荔枝的營養(yǎng)價值功效是什么

荔枝的營養(yǎng)價值功效是什么

荔枝是生活中很常見的水果食物，梨子含有豐富人體所需的營養(yǎng)成分，適當吃荔枝可以為健康帶來不少的好處，那么荔枝的營養(yǎng)價值功效是什么？吃荔枝可以治療哪些疾??？梨子的營養(yǎng)價值有很多，下面就來詳細了解吃梨子的好處，以及其食療方法吧。

荔枝的營養(yǎng)價值

1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力。

3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質，對糖尿病患者十分適宜。

4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。

5、荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。

荔枝營養(yǎng)保健功能

1、補充能量，益智補腦

荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

2、增強免疫功能

荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補

3、降低血糖

荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

4、消腫解毒，止血止痛

荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

5、止呃逆，止腹瀉

荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

荔枝的食療方法

1、治婦女貧血

荔枝干、大棗各7枚，用水煎服，每日l劑。

2、治婦女血氣刺痛

荔枝核15克煅燒存性，與炒香附子30克研為末，每次服6克，用鹽湯或米湯送服。

3、治婦女崩漏

荔枝干（連殼）30克，捶破，用水煎服，每日1劑。

4、治哮喘

荔枝干肉12克，燉服，每日2次?；蚶笾渲?0克，用水煎后代茶飲，尤對老年哮喘效果好。

5、治脾虛泄瀉

荔枝干肉15克，大棗3.5枚，用水煎，常服。

6、治胃寒腹脹

鮮荔枝樹根30～60克，用水煎后加紅糖調服。

7、治腹瀉

荔枝干5枚，粳米30克，共煮粥食用，連服3次。

8、治痢疾腹痛

荔枝核l～2克燒成灰，用白酒送下?；蚶笾?、石榴皮、甘草、橡實殼各10克，搗碎后，用水煎服。

9、治腎虛

荔枝干10～15枚，去殼除核，加適量粳米燉粥服食，每日1次，連食35日。如加適量山藥、蓮子同燉，功效更佳。

10、治遺精日久、四肢無力

荔枝樹根160克，豬小肚1個，加適量水，共燉，去渣后，食豬小肚并飲湯。

11、治呃逆

荔枝干7枚，連殼燒灰研末，用開水調服。

13、治疝氣腫痛

荔枝核50粒，陳皮19克，硫磺9克，共研為釧末，用鹽水打糊為丸如綠豆大小，每日2次，每次服J0粒?；驅⒗笾顺春?、炒大茴香等份，共研為末，每次服3克，用溫酒送服。

14、治風火牙痛

荔枝連殼燒焦，研成細末，擦于患齒上。

15、治淋巴結核、疔毒

荔枝干7一10枚。海帶15克，海藻15克，以適量黃酒和水煎服，每日l劑。

荔枝吃多了怎么辦

1、荔枝火氣大，有些人吃多了會上火，爛嘴巴或流鼻血，此時可以喝一些淡鹽水或蜜糖水來緩解病情。

2、吃荔枝后，如果出現饑餓、無力、頭暈等癥狀，是大量食用荔枝后果糖過多，使葡萄糖相對較少而產生的突發(fā)性低血糖，要趕緊口服糖水或糖塊，一般多能很快恢復。

3、如果出現抽搐、瞳孔縮小、虛脫或休克等“荔枝病”重癥者，應及時送醫(yī)院治療，靜脈推注或靜脈點滴50%的葡萄糖及對癥治療，可迅速緩解癥狀，治愈后不留后遺癥。

4、在吃荔枝前或吃完后，喝一點鹽水或者涼茶、綠豆水、冬瓜水、生地湯等有預防上火和低血糖的功效。

5、因進食荔枝而引起低血糖者，要適量補充糖水，癥狀嚴重者應及時送醫(yī)院進行治療。

荔枝的主要價值

荔枝所含豐富的糖份具有補充能量，神疲等癥狀；荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質；荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
每100克荔枝所含熱量70.00千卡，營養(yǎng)素如下：膳食纖維0.50克維生素C41.00毫克鈉1.70毫克硒0.14微克蛋白質0.90克維生素A2.00微克鎂12.00毫克銅0.16毫克　脂肪0.20克胡蘿卜素10.00微克鐵0.40毫克錳0.09毫克碳水化合物16.60克硫胺素0.10毫克鋅0.17毫克鉀151.00毫克核黃素0.04毫克尼克酸1.10毫克磷24.00毫克鈣2.00毫食物搭檔
1、荔枝+紅棗
荔枝含有豐富維生素，可促進毛細血管的微循環(huán)；紅棗有養(yǎng)血補血的作用。同食，可起到更好的補血及美容養(yǎng)顏功效。
2、荔枝+綠豆湯（綠茶、涼茶、淡鹽水）
荔枝食多上火，而綠豆湯（綠茶、涼茶、淡鹽水）是敗火之物。同食，能減少上火的影響。
3、荔枝+水產（禽類）
荔枝入菜，一般與水產或禽類等“白肉”搭配：一是因為色澤的考慮；二是因為這些“白肉”在口味上也容易和荔枝相互烘托。其中最適合的就是海鮮，因為海鮮的寒性恰好可以中和荔枝的熱性。
食用禁忌
1、荔枝－黃瓜、南瓜、胡蘿卜、動物肝臟
黃瓜、南瓜、胡蘿卜中所含的維生素C分解酶，會破壞荔枝中的維生素C，動物肝臟中的銅、鐵離子也能破壞荔枝中的維生素C。荔枝與這些食物同食，會使原有的營養(yǎng)價值降低，所以不宜同食。
2、荔枝－李子
二者均性溫，多食容易上火，同食，更易上火。
注意事項
1、食用方法：在吃荔枝前后適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用。這樣不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。
另外，用荔枝殼煎水喝，能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不要超過5枚。
2、宜食人群：荔枝適宜體質虛弱、病后津液不足、貧血者食用；適宜脾虛腹瀉或老年人五更瀉、胃寒疼痛者食用；也適宜口臭者食用。
3、忌食人群：荔枝性熱，出血病患者、婦女妊娠以及小兒均應忌食。凡屬陰虛火旺體質者忌食；糖尿病患者忌食。荔枝不可多食，多食發(fā)熱；老年人多食荔枝可加重便秘。長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎癥時，也不適宜吃荔枝，否則會加重病癥?！侗静菔斑z》 ： 養(yǎng)血健脾；行氣消腫。主病后體虛，津傷口渴；脾虛泄瀉；呃逆；食少；瘰疬；疔腫；外傷出血。
【藥材類別】： 果實/種子類
【性味】： 甘；酸；溫。 ①《食療本草》:微溫。 ②《本草拾遺》:酸。 ③《海藥本草》:甘酸。 ④《開寶本草》:甘，平，無毒。
【歸經】： 脾；肝經。 ①《玉楸藥懈》:入足太陰脾、足厥陰肝經。
【入藥部分】： 為無患子科植物荔枝的果實。
【用法用量】： 內服：煎湯，5-10枚；燒存性研末；或浸酒。外用：適量，搗爛敷；或燒存性研末撒。 功能主治荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。
①《生草藥性備要》：浸水數日，貼爛腳。
②《泉州本草》：治耳后潰瘍，曬干，燒存性，研末調茶油，抹患處。 附方治虛喘：荔枝樹皮100克，水煎代茶飲。唐代古荔
在中國福建莆田縣城內，有一棵唐朝時候栽的古荔枝樹，名叫“宋家香”，已有1200多歲了。這棵老樹至今仍舊生氣勃勃，枝葉繁茂，果實累累。它不僅是最老的荔枝樹，也是世界罕見的高齡多產果樹。
“宋家香”古荔，不僅國內聞名，在歐美評價也極高。1903年和1906年，美國傳教士蒲魯士兩次從莆田運走樹苗，在美國佛羅里達州試栽成功，并推廣到南部各州及巴西、古巴等地。現在美國等國所種的荔枝，都可以說是“宋家香”的子孫后代。
宋家香”這棵千年古荔，已被列為福建省莆田縣重點保護文物。
宋代古荔
莆田楓亭古蔡氏族居有宋荔三株，見在原蔡京府地，虬枝老干，葉蔽高宆，為諸處荔枝之祖，越千年而僅存。邑里志書記為五代留居道從安南移植，故老相傳，或為蔡襄手栽。此三株古荔原先乏人管理，為園中雜果所蔽。虧得楓亭文化研究會同仁努力，建造圍藩，把古荔保護起來，使老樹煥發(fā)青春，重新結果，味極香美。在楓亭鎮(zhèn)政府的支持下，東宅下社等村已再植荔樹一萬多株，今已呈現紅絹翠被，流丹燦綠的荔蔭景色。這是令人欣慰和振奮的。明大理寺卿、浙江人凌義渠曾作《楓亭荔枝》詩，中有：“不染煙霜膚更澤，獨超塵劫氣恒堅。根蟠蒼兕疑掀地，焰發(fā)紅云直透天?！?荔枝常見于文學作品之中，如：
一、《過華清宮三首·其一》年代：晚唐作者：杜牧
長安回望繡成堆，山頂千門次第開。
一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。
新豐綠樹起黃埃，數騎漁陽探使回。
霓裳一曲千峰上，舞破中原始下來。
萬國笙歌醉太平，倚天樓殿月分明。
云中亂拍祿山舞，風過重巒下笑聲。
賞析：該詩是杜牧經過驪山華清宮時有感而作。華清宮是唐玄宗開元十一年（723）修建的行宮，玄宗和楊貴妃曾在那里尋歡作樂。后代有許多詩人寫過以華清宮為題的詠史詩，而杜牧的這首絕句尤為精妙絕倫，膾炙人口。此詩通過送荔枝這一典型事件，鞭撻了玄宗與楊貴妃驕奢淫逸的生活，有著以微見著的藝術效果。
這首選取為貴妃飛騎送荔枝這一件事，形象地揭露了統(tǒng)治者為滿足一己口腹之欲，竟不惜興師動眾，勞民傷財，有力地鞭撻了唐玄宗與楊貴妃的驕奢淫侈。詩歌前兩句為背景鋪墊，后兩句推出描寫的主體，提示詩歌主旨?！耙或T紅塵”和“妃子笑”兩個具體形象的并列推出，啟人思索，留有懸念。“無人知”雖三字，卻發(fā)人深省，耐人尋味。
二、《荔枝》年代:唐作者:徐寅
日日薰風卷瘴煙，南園珍果荔枝光。
靈鴉啄破瓊津滴，寶器盛來蚌腹圓。
錦里只聞消醉渴，蕊宮惟合贈神仙。
何人剌出猩猩血，深染羅紋遍殼鮮。
三、《減字木蘭花·華清賜浴》年代:宋 作者:李綱
華清賜浴。寶甃溫泉澆膩玉。笑靨開時。一騎紅塵獻荔枝。
明珠乍剖。自擘輕紅香滿手。錦襪羅囊。猶瘞當年驛路旁。
四、《南鄉(xiāng)子·江路木犀天》 年代:宋 作者:韓元吉
江路木犀天。梨棗吹風樹樹懸。
只道荔枝無驛使，依然。
贏得驪珠萬顆傳。香露滴芳鮮。
并蒂連枝照綺筵。
驚走梧桐雙睡鵲，應憐。
腰底黃金作彈圓。

荔枝有什么作用

荔枝是是大家常吃的一種水果，荔枝中含有豐富的糖分，有補充能量，增強營養(yǎng)的作用；有研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能有效改善失眠、健忘、神疲等癥；荔枝種富含維生素C和蛋白質，有增強機體免疫功能，提高抗病能力的作用。

營養(yǎng)價值

1、荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。

2、荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。

功效

1、補腦、補充能量

荔枝果肉中豐富的葡萄糖、蔗糖占總糖量的70％以上，列居多種水果的首位、具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明：荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能夠明顯改善失眠、健忘和神疲等癥。

2、增強免疫功能

荔枝肉含有著豐富的維生素C和蛋白質并且有助于增強機體的免疫功能、提高抗病能力。所以荔枝自古以來就被看成是珍貴的補品。

3、益精補腎

荔枝含游離氨基酸、果糖、葡萄糖、果膠、蘋果酸、檸檬酸等成分。它既是健身益顏的保健水果，又可用于津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。

4、排毒養(yǎng)顏

荔枝味甘、性溫，有添精生髓、生津和胃、補益氣血、豐肌澤膚等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用。

提示：本內容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)

荔枝的功效與作用

　　荔枝是一種非常特殊的水果佳品，因為荔枝擁有非常甘甜的口感，而且富含特別豐富的營養(yǎng)，平時吃一些荔枝對自身的健康是非常有益的。那么荔枝的功效與作用究竟都有哪些呢?下面就讓本文來為大家做出詳細的講述說明。

　　 1、荔枝可以促進食欲

　　在荔枝中含有一定的酸性物質，可以起到促進胃液分泌的作用，能夠幫助人們提高食欲，并且可以幫助人們促進消化，如果自己經常會出現食欲不振的話，那么不妨適當的吃一些荔枝來進行改善，因為通過吃荔枝可以讓自己的食欲得到提升，能夠讓胃口大開，而且還會提升消化食物的能力。

　　 2、荔枝可以補充能量

　　荔枝中各種營養(yǎng)含量都比較充分，尤其是含有的糖類物質很豐富，比如葡萄糖和蔗糖，這些糖要比普通的糖更具營養(yǎng)，普通的水果根本無法與之相提并論，通過為身體補充一些糖類物質，可以起到增強體質的作用，能夠為身體補充很多的能量，所以如果自己的體內缺乏一些糖類物質或者是屬于低血糖的話，那么是非常適合吃荔枝來進行滋補的。

　　 3、荔枝可以提高免疫力

　　在荔枝中含有很高的蛋白質成分和很豐富的維生素c, 通過補充蛋白質和維生素c能夠有效增強我們的免疫力，讓自身的抗病能力得到提升，如果自己的免疫力比較差的話，就很容易生病，所以提高免疫力是很重要的事情，提高免疫力需要補充很多營養(yǎng)，而荔枝就是極具營養(yǎng)的一種水果，所以吃荔枝來提高免疫力絕對不會錯。

　　通過以上的講述，我們得知荔枝的功效與作用確實很多，在平時選擇吃一些荔枝來養(yǎng)生保健是非常不錯的選擇，不僅能夠促進食欲，還可以補充能量，提高免疫力。

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