芹菜有減肥功效嗎

、支氣管炎，所以我們?cè)诔郧鄄说臅r(shí)候，所能獲得的熱量是非常少的，這也是為什么吃芹菜不會(huì)發(fā)胖的主要原因。另外芹菜中有很多化學(xué)物質(zhì)，比如芫荽苷、甘露醇、揮發(fā)油等，對(duì)我們的腸胃會(huì)有很好的消化作用。此外，芹菜還含有大量纖維素，可促進(jìn)糞便及代謝物的排出，起到排毒、減肥瘦身的作用。最后就是吃芹菜有助于利尿，能夠幫助我們的身體排除毒素和水分，對(duì)我們減肥也非常有好處。

　　 芹菜減肥的原理

　　芹菜可以分為陸地和水生的兩種

，并且這種素材含有很高的纖維質(zhì)。有研究稱，芹菜的這種纖維質(zhì)進(jìn)入我們的身體之后，會(huì)生成一種木質(zhì)素，可以很好的排除我們身體內(nèi)的毒素，還可以美白肌膚。并且木質(zhì)素可以促進(jìn)腸胃消化，所以芹菜的瘦身效果比較好。

　　 芹菜怎么吃減肥

　　一般芹菜的做法就是將它和肉類一起炒

，這樣在很大程度上避免了肉類的油膩，并且還可以將芹菜的香氣完美的發(fā)揮出來(lái)，所以要是各位光吃芹菜受不了它的味道的話，這不失為一個(gè)好辦法。因?yàn)檫@樣混合肉類炒了以后已經(jīng)把芹菜的味道沖淡很多了。

　　通過(guò)上面的介紹

，我們已經(jīng)知道了芹菜是一種非常健康的蔬菜了，并且還會(huì)有減肥的效果。但是我們的女性在多吃芹菜的時(shí)候也一定要注意不要吃得太多。因?yàn)榍鄄藢傩躁帥觯艄?jīng)常吃的話，會(huì)對(duì)我們的排便造成一些影響。

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