荔枝有什么功效與作用
到來夏季，各種水果都開始上市了
，荔枝就是夏季常見的一種水果，由于荔枝口感香甜而且水分充足
，所以很受人們的歡迎。但是由于荔枝是一種熱帶水果所以不能多吃
，多吃的話很容易會導(dǎo)致上火癥狀
，適量食用還是有很多好處的，那吃荔枝有什么功效與作用呢
？
補(bǔ)充能量
荔枝果肉中含葡萄糖66％
、蔗糖5％，總糖量在70％以上
，列居多種水果的首位
，具有補(bǔ)充能量、增加營養(yǎng)的作用
。
促進(jìn)食欲
吃荔枝能夠幫助促進(jìn)食欲
。荔枝具有很好的開胃益脾的功效
，不僅能夠幫助補(bǔ)益脾胃還能有效促進(jìn)食欲。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適
。
健腦補(bǔ)腦
荔枝中的葡萄糖含量高，人體食用后可以增加血液中的含氧量
；此外
，荔枝中含有豐富的精氨酸、色氨酸等游離氨基酸
，食用荔枝補(bǔ)充氨基酸對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用
，能明顯改善失眠、健忘
、神疲等癥
。
美容養(yǎng)顏
荔枝富含維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管循環(huán)
，防止雀斑產(chǎn)生
，荔枝中所含蛋白質(zhì)可以讓肌膚更光滑而有彈性。
增強(qiáng)免疫功能
荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)
，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能
，提高抗病能力。自古以來
，一直被視為珍貴的補(bǔ)品
。
補(bǔ)虛益肺
荔枝中所含天然葡萄酸有補(bǔ)血益肺的特殊功效，而且可以促進(jìn)血液循環(huán)
。所以體質(zhì)弱的人應(yīng)該多吃荔枝
。而貧血、胃寒
、口臭者也適合經(jīng)常食用荔枝
。
消腫止血
食用荔枝具有消腫解毒，止血止痛
，荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外
，還可用于外科疾病，如腫瘤
、瘰疬
、外傷出血等。
止嘔止瀉
荔枝甘溫健脾
，并能降逆
，是頑固性呃逆及腹瀉者的食療佳品。
荔枝的食用禁忌
1.一般人不宜大量食用新鮮荔枝
，以免患上“荔枝病”
。
2.上火的人不要吃荔枝
，以免加重上火癥狀。
3.糖尿病人大多是陰虛體質(zhì)
，而荔枝性熱
，并且含糖量高，糖尿病人食用荔枝會加重病情
。
荔枝的食用方法
荔枝除了鮮食意外
，還可以做成荔枝包肉、荔枝大棗湯
、荔枝爆絲瓜
、菠蘿荔枝炒螺花、百合荔枝
、香甜荔枝雞等多種營養(yǎng)食譜和荔枝罐頭等加工食品
。
荔枝鮮食妙招
一般來說，吃荔枝容易上火
，現(xiàn)在教大家一個吃荔枝不上火的妙招
。吃荔枝前后適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水、涼茶或綠豆湯
，可以預(yù)防“虛火”
。把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用
，不僅可以預(yù)防“虛火”
，還具有醒脾消滯的功效。
吃荔枝注意事項(xiàng)
1
、不宜空腹食用
鮮荔枝荔枝的含糖量很高
，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現(xiàn)胃痛胃脹
。而且空腹食用過量會因體內(nèi)突然加入過量高糖分
，而發(fā)生“高滲性昏迷”。
2
、不宜大量進(jìn)食荔枝
大量進(jìn)食荔枝且吃飯很少
，容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈
、口渴
、惡心、出汗
、肚子疼
、心慌等現(xiàn)象，嚴(yán)重者會發(fā)生昏迷、抽搐
、心律不齊等
。 這些癥狀都是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，醫(yī)學(xué)上稱為荔枝急性中毒
，也叫“荔枝病”
。因荔枝所含單糖大部分是果糖，果糖被機(jī)體吸收后須經(jīng)一系列酶催 化才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存
，被組 織細(xì)胞氧化利用
。如果一次食用過多荔枝，導(dǎo)致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥
。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病
，表現(xiàn)為清晨發(fā)病
，常以出汗、肢冷
、乏力
、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐
、昏迷
。若出現(xiàn)上火癥狀，可吃些性寒的西瓜來解熱
。
一次食用荔枝不要超過10個
，多食會令肝火上升，喉干舌燥
，嚴(yán)重的會引起惡心
、四肢無力、暈眩等不適
。尤其對于兒童
，吃3-4粒即可，吃多易生熱病
。
3
、盡量不要吃水泡的荔枝
現(xiàn)在市場上很多荔枝都是用水泡過的，含有大量的水分
。大量水分進(jìn)入胃腸道后會稀釋消化液
，引起食欲不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖癥
。有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分
，這也可能導(dǎo)致頭暈。
4、孕婦吃荔枝要適量
荔枝為溫性食物
，長期大量的使用
，易引起上火，還會引起高血糖
，這樣就容易導(dǎo)致胎兒巨大
，體重可達(dá)4千克甚至更多，容易并發(fā)難產(chǎn)
、滯產(chǎn)
、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等
。因此孕婦吃荔枝要適量
，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜。
荔枝的功效與作用的功能與主治
荔枝的功效與作用的功能與主治
荔枝的功效與作用的功能與主治
，荔枝是常見的一種水果
，味甘，性溫
，能止腹瀉
，同時能夠補(bǔ)腦健身，促進(jìn)食欲
。還含有豐富的糖分,有補(bǔ)充能量
。下面來看看荔枝的功效與作用的功能與主治。
荔枝的功效與作用的功能與主治1 荔枝的功效
荔枝味甘
、酸
，性溫。具有補(bǔ)脾益肝
、健腦益智
、生滓止嘔之功效。在我國
，荔枝一直作為一種健腦益智的重要滋補(bǔ)果品而在民間廣泛食用
。古人對它很是推崇，有“人間仙果料”
、“佛果”之美稱
。分析表明，荔枝含有豐富的葡萄糖
，一般含量多達(dá)60％
。此外，還含有果糖
、蔗糖
、蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)中含有多量的精氨酸和色氨酸，尤其是色氨酸是神經(jīng)介質(zhì)5一羥色胺的'基質(zhì)
，可直接影響大腦功能
。
果肉有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血
、溫中止痛
、補(bǔ)心安神的功效。荔枝適用于年老體弱多病之人
；更適用于產(chǎn)后血虛的婦女
。
核具有理氣、散結(jié)
、止痛的功效
；可止呃逆，止腹瀉
，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品
，同時有補(bǔ)腦健身，開胃益脾
，有促進(jìn)食欲之功效。
荔枝健腦
，食用新鮮品和食用干品其療效基本相同
。并且對心悸、健忘有很好的預(yù)防和治療作用
。
荔枝味甘
、酸、性溫
，入心
、脾、肝經(jīng)
；果肉有補(bǔ)脾益肝
、理氣補(bǔ)血、溫中止痛
、補(bǔ)心安神的功效
。
荔枝的營養(yǎng)價值
果實(shí)心臟形或球形，果皮具多數(shù)鱗斑狀突起
，呈鮮紅
、紫紅、青綠或青白色
，假果皮新鮮時呈半透明凝脂狀
，多汁，味甘甜。 荔枝含有豐富的糖分
、蛋白質(zhì)
、多種維生素、脂肪
、檸檬酸
、果膠以及磷、鐵等
，是有益人體健康的水果
。 荔枝果肉中含糖量高達(dá)20%；每一百毫升果汁中
，維生素C含量最高可達(dá)70毫克
，此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪
、檸檬酸
、果酸、磷
、鈣
、鐵等成分。
糖分荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量
，增加營養(yǎng)的作用
，研究證明，荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用
，能明顯改善失眠
、健忘、神疲等癥
；
維生素C和蛋白質(zhì)果肉含豐富維生素C
、蛋白質(zhì)，有益于女性皮膚光滑
、補(bǔ)脾益肝
、理氣補(bǔ)血、溫中止痛
、補(bǔ)心安神
。
荔枝的功效與作用的功能與主治2 荔枝的作用
1、補(bǔ)腦 、補(bǔ)充能量
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖
、蔗糖，總糖量在70％以上
，列居多種水果的首位
，具有補(bǔ)充能量
、增加營養(yǎng)的作用。研究證明
，荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用
，能明顯改善失眠、健忘
、神疲等癥
。
2、增強(qiáng)免疫功能
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)
，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能
，提高抗病能力。所以
，荔枝自古以來就被看成是珍貴的補(bǔ)品
。
3、降低血糖
雖然
，荔枝含有很多的糖分
，但是它含有一種氨基酸，具有降血糖的作用
，對糖尿病患者十分適宜
。
4、消腫解毒 ，止血止痛
荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外
，還可用于外科疾病，如腫瘤
、瘰疬、疔瘡惡腫
、外傷出血等病
。
5、止呃逆，止腹瀉
荔枝甘溫健脾
，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品
。
6、益精補(bǔ)腎
荔枝含游離氨基酸、果糖
、葡萄糖
、果膠、蘋果酸
、檸檬酸
、等成分
。它既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺
、脾虛泄瀉
、健忘失眠諸癥?div id="4qifd00" class="flower right">
？筛纳迫说男怨δ?div id="4qifd00" class="flower right">
、失眠健忘等癥
。
7、預(yù)防祛斑
常食荔枝可以促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)
，防止雀斑的發(fā)生
，也可讓皮膚變得更加光滑。
8 、滋補(bǔ)作用
荔枝釀酒
，對維持和調(diào)節(jié)人體的機(jī)能起到一定的滋補(bǔ)作用。除此之外
，它還能起到一定的抗衰老
、美容、減脂
、消渴利尿等作用
。
9、對神經(jīng)系統(tǒng)的作用
荔枝釀酒具有多種營養(yǎng)成分
，適度飲用能直接對人體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用
。
10、排毒養(yǎng)顏
荔枝味甘
，性溫
，有添精生髓、生津和胃
、補(bǔ)益氣血
、豐肌澤膚等功效，可改善肝功能
、加速毒素排除
、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用
，是排毒養(yǎng)顏的理想水果
。
荔枝的功效與作用的功能與主治3 荔枝的功效與作用
1
、荔枝味果肉有補(bǔ)充能量、改善失眠
、健忘等癥狀
。
2、荔枝具有的維生素C能夠增強(qiáng)人體的免疫功能
，增強(qiáng)抗病能力
。
3、荔枝還具有消腫解毒
、排毒養(yǎng)顏的功效
。
3、出現(xiàn)外傷出血的情況
，吃一點(diǎn)荔枝可以有效地幫助止血
。
禁忌
1、不要吃沒有成熟的荔枝
；
2
、不要空腹食用；
3
、不要吃過多的荔枝
，淺嘗則已；俗語稱“一啖荔枝三把火”食用荔枝容易“上火”故不宜多吃
。
4
、如吃荔枝后出現(xiàn)身體不適，一定要立即吃一點(diǎn)碳水化合物類的主食
，如饅頭
、花卷等，及時送醫(yī)診療
。
5
、有青春痘或慢性咽炎的人盡量不要吃。
荔枝有哪些品種
三月紅：又稱為四月荔
，是早熟的品種。果皮鮮紅較厚
，汁多味甜微酸
，可食率65%，品質(zhì)中等
。但因其是早熟的品種
，所以賣的價格也較高。成熟上市時期在4月上中旬就可見到
。
白糖罌：早熟的優(yōu)良品種
，皮薄肉厚
，果肉白臘色，果肉爽脆多汁
，品質(zhì)佳
，可食率71%~79%。成熟上市時期多在5月下旬
，6月中旬
。
妃子笑：常見的品種，此品種早中晚都有
。皮薄肉厚
，清甜帶有微香，可食率在79%~82%之間
，品質(zhì)優(yōu)良
。成熟上市時期在6月上中旬。
糯米糍：此為名貴品種
，肉質(zhì)軟化
，汁多，味濃又帶微香
，品質(zhì)極佳
，核小?div id="jfovm50" class="index-wrap">？墒陈试?2%~86%
，成熟上市時期，為6月下旬
。
陳紫：皮薄肉厚
，汁多，味香甜微酸
，焦核率高
，可食率79%~86%，品質(zhì)上等
。此品種相對要耐寒些
，又豐產(chǎn)穩(wěn)定。成熟上市時期,在7月中下旬
。
元紅：味甜微酸
，可食率73%，品質(zhì)上等
，同樣耐寒性高
，主要產(chǎn)于福州、寧德地區(qū)
，適合在以荔枝北緣地區(qū)栽種
。成熟上市時期,在7月中下旬
。
桂味：中晚熟品種，果皮淺紅色
，清甜多汁
，又帶有桂花香味，可食率在75%~80%
。成熟上市時期,在6月下旬7月上旬
。
靈山香荔：皮厚韌，色深紅
，小核
，可食率73%，品質(zhì)優(yōu)
。成熟上市時期,6月中旬至7月上旬
。
其他的品種：下番枝，8月上旬成熟
；無核荔枝
，可食率達(dá)90%，成熟上市時期在5月下旬,6月上旬
。馬貴荔
，成熟時期在8月中旬，云南地區(qū)在9月上旬成熟
。
吃荔枝有什么好處
很快就到吃荔枝的時節(jié)了
，那么你知道吃荔枝有什么好處嗎，下面我們一起來看看吃荔枝的好處有哪些吧
。
吃荔枝有什么好處 1、降低血糖
荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用
，對糖尿病患者十分適宜
。
2、益智補(bǔ)腦
研究證明
，荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用
，能明顯改善失眠、健忘
、神疲等癥
。
3、美容
荔枝擁有豐富的維生素
，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生
，令皮膚更加光滑
。
4、消腫解毒，止血止痛
荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外
，還可用于外科疾病
，如腫瘤、瘰疬
、疔瘡惡腫
、外傷出血等病。
5 、補(bǔ)充能量
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖
、蔗糖，總糖量在70%以上
，列居多種水果的首位
，具有補(bǔ)充能量、增加營養(yǎng)的作用
。
6 、止呃逆，止腹瀉
荔枝甘溫健脾
，并能降逆
，是頑固性呃逆及五更泄者的`食療佳品。
7 、增強(qiáng)免疫功能
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)
，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力
。自古以來
，一直被視為珍貴的補(bǔ)品。
荔枝的營養(yǎng)價值和作用
荔枝的營養(yǎng)價值:1
、緩解疲勞因?yàn)槔笾χ械钠咸烟?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、蔗糖等糖分含量高達(dá)百分之七，所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量
，增加營養(yǎng)的作用
；因此，荔枝有緩解疲勞的好處
。此外
，由于荔枝味甘、酸
，性溫
，歸心、脾、肝經(jīng)
，有補(bǔ)心安神的好處
，能明顯改善失眠、健忘
、神疲等癥狀
。2、養(yǎng)血健脾因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講
，荔枝入脾經(jīng)
，其味甘、酸
，性溫
，對于病后體虛、津傷口渴
、脾虛泄瀉
、呃逆食少、消化不良的人群來說
，可適當(dāng)食用荔枝有很好的滋陰養(yǎng)血
、健脾的效果。3
、增強(qiáng)免疫力因?yàn)槔笾χ泻胸S富的維生素
、蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能
，提高抗病能力
。研究表明，維生素可提高細(xì)胞的質(zhì)量
，保持細(xì)胞的活躍度
，從而起到增強(qiáng)人體免疫力的好處。
荔枝的功效與作用都有哪些
荔枝的功效與作用都有哪些
荔枝的功效與作用都有哪些呢
？朋友們都知道荔枝的營養(yǎng)十分豐富
，肉厚多汁，在中藥學(xué)上更有著很多的藥用價值
，對我們的身體非常有益
，下面就隨我一起去看看荔枝的功效與作用都有哪些吧。
荔枝的功效與作用都有哪些1 一 、新鮮荔枝上火嗎
鮮荔枝性溫
，貪吃宜上火，特別是本就虛火旺者
，吃了會加重體內(nèi)虛火
。鮮荔枝吃多了很容易導(dǎo)致口腔潰瘍
、口腔黏膜發(fā)炎、流鼻血
、便秘等不適
。有些人群本就肝火旺盛，更是不能多吃
，很容易導(dǎo)致上火。新荔枝味道甜潤多汁
，卻不宜多吃
。成人最多不超過250克，兒童5顆即可
。
鮮荔枝上市的季節(jié)
，很多的小朋友都會因?yàn)樨澇裕霈F(xiàn)上火的癥狀
，要問新鮮荔枝上火嗎
，答案是肯定的。所以一定要少吃為宜
，小朋友可以多吃些蘋果
、香蕉、火龍果等水果
，與荔枝調(diào)劑著吃
，就不用擔(dān)心上火的問題了。荔枝的功效與作用有哪些呢
，一起來看看吧
！
二、荔枝的功效與作用
1、補(bǔ)虛益智
荔枝的葡萄糖
、蔗糖，總糖量在70%以上
，對大腦有很好的.滋補(bǔ)作用
，可以很好的緩解和改善失眠、健康
、疲勞等不適
。在給補(bǔ)人充虛的同時，讓記憶力更強(qiáng)
，對智力也非常有幫助
。所以荔枝也有益智果的美稱，是非常好的補(bǔ)腦水果
。
2、促進(jìn)食欲
荔枝口感甜潤，富含有維生素與礦物元素，具有開胃健脾的功效
，常吃可以增進(jìn)食欲
，還能補(bǔ)充人體的營養(yǎng)，讓胃功能強(qiáng)大
，可以很好的養(yǎng)胃護(hù)胃
，對身體來說非常有好處。
3、提高免疫力
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)
，它們在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，能幫助調(diào)節(jié)身體機(jī)能
，提高身體抵御疾病的能力
，也能減少患病的機(jī)率，做一個有較高身體素質(zhì)的人
。吃荔枝的功效與作用很多
，它還可以降低癌癥的發(fā)病率，抑制心血管與冠心病的發(fā)病率
。
4、消腫解毒
荔枝消腫解毒的功效也非常好，對腫瘤
、疔瘡
、瘰疬等引起的惡腫效果也非常好。外出血等
，可以幫助止血止痛
。古時人們出現(xiàn)外出血時，常使用荔枝來緩解癥狀
。
結(jié)語：關(guān)于新鮮荔枝上火嗎以及荔枝的功效與作用大家都了解了
，新荔枝對正常人來說吃了易上火，但對心臟衰弱
、肺弱之人
，卻是天然食物補(bǔ)藥，可以壯心健肺
。荔枝營養(yǎng)豐富
，功效也非常多，但不易多吃
。
荔枝的功效與作用都有哪些2 一、荔枝的功效與作用
1、荔枝能補(bǔ)充能量
荔枝的果實(shí)富含糖
，特別是葡萄糖和蔗糖的含量超過70％
。 進(jìn)入人體后
，這些糖類可迅速轉(zhuǎn)化為能量，從而有效緩解人體疲勞
。 此外
，荔枝也可以看到一個。 它對人體腦組織有明顯的滋養(yǎng)作用
。 它經(jīng)常被吃掉
，不僅可以改善記憶力，促進(jìn)智力發(fā)育
，還可以減少失眠和健忘等不良癥狀的發(fā)生
。
2、荔枝能提高身體免疫力
荔枝含有多種對人體有益的維生素
，尤其是維生素C。此外
，它還含有蛋白質(zhì)和各種微量元素
。 這些營養(yǎng)素可被人體吸收并促進(jìn)身體。 免疫細(xì)胞的再生可以顯著提高身體抵抗疾病的能力
。
二、荔枝的藥用價值
1、荔枝能降血糖
雖然荔枝是一種避免高含量的水果
，但它不僅不會增加血糖
，而且還起到降低血糖的重要作用，因?yàn)樗刑烊坏慕笛浅煞帧?促進(jìn)胰島素分泌還可以加速人體內(nèi)糖的代謝
，從而導(dǎo)致高血糖下降
。
2、荔枝能止血止痛
荔枝有一定的收斂效果
。 它可以止血和減輕疼痛
。 當(dāng)人們有創(chuàng)傷性出血時，可以直接用梨汁治療
。 處理時
，可以將荔枝干燥，研究成最終形狀
，并直接使用
。 快速止血和緩解疼痛。 此外
，荔枝還可以治療貧血
。 當(dāng)人們患有體弱的貧血時，他們可以加入荔枝和大棗以及湯劑
