茄子皮可以祛斑嗎

茄子皮可以祛斑嗎

茄子皮，其作為一種健康蔬菜，其中含有豐富的維生素類、微量元素等成分，具有促進(jìn)新陳代謝及抗氧化等作用。茄子皮中含有多種對(duì)皮膚有益的成分，因此是可以用來做面膜的，直接將茄子皮洗凈，放入榨汁機(jī)中攪拌成泥，再和蜂蜜混合均勻即可。那茄子皮可以祛斑嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

2、茄子皮富含較高的花青素，而花青素能夠幫助延緩衰老。

3、茄子皮里面富含類黃酮物質(zhì)，如蘆丁(槲皮素蕓香苷)，它具有強(qiáng)化血管的作用。

4、茄子皮里面含有維生素B，維生素C的代謝過程中需要維生素B的支持，帶皮吃茄子有助于促進(jìn)維生素C的吸收。

茄子皮是可以吃的，如平時(shí)不吃可能有以下原因：

1、茄子皮中富含花青素，而花青素擅長(zhǎng)結(jié)合食物中和體內(nèi)的鐵離子，就容易妨礙人體對(duì)鐵這種微量元素的吸收利用，所以貧血缺鋅的人就不太適合多吃茄子皮。

2、茄子花青素具有抗血管增生的作用，但那些手術(shù)或受傷之后需要新生血管來促進(jìn)康復(fù)的人，以及正在孕育胎寶寶的孕婦，就不適合多吃這類物質(zhì)了。

3、茄子皮的口感較為粗糙，沒有茄子肉好吃，而且做熟后茄子皮會(huì)發(fā)黑變色，所以為了菜肴的美觀和口感，很多餐館都要把茄子皮去掉，如做地三鮮之類菜肴時(shí)，就會(huì)去掉茄子皮。

總結(jié)：茄子皮中的維生素C等成分，有抑制黑色素生成，加快黑色素代謝等作用，因此茄子皮對(duì)皮膚還有一定增白的功效。

美白淡斑的最好方法

美白淡斑的最好方法

　　美白淡斑的最好方法，女人都希望擁有自己長(zhǎng)得白白凈凈的，但是確有煩人的斑斑點(diǎn)點(diǎn)給我們的皮膚帶來苦惱，因此女人們會(huì)想辦法美白祛斑，以下分享美白淡斑的最好方法

　　美白淡斑的最好方法1　　 1、用對(duì)洗臉?biāo)?/strong>

　　洗臉是女人們每天都必做的事情，你知道嗎?用對(duì)了洗臉?biāo)粌H能清潔肌膚，還有美白祛斑的效果。

　　 (1)、雙氧水

　　雙氧水含有高濃度氧氣，穿透細(xì)胞的能力很強(qiáng)，既有去除污垢的良好效果，又能直接供給皮膚充足的氧氣，有利于增強(qiáng)表皮細(xì)胞活性，因而用雙氧水敷面有嬌嫩、美白皮膚的作用。

　　將臉洗凈后，用干凈的手帕或毛巾蘸上30%的雙氧水敷于面部，每次3~5分鐘，每日1~2次，連用7~10天，效果會(huì)非常好。

　　 (2)、檸檬水

　　檸檬中富含維C，能抗氧化能美白。可以在洗臉的時(shí)候加入檸檬水直接清洗面部，也可以將檸檬水滴在化妝棉上，輕拍面部吸收即可。

　　 (5)、淘米水

　　淘米水洗臉好處多，淘米水中溶解了淀粉、蛋白質(zhì)和多種維生素，可分解面部油污，淡化色斑。長(zhǎng)期堅(jiān)持用淘米水洗臉、洗手，會(huì)使皮膚變得光滑、有彈性。

　　把白米放入容器中，倒入自來水。搓洗后，將洗米水倒掉，然后再度倒入自來水，搓洗后留下第2次洗米水備用。將留下的洗米水經(jīng)過一夜沉淀后，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。加入約洗米水1.5倍的溫水即可。

　　 2、敷自制美白祛斑面膜

　　 (1)、冬瓜面膜

　　做法：冬瓜去皮和籽，然后打成泥狀，靜敷約20分鐘洗凈即可。

　　功效：清潔皮膚，清除毛孔內(nèi)臟物，淡化雀斑，有效改善暗啞膚色。

　　 (2)、黃瓜面膜

　　做法：黃瓜洗凈去皮，放入攪拌機(jī)中攪拌成泥狀;用維他命C研磨成細(xì)粉，越細(xì)越好哦，將粉末加入黃瓜泥就可以了。

　　功效：此款面膜中含有一種美白祛斑的蔬菜——黃瓜，其含有的精華成分，能深度清潔，鎮(zhèn)靜肌膚，具美白、高效保濕功能。

　　 (3)、地瓜面膜

　　做法：先將地瓜去皮，煮熟之后把它放入玻璃器皿中研磨成泥;用蛋清和地瓜泥混合之后，加入少量牛奶攪拌成糊狀就可以敷了。

　　功效：為干燥的肌膚補(bǔ)充水分，消除黑斑、黃褐斑;有效改善干性肌膚，使肌膚變得更加光滑水嫩、緊致細(xì)膩。

　　 3、喝美白祛斑茶

　　 (1)、蘆薈紅茶

　　制作原料：蘆薈20cm長(zhǎng)的1段，菊花少許，紅茶包1個(gè)，蜂蜜1勺。

　　制作方法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

　　具體功效：提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。

　　 (2)、牡丹花茶

　　制作原料：牡丹花2朵、千日紅2朵，桃花3克，新鮮檸檬片1片。

　　制作方法：將這些干花放在杯中倒入開水沖泡，然后蓋上蓋子悶5分鐘左右即可飲用。

　　具體功效：牡丹花、千日紅、桃花都是有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、通經(jīng)絡(luò)、消炎祛斑的功效，而檸檬是含有多種維生素的，排毒美容效果很好。值得注意的是，這一款茶非常適合面色不佳的人飲用，一般人均可飲用，但是孕婦不可以飲用這一款茶。

　　 美白祛斑竅門

　　 美白祛斑竅門一：檸檬祛斑法

　　將新鮮的檸檬洗凈切成片，將其研碎，加入硼砂末、白砂糖，攪拌后放入玻璃瓶中密封，隔3天后將其取出，每天早晚從中取出一小勺，沖泡溫水飲用，堅(jiān)持喝一點(diǎn)時(shí)間就能讓臉上的雀斑減退和消除，無斑的女生服用能夠讓肌膚紅潤(rùn)嬌嫩。

　　 美白祛斑竅門二：雞蛋白醋祛斑法

　　將雞蛋浸泡在白醋里，等到雞蛋殼變軟后，將雞蛋殼中的'蛋清去除掉，均勻的涂抹在面部，等到20分鐘后，用溫水清洗臉部，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能夠有效去除臉部斑點(diǎn)。

　　 美白祛斑竅門三：黃瓜+珍珠粉祛斑法

　　將新鮮的黃瓜用榨汁機(jī)榨成汁，加入珍珠粉一起調(diào)成糊狀，然后加入一點(diǎn)蜂蜜調(diào)勻，將其均勻的敷在臉部20分鐘，再用牛奶將臉部清洗干凈，堅(jiān)持1個(gè)月效果就會(huì)明顯，接著繼續(xù)使用這個(gè)方法，就能夠消除臉部斑點(diǎn)。

　　 美白祛斑竅門四：砂糖橄欖油面膜祛斑法

　　事先準(zhǔn)備好砂糖、橄欖油以及壓縮面膜，然后將兩者混合，放入壓縮的面膜紙浸透敷在臉部，每周進(jìn)行2~3次，一個(gè)月下來，臉部的斑點(diǎn)就會(huì)得到明顯的改善。

　　美白淡斑的最好方法2　　 1、每天一杯檸檬水

　　檸檬富含維生素C，維生素C是非常強(qiáng)效的美白成分。每天一杯檸檬水，可讓你的皮膚白白凈凈，也可使用檸檬敷臉，但是敷完之后不要去曬太陽(yáng)，在夜間敷是最好的。

　　 2、 多吃美白食物

　　多吃一些美白，抑制黑色素產(chǎn)生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等。還要多吃富含維生素C的蔬果，如：檸檬、柑橘、草莓、胡蘿卜等，維生素B6能褪除黑色素斑痕，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆制品等。

　　 3、養(yǎng)樂多祛斑美白

　　清潔好臉部后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，將整個(gè)臉都擦上，涂抹均勻，不但去斑還能美白。

　　 4、酵母粉美白祛斑

　　酵母粉具有非常好的美白效果，將酵母粉加入酸奶一同調(diào)和成糊狀，再涂抹在臉上，一周做兩次，可快速恢復(fù)白皙肌膚。

　　 5、蜂蜜牛奶祛斑美白

　　將面粉和蜂蜜還有新鮮的牛奶一同混合均勻，調(diào)成膏狀做成面膜，其美白滋潤(rùn)效果非常好，每星期做兩次，堅(jiān)持一次月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚明顯增白。

　　 6、白果草果黑豆祛斑美白

　　準(zhǔn)備白果、草果各二兩、黑豆一兩，一同研成細(xì)粉，然后再分成30份，每天早晨取一份倒入洗臉?biāo)校M(jìn)行洗臉，使用一個(gè)月后，肌膚會(huì)變得非常白嫩。

　　 7、雞蛋食醋祛斑美白

　　將新鮮的雞蛋洗凈，擦干水分，再浸泡入500ml的醋中，一個(gè)月后，蛋殼融入醋中，就可每次取一小匙加入開水中服用。每天一次，堅(jiān)持服用一個(gè)月，能清除肌膚所有色斑。

　　 8、充足睡眠

　　要想肌膚永遠(yuǎn)白皙健康，光靠美白還是不過的，充足的睡眠和水分的充足能使肌膚不再暗沉。每天喝夠八杯水，平時(shí)減少戶外活動(dòng)，出門要涂抹好防曬霜，及時(shí)在紫外線不是很強(qiáng)的冬天也要做好防曬的工作。

　　 9、豆腐牛奶祛斑美白

　　準(zhǔn)備豆腐一小塊，牛奶適量，紗布一塊。先將新鮮的豆腐放入碗中，碾碎成泥妝。再加入適量牛奶，混合均勻;取紗布將豆腐牛奶包裹起來，按壓在臉部。不僅能明顯的祛斑效果，還能鎮(zhèn)定肌膚，非常適合夏季。

　　 10、蒜頭綠豆粉面膜祛斑美白

　　先準(zhǔn)備大蒜3瓣、綠豆粉3匙、純凈水適量。將蒜頭剝皮，放微波爐內(nèi)2分鐘。再將大蒜榨汁后混合綠豆粉，加入少量純凈水。清潔好臉部后，將面膜均勻的涂抹上，保持15分鐘后用清水洗凈即可。能使皮膚光鮮亮麗，祛除色斑。

　　 祛斑美白的小竅門

　　 1、搞定區(qū)域小斑點(diǎn)

　　長(zhǎng)在面部肌膚上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)并不是很大，大多數(shù)美眉的斑點(diǎn)都是在個(gè)別區(qū)域，例如眼睛下部、臉頰周圍、嘴唇周圍、額頭部位等等，而眼部下方的斑點(diǎn)者居多，我們只需要針對(duì)這一區(qū)域?qū)⑵涓愣纯伞?duì)于區(qū)域的小斑點(diǎn)，建議美眉們選擇高濃度的淡斑精華霜，每日涂抹護(hù)膚品的時(shí)候，將淡斑精華霜重點(diǎn)涂抹在面部肌膚斑點(diǎn)嚴(yán)重的部位，可有效淡化區(qū)域斑點(diǎn)，直至將其擊退。

　　很多美眉之所以使用淡斑產(chǎn)品毫無效果，其原因就在于在使用的過程中沒有側(cè)重點(diǎn)，而是涂抹在整個(gè)面部肌膚上，這樣并不會(huì)起到任何的淡斑作用，在肌膚沒有斑點(diǎn)的地方盡量不要使用淡斑精華，而有斑點(diǎn)的地方要側(cè)重使用，才能夠起到理想的祛斑效果。

　　 2、注重祛斑保養(yǎng)手法

　　在使用淡斑精華液的過程中，最好用手指的指腹在面部肌膚有斑點(diǎn)的地方輕柔地按摩，以保證其吸收，否則，只是涂抹在面部，肌膚如果不吸收的話，依然相當(dāng)于做了無用功，絲毫起不到祛斑的作用。因此，要注重祛斑保養(yǎng)的手法，這一點(diǎn)非常重要。

　　 3、防止斑點(diǎn)叢生、注意防曬

　　夏季，是美眉們出游頻繁的季節(jié)，而外出就避免不了紫外線的照射，但是我們的肌膚如此脆弱，是經(jīng)不起強(qiáng)烈的陽(yáng)光照射的，因此，在外出游玩時(shí)，一定要做好防曬工作，防止肌膚不斷出現(xiàn)新的斑點(diǎn)。

　　這里的防曬很有講究，除了面部肌膚，全身上下，即使外面穿了衣服，里面也要涂抹防曬霜，并且將防曬霜隨身攜帶，每個(gè)一兩個(gè)小時(shí)就要涂抹一次，重點(diǎn)呵護(hù)面部肌膚，如此一來才能夠保證斑點(diǎn)不會(huì)滋生，在做祛斑工作的時(shí)候才能夠起到一定的祛斑效果。

　　 4、祛斑食品吃起來

　　每日吃一些有利于去除斑點(diǎn)的食品對(duì)于美白祛斑非常有效。例如西紅柿、檸檬、燕麥、牛奶、薏米，建議有斑點(diǎn)的美眉們可以多吃些薏米，薏米是非常好的美白產(chǎn)品，它能夠幫助肌膚去除面部沉積的黯沉，排毒養(yǎng)顏的功效非常好哦!

　　美白淡斑的最好方法3　　 最有效祛斑美白方法：食療法

　　 白醋+白術(shù)

　　對(duì)!!你沒有聽錯(cuò)，就是白術(shù)。 愛美容的MM都知道白醋有著美白肌膚的作用，可能對(duì)白術(shù)比較的陌生，白術(shù)有很好的健脾、抗衰老作用，一般藥店都是有賣的。將白術(shù)切片侵泡在白醋內(nèi)密封一個(gè)周，一周后把白術(shù)拿出擦拭長(zhǎng)斑的部位，每天堅(jiān)持使用，斑點(diǎn)會(huì)慢慢的變淺消褪， 此方法對(duì)于雀斑，黑斑的MM特別的適用。

　　 蜂蜜+生姜

　　蜂蜜的功效大家都應(yīng)該知道，想要皮膚白嫩光滑，面容紅潤(rùn)都要靠它。在這著重為大家介紹一下生姜的美容功效：人體有一種衰老因子自由基，是引發(fā)皮膚銹斑的最大元兇，而生姜能大大減弱自由基以達(dá)到祛斑的功效。將生姜切片放開水中浸泡10分鐘后加入適量的蜂蜜飲用，長(zhǎng)期保持這個(gè)習(xí)慣，就會(huì)發(fā)現(xiàn)身上的色斑會(huì)慢慢變淡，甚至消失不見。

　　 最有效祛斑美白方法：物理療法

　　 茄子祛斑

　?、賹⒁粋€(gè)新鮮茄子切片;

　　②用茄子的汁液擦皮膚有色斑的地方，或者直接用茄子皮敷臉。

　　效果：用這個(gè)方法一天擦三次，四五天左右就可以看到效果。因?yàn)榍炎又泻芯S生素P，它有軟化毛細(xì)血管的作用;同時(shí)茄子中還含有維生素C，可以抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的生成，有美白、祛斑的作用。

　　 絲瓜祛斑

　?、倌靡粭l絲瓜晾曬，曬干以后將絲瓜研末;

　?、诿客硭坝媒z瓜粉調(diào)的水涂臉，第二天早晨起床用溫水洗掉就可以了。

　?、弁磕樓耙部梢栽诮z瓜水中加入一些蜂蜜，這樣可以去皺，不過就不能過夜，需二十分鐘后洗掉。

　　效果：絲瓜內(nèi)含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及抗環(huán)血酸，尤其是磷、鈣、鐵的含量非常豐富，此外還含有木糖膠和植物黏液等物質(zhì)，絲瓜中含有的這些物質(zhì)對(duì)皮膚都是有比較好的保健效果的，而且絲瓜還有漂白的效果。如果長(zhǎng)期使用絲瓜水涂臉，可改善皮膚細(xì)膩白度、淡斑祛斑。

　　 醋泡雞蛋祛斑

　?、偈紫纫獙㈦u蛋的外殼洗凈，然后放入醋壇中浸泡，最好醋能蓋住雞蛋;

　?、趯⑴萦须u蛋的醋壇用保鮮膜密封;

　　③約21天后，就可以將醋罐打開，看看雞蛋是否已經(jīng)被泡爛了;

　　④雞蛋爛了就說明醋蛋液泡好了，每日早晚都取一、兩勺沖水喝即可。

　　效果：長(zhǎng)期使用醋泡雞蛋的方法可以有效的淡化皮膚斑點(diǎn)。不過這種方法由于酸度太高，有胃病的人不宜食用。

　　 西紅柿祛斑

　?、賹⑿迈r的西紅柿搗爛，變成番茄醬汁，可以根據(jù)個(gè)人情況加一點(diǎn)蜂蜜攪勻;

　?、诎褖嚎s面膜紙放入番茄汁中浸泡;

　　③在泡好的面膜紙的其中一面涂上一些番茄肉醬;

　?、苡猛苛朔厌u的一面朝上，沒涂的一面敷臉;

　?、荻昼娨院缶涂梢哉氯ハ茨樍恕?/p>

　　效果：一般剛敷完就可以感覺面部肌膚白嫩水潤(rùn)了些。因?yàn)槲骷t柿含有谷胱甘肽，而谷這種物質(zhì)可以抑制黑色素的產(chǎn)生，從而使沉淀的色素減退甚至消失。如果能夠堅(jiān)持使用這個(gè)祛斑方法，就可以看到不錯(cuò)的祛斑效果。

　　 檸檬祛斑

　　①將檸檬研碎，倒入適量的硼砂末和白砂糖;

　?、跀嚢杈鶆颍b入干凈的瓶中密封存好;

　?、廴旌?，將瓶子打開，每天早晚各取少許沖水喝。

　　效果：這個(gè)方法堅(jiān)持一段時(shí)間就可以看到雀斑消退，如果本身沒有斑的人，也可以讓皮膚更加的白嫩。因?yàn)闄幟士梢园啄奂∧w，防止皮膚血管老化，還可以消除面部色斑。不過這個(gè)方法會(huì)容易刺激皮膚過敏，所以敏感性肌膚慎用。

　　 香蕉祛斑

　?、侔严憬度テv爛成香蕉泥;

　?、诘谷胍恍┡Ｄ毯退?

　　③用配好的香蕉牛奶輕輕地拍打臉部，最好能敷在臉上;

　　④二十分鐘后，就可以用溫水洗臉了。

　　效果：香蕉面膜去除面部痤瘡以及雀斑的效果非常好，堅(jiān)持使用還可以軟化角質(zhì)、凈白皮膚，使肌膚更清爽潤(rùn)滑，牛奶也有美白的作用。這個(gè)方法剛用完一般就能發(fā)現(xiàn)皮膚白皙了些。

黃褐斑要怎么消除

許多人認(rèn)為臉上長(zhǎng)斑是簡(jiǎn)單皮膚問題，使用一些簡(jiǎn)單的化妝品進(jìn)行淡斑。殊不知臉上長(zhǎng)斑其實(shí)是人體內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的色素沉著所導(dǎo)致的，人體內(nèi)的色素垃圾無法全部排出體外沉淀在皮膚層形成斑點(diǎn)。其色斑根源在于人體內(nèi)部，想要祛斑如果不解決人體內(nèi)部問題只在皮膚表面做文章，反彈也是必然的。

茄子祛斑★

①將一個(gè)新鮮茄子切片；

②用茄子的汁液擦皮膚有色斑的地方，或者直接用茄子皮敷臉。

效果：用這個(gè)方法一天擦三次，四五天左右就可以看到效果。因?yàn)榍炎又泻芯S生素P，它有軟化毛細(xì)血管的作用;同時(shí)茄子中還含有維生素C，可以抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的生成，有美白、祛斑的作用。

★絲瓜祛斑★

①拿一條絲瓜晾曬，曬干以后將絲瓜研末；

②每晚睡前用絲瓜粉調(diào)的水涂臉，第二天早晨起床用溫水洗掉就可以了。

③涂臉前也可以在絲瓜水中加入一些蜂蜜，這樣可以去皺，不過就不能過夜，需二十分鐘后洗掉。

效果：絲瓜內(nèi)含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及抗環(huán)血酸，尤其是磷、鈣、鐵的含量非常豐富，此外還含有木糖膠和植物黏液等物質(zhì)，絲瓜中含有的這些物質(zhì)對(duì)皮膚都是有比較好的保健效果的，而且絲瓜還有漂白的效果。如果長(zhǎng)期使用絲瓜水涂臉，可改善皮膚細(xì)膩白度、淡斑祛斑。

★西紅柿祛斑★

①將新鮮的西紅柿搗爛，變成番茄醬汁，可以根據(jù)個(gè)人情況加一點(diǎn)蜂蜜攪勻；

②把壓縮面膜紙放入番茄汁中浸泡；

③在泡好的面膜紙的其中一面涂上一些番茄肉醬；

④用涂了番茄醬的一面朝上，沒涂的一面敷臉；

⑤二十分鐘以后就可以摘下去洗臉了。

效果：一般剛敷完就可以感覺面部肌膚白嫩水潤(rùn)了些。因?yàn)槲骷t柿含有谷胱甘肽，而谷這種物質(zhì)可以抑制黑色素的產(chǎn)生，從而使沉淀的色素減退甚至消失。如果能夠堅(jiān)持使用這個(gè)祛斑方法，就可以看到不錯(cuò)的祛斑效果。

★檸檬祛斑★

①將檸檬研碎，倒入適量的硼砂末和白砂糖；

②攪拌均勻，裝入干凈的瓶中密封存好；

③三天后，將瓶子打開，每天早晚各取少許沖水喝。

效果：這個(gè)方法堅(jiān)持一段時(shí)間就可以看到雀斑消退，如果本身沒有斑的人，也可以讓皮膚更加的白嫩。因?yàn)闄幟士梢园啄奂∧w，防止皮膚血管老化，還可以消除面部色斑。不過這個(gè)方法會(huì)容易刺激皮膚過敏，所以敏感性肌膚慎用。

★香蕉祛斑★

①把香蕉去皮搗爛成香蕉泥；

②倒入一些牛奶和水；

③用配好的香蕉牛奶輕輕地拍打臉部，最好能敷在臉上；

④二十分鐘后，就可以用溫水洗臉了。

效果：香蕉面膜去除面部痤瘡以及雀斑的效果非常好，堅(jiān)持使用還可以軟化角質(zhì)、凈白皮膚，使肌膚更清爽潤(rùn)滑，牛奶也有美白的作用。這個(gè)方法剛用完一般就能發(fā)現(xiàn)皮膚白皙了些

去色斑的方法

1、西紅柿汁

每日喝1杯

西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治色斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。而維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2.黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。

3.冰糖檸檬汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防止動(dòng)脈硬化的作用。

4.蘋果

蘋果是人們常見的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認(rèn)的。臉上怎么樣祛斑呢？但很多人并不知道它還有很好的祛斑效果，這主要是由于它自身內(nèi)部的營(yíng)養(yǎng)元素而產(chǎn)生的功效，在蘋果中包含0、3%的蛋白質(zhì)，0、4%的脂肪，0、9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質(zhì)、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的黃褐斑。

5.獼猴桃

它含有較多的維生素、碳水化合物、果糖、檸檬酸、蘋果酸、獼猴桃堿、蛋白水解酶、礦物質(zhì)等，獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。臉部美白祛斑的方法，倘若能配合專業(yè)祛斑產(chǎn)品維歐美一起使用，祛斑效果會(huì)更明顯。