔枝。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/44716.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 荔枝菌有什么功效

下一篇: 荔枝能泡酒嗎？荔枝泡酒的功效與作用