、青果各10克，以滾開水浸泡約200毫升，不拘時間頻頻含漱潤喉。適用于因聲帶發(fā)音勞累、語言或歌唱時間過久引起的音啞。
3．百合30克、麥冬、紫菀各10克，煮水約100毫升代茶飲。適用于口干咽燥、舌紅煩渴、尿黃便秘、干咳音啞等癥。
4．薄荷、菊花各10克，加鹽少許，頻頻含漱，漱口應深至咽部。適用于咽喉部發(fā)炎、紅腫灼痛、音啞痰稠等癥。

吃得太油膩

，喝杯芹菜汁真的有用嗎？

芹菜含有豐富的營養(yǎng)物質

，包括維生素A、維生素B、維生素C和維生素D，并富含鐵和堿，對養(yǎng)生和治病非常有效。對某些種類的黃疸有效。芹菜汁和絞股藍茶都有降血壓的作用，但喝生芹菜汁要適量。喝多了容易引起腹瀉、腹痛等不適，絞股藍茶也是如此。你可以每天喝兩杯。芹菜是一種粗纖維食物，可以幫助人體胃蠕動，消除大便，減輕體重。

芹菜中還含有大量維生素

，對消除腿部水腫非常有效。確切地說，適當飲用芹菜汁可以起到一定的減肥作用，但通過飲食療法減肥是一個長期的過程，必須堅持。早上可以空腹喝蜂蜜和芹菜汁，但盡量不要涼著喝，也要適量喝，不能一次喝太多。喝芹菜汁的三個適宜時間：每天早上喝一杯蔬菜汁，可以讓人神清氣爽，穩(wěn)定血壓，幫助排便，補充水分。

喝蔬菜汁的最佳時間是兩餐之間或飯前半小時。喝蔬菜汁可以快速補充體力

，提神醒腦，所以是運動后喝蔬菜汁的另一個最佳時間。芹菜汁中的禁忌吃芹菜前，建議先用冷水浸泡一會兒，然后放入鍋中