容易感冒是怎么回事

容易感冒是怎么回事

感冒是最為常見的疾病之一，很多人只要稍不注意就容易出現(xiàn)感冒的情況，其中有不少人都是非常容易感冒的。但是大多數(shù)人都不知道自己為什么特別容易感冒。那么容易感冒是怎么回事？容易感冒是什么原因？為什么有的人容易得感冒？

1、太過焦慮

研究表明,焦慮會(huì)引發(fā)身體出現(xiàn)一系列的小癥狀，包括胃酸反流、失眠、皮疹、抑郁等。這種對(duì)某種未知事物的擔(dān)心，讓身體倍感壓力，因此會(huì)削弱免疫系統(tǒng)，讓你更容易被流感打敗。

2、經(jīng)常吸煙

抽煙會(huì)削弱鼻腔和肺部?jī)?nèi)負(fù)責(zé)抵御細(xì)菌的纖毛，使身體更容易受到病菌攻擊。專家警告，吸煙引起的肺部損傷讓人面對(duì)更大的并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，而且，受損的肺部更易受到病毒感染，尤其是甲型流感，比季節(jié)性流感造成的肺部感染更嚴(yán)重，常吸煙的人需要警惕。

3、喜歡喝酒

英國(guó)免疫學(xué)會(huì)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),喝酒太多的一大副作用就是酒精會(huì)快速、輕易地讓身體脫水，破壞了鼻腔和喉嚨以黏液形式驅(qū)逐細(xì)菌的能力。

4、總?cè)ソ∩矸?/p>

健身房也是人們經(jīng)常接觸病菌的地方，跑步機(jī)、更衣室等公用設(shè)施都不可掉以輕心。健身前自己要準(zhǔn)備消毒濕巾擦拭器材，做瑜伽的時(shí)候最好自備墊子或在公用墊子上鋪塊干凈毛巾。另外，鍛煉完要記得洗澡。

5、洗手方式不正確

洗手時(shí)間太短

美國(guó)肥皂和洗滌劑協(xié)會(huì)發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查顯示，39%的被調(diào)查者表示，自己很少或從不在咳嗽或打噴嚏之后洗手。而且，幾乎一半的受訪者只用15秒或更少的時(shí)間洗手。專家建議，洗手的時(shí)候要認(rèn)真揉搓雙手的表面和手指縫間，整個(gè)過程正好是唱兩遍生日歌的時(shí)間。洗完后一定要用紙巾把手擦干，保持手部干燥，也是避免細(xì)菌繁殖的方式。

6、依賴消毒液（免洗洗手液）

如果你用的免洗洗手液的成分包含60%到95%酒精、乙醇或異丙醇。在身邊沒有洗手池時(shí)，這種可以隨身攜帶的清潔用品確實(shí)很方便，能殺死一些細(xì)菌。但專家認(rèn)為，至今沒有研究證明免洗洗手液能殺死病毒。因此，預(yù)防流感最好的方式仍然是用流動(dòng)水和肥皂正確地洗手。

7、與流感患者接觸過密

握手、擁抱、親吻等，都是讓你最簡(jiǎn)單、最快速染上流感的方式。美國(guó)疾控中心建議，盡量與流感患者保持1.8米遠(yuǎn)的距離，以減少病毒傳播。但如果社交中這些動(dòng)作都不能避免，那么在接觸后，盡量不要用手去抹嘴巴或者揉眼睛，盡快仔細(xì)地把手洗干凈。

8、過早服用防流感藥物

一到流感季節(jié),不少人會(huì)儲(chǔ)備抗病毒藥物。但大多數(shù)人根本不需要它們，并且在沒有服藥必要的情況下使用這些藥物，反而可能增加病毒的耐藥性?！靶掠⒏裉m醫(yī)學(xué)雜志”網(wǎng)站提醒，很多人對(duì)防流感藥物的服用劑量，用藥時(shí)要跟醫(yī)生詢問清楚正確的劑量指示。

9、防控意識(shí)差

你可能認(rèn)為自己還年輕或是身體很健康，不會(huì)輕易被流感打敗，便每天穿很少出門，熬很晚才睡。一般來說，流感的高危人群是65歲以上的老人、兩歲以下的孩子、孕婦或者有基礎(chǔ)性疾病的人群。但甲型流感可能會(huì)侵襲身體健康的年輕人，而老年人因?yàn)橛辛嗣庖?，反而可能不易患上甲流?/p>

10、如何快速治感冒

1、排毒排寒

感冒了最有效的方法是大量的喝溫開水，每天喝上幾大杯，多上廁所，能夠有效排毒，喉嚨痛，可以在溫開水中加入少量鹽，能緩解喉痛，如果是風(fēng)寒感冒，需要盡快的排出涼氣，生姜、紅糖能驅(qū)寒，蔥姜蒜都是能排除寒氣的食物，在飲食中不妨加入它們，另外艾草泡腳也能起到排汗去濕氣的作用，就算沒有艾草，感冒期間也可以每天堅(jiān)持泡個(gè)熱水腳。

2、充足睡眠

睡眠的時(shí)候人體的抵抗力和修復(fù)能力會(huì)大大提高，所以在感冒期間充足的睡眠具有相當(dāng)可觀的療效，而且也是最為有效簡(jiǎn)單的方法，睡前可以按摩一下頸后風(fēng)池穴、側(cè)額太陽穴、鼻翼迎香穴、頸后正中大椎穴、外膝下方足三里穴，再保證八小時(shí)的睡眠，早上起床后記得喝一杯溫開水，這樣感冒在不知不覺中可能就會(huì)遠(yuǎn)離你。

3、食療治法

食療是中國(guó)特色療法之一，防治感冒可以通過喝雞湯、吃蘿卜、糖姜茶、補(bǔ)充鹽分、補(bǔ)充水分、喝蜂蜜等飲食調(diào)理的方法來進(jìn)行食療來緩解或者治愈，如果是已經(jīng)感冒的人士，也比較適合吃流食，比如羹湯、稀飯、面食等食物，在此類的流食中也可加入上面提到的能防治感冒的食物。

4、發(fā)熱治法

感冒如果引發(fā)了發(fā)熱，需要看手腳溫度，如果體內(nèi)溫度已經(jīng)超過正常溫度，但手腳冰涼，說明體內(nèi)是因寒發(fā)熱，還是需要和生姜紅糖水可加入少量大蔥，能有利于發(fā)汗，如果體溫偏高、手腳發(fā)燙，則不能喝具有發(fā)熱作用的姜糖水，但是仍然要補(bǔ)充大量的溫開水，發(fā)熱在夜里也是如此，喝水是降溫的最好方法，其次就是要注意休息、蓋被子，不受涼。

5、后續(xù)食療

感冒自我治療有一定效果之后，仍然不能放松警惕，康復(fù)過程中一定要飲食清淡為主，但也可以適當(dāng)補(bǔ)充肉、蛋、平性蔬菜，但最好避免吃魚蝦等發(fā)物，尤其是對(duì)于小孩的治療，后續(xù)過程仍需保持充足休息的同時(shí)，適量補(bǔ)虛，可以吃鱔魚既能補(bǔ)虛又不上火。

很容易感冒是什么原因

首先，我們要搞清楚感冒一般是由于細(xì)菌或病毒感染引起的，反復(fù)感冒一方面是由于自身免疫力低下感染感冒細(xì)菌、病毒，另一方面可能是由于環(huán)境存在較多感染源，自身衛(wèi)生習(xí)慣問題。還有一個(gè)可能，像其他答案說的，由于有過濫用抗生素的歷史，體內(nèi)有益菌群被殺死，而致病細(xì)菌、病毒產(chǎn)生了較強(qiáng)的抗藥性，故容易反復(fù)感冒。
多鍛煉，注意健康飲食和作息是提高免疫力的根本方法，只有這樣才能避免反復(fù)感冒。感冒不可怕，吃些感康、快克等西藥很快能好，如果嫌藥苦可用和藥順。

為什么經(jīng)常感冒？

總有人問經(jīng)常感冒，是跟抵抗力有關(guān)嗎？如何增強(qiáng)抵抗力？有人回答是的_得多鍛煉身體，更有人說缺維C、或缺鋅等等。同時(shí)我也一直在尋找著答案......

我想說：有一定的關(guān)系，但跟感染病毒、細(xì)菌或是各種風(fēng)邪入侵，真沒什么太大關(guān)系。首先得弄清楚何謂感冒之詞，事實(shí)上感冒僅僅只是一種表里癥狀的描述（所以其他某些病也會(huì)有感冒的癥狀，中醫(yī)更細(xì)分到腸胃型感冒），但這表里癥狀的明顯程度的確跟抵抗力有關(guān)。那為什么抵抗力好的人不易感冒（并不是不感冒），而抵抗力差的人易感冒呢（并不是無故感冒）？

問題在這：就拿最近的新冠來說_更易明白了，抵抗力好的人初期只是無癥狀感染者（早已感染_只是無明顯表里病狀），而抵抗力差的人很快就是確癥病例（表里癥狀很明顯了）。個(gè)人認(rèn)為無癥狀感染者更易成為超級(jí)傳播者（才有體力精力去吃喝去玩），跟體內(nèi)病毒數(shù)量關(guān)系不太大（只會(huì)更多影響患者的身體，關(guān)鍵在于抵達(dá)入口），反而病毒隱形了才可怕?？赡苡行┩轮g會(huì)有這種的情形，抵抗力差的人明明自已感冒（發(fā)燒、頭痛及咳嗽等）打針吃藥后好了好些天了，后又感冒了，那是因?yàn)槟闵磉呌袩o癥狀“感冒”者（無頭痛、無明顯發(fā)熱、若有輕咳也會(huì)說成自個(gè)只是上火或喉嚨有點(diǎn)發(fā)炎而已）。當(dāng)然也有可能不是流行性感冒，而是自己再次著涼又感冒了。
上述是否能明白無癥狀感染者（有些能潛藏持續(xù)個(gè)多月），后續(xù)會(huì)變成確癥病例，但有些不會(huì)被確癥（因抵抗力特好使身體處于一個(gè)極佳的狀態(tài)，能證明曾被感染的唯一線索，能檢測(cè)到有少量抗體存在）；而具明顯表里癥狀會(huì)使身體更加虛弱，很難自愈，得及時(shí)吃藥就醫(yī)，抵抗力差的人切勿死扛，就算死扛多日好了更會(huì)影響到身體體質(zhì)。更重要的是一定要對(duì)癥下藥才能好得快，用錯(cuò)藥同樣也會(huì)影響身體，同理_才有人說西藥治標(biāo)（退燒/止痛/安眠/殺病毒）、中藥治本（去寒/去熱/去濕/抗病毒等）。

關(guān)鍵預(yù)防：還是那句話，受風(fēng)寒或被病毒感染跟抵抗力沒關(guān)系，但感冒之表里癥狀跟抵抗力關(guān)系很大。抵抗力強(qiáng)的人受了風(fēng)寒、喝點(diǎn)姜熱水或睡個(gè)暖覺就去寒了，或頂多有輕微流鼻涕的癥狀，加之時(shí)常運(yùn)動(dòng)或出汗已早將寒氣去除；而抵抗力差的人，開始手腳變涼、身體微發(fā)熱，熬多一天就頭痛且清涕不止甚至高燒的可能。不管抵抗力強(qiáng)弱，只要受涼過度或吹風(fēng)過度都會(huì)遭寒氣入侵，身體敏感部位接觸了病毒都會(huì)被感染（除有很強(qiáng)識(shí)別的抗體）。胖的人比瘦的人能承受較多的風(fēng)寒，常運(yùn)動(dòng)的人比不運(yùn)動(dòng)的人能去除較多的風(fēng)寒，熱性體質(zhì)比寒性體質(zhì)能承受較多的風(fēng)寒，年青人比中老年人能抵御更多的風(fēng)寒，而抵抗免疫力強(qiáng)的人比抵抗免疫力弱的人只是能抵擋抑制較多的病毒數(shù)量復(fù)制產(chǎn)生而已（不可能完全免疫就同樣會(huì)感染-除打疫苗防疫也有時(shí)效性）。
除了鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力來減少感冒的癥狀痛苦外，更重要的是預(yù)防入侵。先說病毒感染，不管任何時(shí)候，有接觸到公共場(chǎng)所及物件等，一定要勤洗手，切勿常揉眼睛及擠鼻子還有口腔（最好洗手后）；再有做好室內(nèi)衛(wèi)生，尤其濕度大的時(shí)候或濕度大的衛(wèi)生間廚房等地方，以防滋生更多細(xì)菌病毒。接下來說風(fēng)寒，要注意保暖，減少偶爾著涼或吹風(fēng)至過度的可能，除大熱天的夏季外洗澡時(shí)盡量不要開窗（使用煤氣要開點(diǎn)窗，但不要讓空氣對(duì)流或過風(fēng)），洗完熱水澡后得及時(shí)操干身穿好衣，洗前穿多少洗后也穿多少，剛洗完澡沒及時(shí)穿衣或穿少了可能不會(huì)感覺到冷，但極易不知不覺著涼而感冒。還有泡熱水腳時(shí)、水溫不可太燙，至少不要覺得熱而去減衣物，不然同樣會(huì)著涼。再者睡覺要蓋好被子，被子不可過短，常蹬被子就腳或脖子著涼，尤其整晚翻來覆去變動(dòng)睡姿的，被子更應(yīng)長(zhǎng)一點(diǎn)裹圍好脖肩、可穿薄上衣或睡衣睡，不要讓房間內(nèi)空氣對(duì)流過風(fēng)吹著睡著的自己。且要保證充足睡眠（睡眠質(zhì)量差或難進(jìn)入睡眠的人可稍多睡1小時(shí)或2小時(shí)），嚴(yán)重睡眠不足或經(jīng)常睡眠質(zhì)量差會(huì)自我上升體表溫度，從而對(duì)氣溫變化更易敏感而著涼。最后穿衣要適度御寒，尤其冷空氣突襲時(shí)，不可盲目依氣溫變化而應(yīng)依體感增減衣服，寒潮剛至?xí)r室內(nèi)會(huì)高于室外5~10度的可能，寒潮剛退室內(nèi)會(huì)低于室外4~8度的可能?；驌Q季時(shí)坐地鐵等開冷氣的地方，常攜帶一件薄外套最為穩(wěn)妥，同樣也會(huì)因穿多熱著了減衣不當(dāng)著涼或睡覺蓋多熱著了掀被子著涼或夏天太熱突吹冷氣著涼或常吹風(fēng)扇傷風(fēng)著涼而引起。

總結(jié)：哪些人易感冒呢？都說抵抗力差的人易感冒。而我更想說，1.不注意保暖的人或以為自己身體很好而不去怕冷的人，2.神經(jīng)衰弱失眠或入睡難及（或受環(huán)境吵雜）經(jīng)常睡眠質(zhì)量不好的人，3.寒性體質(zhì)的人經(jīng)常碰冷或久坐，3.有鼻炎的人（含粘膜受損或出血而不勤洗手）或經(jīng)常處于空氣質(zhì)量很差的環(huán)境，4.經(jīng)常熬夜的人或勞累過度易感疲勞。
周圍流行性感冒時(shí)，若可能被感染了，及時(shí)服用一些抗病毒的中成藥，有可能就不會(huì)被確癥。若受了風(fēng)寒或淋雨等著涼，能早點(diǎn)喝姜糖等熱水或熱飲、或泡個(gè)熱水澡、再能睡上一個(gè)充足的保暖覺，也許寒氣都去除了就不會(huì)有風(fēng)寒感冒癥狀。若遇肺熱等風(fēng)熱，及時(shí)對(duì)癥通過食物或服用相關(guān)降火去熱的中成藥，就不會(huì)有明顯的風(fēng)熱感冒癥狀了。
中醫(yī)講：病從口入，除了說因各種因素吃壞了身體，而多的是指邪氣（病毒/細(xì)菌）從口進(jìn)入引發(fā)的各種感冒，歸根至底，陰陽失調(diào)的人易感冒。以上4點(diǎn)都會(huì)造成陰陽失調(diào)，陽過盛、易上火-肺喉咽等呼吸系統(tǒng)易遭各病毒攻擊=各種風(fēng)熱癥狀的感冒，陰過盛、易濕寒-腸胃等消化系統(tǒng)易遭細(xì)菌病毒攻擊=各種風(fēng)寒癥狀的感冒。直觀來看依受冷受熱會(huì)造成陽陰不平衡，而個(gè)人認(rèn)為還有水是主導(dǎo)陰陽失調(diào)的關(guān)鍵因素，喝水過剩易體濕重氣虛-從而陰過盛，喝水過少易上火便秘等-從而陽過盛，不可死搬硬套人體需要多少水而強(qiáng)制喝水、不喝水或早晨過度喝水等，每個(gè)人因高矮輕重及所處環(huán)境對(duì)水的需求是有大區(qū)別的。當(dāng)然不是說陰陽平衡的人就不會(huì)感冒，用來區(qū)分風(fēng)寒風(fēng)熱比較合適，而著涼或病毒流感才是主因。

***最后說明：本人非醫(yī)生，以上個(gè)人觀點(diǎn)不一定對(duì)，僅供參考。另沒病或無法確認(rèn)是否感冒不可亂服西藥，若想用西藥最好去看醫(yī)生。

容易感冒是什么原因

經(jīng)常感冒的原因，一般來說我們要分人群考慮，是年輕人、老年人，還是小孩。老年人和小孩，他的機(jī)體的抵抗力相對(duì)比較弱一點(diǎn)，因?yàn)榭諝庵杏胁《?、?xì)菌、真菌等，只有人的抵抗力不好或者免疫抑制的情況下，這些細(xì)菌侵入到人的身體里面，就很容易得病。但是對(duì)于一些成年人相對(duì)很難得病，因?yàn)槌赡耆藱C(jī)體的免疫力都是正常的，沒有免疫抑制，沒有抵抗力下降，相對(duì)而言我們就比較好一點(diǎn)。當(dāng)然對(duì)于有些成年人，他也出現(xiàn)這個(gè)情況，我們可能考慮這個(gè)成年人是不是有其它的基礎(chǔ)病變或者缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉。有些人長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)、熬夜，生活習(xí)慣不規(guī)律，飲食習(xí)慣也不規(guī)律，經(jīng)常喝酒，醉酒很容易引起細(xì)菌的侵入，比如大葉性肺炎就是由于醉酒引起的。所以對(duì)于成人，如果免疫力、抵抗力下降，要查一下自己的原因，是不是有一些不良的習(xí)慣，比如長(zhǎng)期上網(wǎng)、熬夜、不運(yùn)動(dòng)、飲食習(xí)慣不是很好。我們要追究這些方面的原因，根據(jù)到底是年輕人、小孩和老人去區(qū)分，然后再針對(duì)性的做一些飲食、生活方面的改變。像老年人可以用一些流感疫苗、肺炎疫苗，小孩子也可以用一些；對(duì)于成人，我們主要是在調(diào)節(jié)飲食方面、生活習(xí)慣方面做些改變，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這樣可能你的體質(zhì)就會(huì)變得更好。

導(dǎo)致經(jīng)常感冒的原因是什么呢？

導(dǎo)致經(jīng)常感冒的原因就是身體免疫力太差了。因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼，早晚溫差大，沒有注意添加衣物，所以導(dǎo)致經(jīng)常發(fā)生感冒。因?yàn)榻佑|了很多感冒的人，所以會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常感冒。

一、身體免疫力差就會(huì)經(jīng)常感冒

如果覺得自己會(huì)經(jīng)常感冒，多半是因?yàn)樯眢w免疫力太差造成的。越來越多的人喜歡宅在家里，不鍛煉身體，沒有運(yùn)動(dòng)量，就會(huì)導(dǎo)致身體免疫力越來越差。周圍有很多人都患上了過敏性疾病，這是因?yàn)樯眢w免疫力差導(dǎo)致的，因?yàn)樯眢w免疫力差，導(dǎo)致經(jīng)常發(fā)生感冒。所以在日常生活中，我們要注意鍛煉身體，每天都要有運(yùn)動(dòng)量，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)提高身體免疫力。

二、沒有注意添加衣物，導(dǎo)致發(fā)生感冒

天氣轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，沒有及時(shí)添加衣物，就會(huì)導(dǎo)致發(fā)生感冒。因?yàn)樯眢w免疫力差，沒有注意及時(shí)添衣服，所以就會(huì)導(dǎo)致感冒，身體出現(xiàn)不適，感冒的滋味特別難受，打噴嚏，流鼻涕，渾身乏力。尤其是進(jìn)入秋冬季節(jié)后，更要注意添加衣物，身體是自己的，要注意保護(hù)身體健康。很多時(shí)候都是因?yàn)槿粘]有注意，所以導(dǎo)致生病，一旦生病對(duì)身體健康就有威脅，有些疾病反反復(fù)復(fù)發(fā)作，就是因?yàn)楸患?xì)菌感染了，所以保護(hù)好身體，不讓自己感冒，就是為自己的健康保駕護(hù)航。

三、身邊有太多感冒的人

有人經(jīng)常發(fā)生感冒，這是因?yàn)樗磉呌刑嗌〉娜藢?dǎo)致的，有人所從事的職業(yè)要接觸很多人，如果接觸的這些人中有一些發(fā)生了感冒，那么很有可能就會(huì)被這些人傳染感冒。在日常生活和工作中，要注意和這些生病的人保持距離，同時(shí)要保持個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，戴口罩，避免交叉感染。感冒的滋味太難受了，希望每個(gè)人都能保護(hù)好自己的身體，這樣才能健康地生活。

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