吃哪些食物容易上火

上火是一些病癥的統(tǒng)稱，因為上火會引起多種不適癥狀，而這些癥狀都可以用相同或相似的方式治療恢復(fù)，上火主要是由于不良飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的，需要及時調(diào)理，那么吃哪些食物容易上火？常吃哪些食物容易上火？下面就來詳細(xì)了解吃哪些食物容易上火吧。

上火的食物有哪些

1.肉類

你別以為肉吃多了不上火，其實肉吃多了還是會上火的，通常來說肉類上火雖然不那么明顯，但它會使你上火，不過也有使你明顯上火的肉類，比如狗肉等。

2.燒烤

這是吃了必然會上火的，用火烤過的食物，吃了能不上火嗎，這個有常識的人都知道它是上火的食物。

3.辣椒生姜大蒜等作料

這類作料放多了也會引起上火，比如麻辣火鍋，姜母鴨，這些都是刺激性東西，對人體的腎上腺刺激很大，也比較容易引起上火。

4.油炸食品

薯條，油條，油餅等油炸過的食物，這些食物經(jīng)過高溫油炸后，吃了上火是必然的，它的香味誘發(fā)多少食客瘋狂。

5.餅干

餅干也會上火哦，不過餅干引起的上火不那么明顯，有些人一吃就上火，有些人吃多了才會上火，不過也是也是會引起上火的食物。

降火的膳食有哪些

1、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克，桅子15克，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

3、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

4、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

5、吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

上火的食物有哪些

你好；
要盡量避免食用以下食物。
　　1、油炸、肥甘厚味
　　如炸雞腿、炸薯條、炸丸子等，燉豬肉等，這些食物因為能產(chǎn)生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，體內(nèi)的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。多吃可以阻滯氣機，郁積生熱化火。
　　2、辛辣食物
　　大蔥、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物，屬性為陽，助長火熱。
　　3、冷飲冰品
　　冰品很好吃，寶寶尤其喜歡?？墒腔饸獯蟮膶殞毷秤眠^多的冰品，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的冷熱失調(diào)，這種情況對于胃上火的寶寶尤其常見。
　　4、熱性水果
　　中醫(yī)認(rèn)為，荔枝屬于溫性濕膩的食物，多吃易“上火”和消化不良，可導(dǎo)致便秘、牙齦腫痛、面部痤瘡、口腔潰瘍以及食欲下降、腹痛腹瀉等，所以虛火偏旺及濕熱體質(zhì)的寶寶不宜食用。此外芒果、花生、巧克力、甜食這類食物也很容易引起火氣。
　　5、某些肉類
　　羊肉性溫?zé)?，常吃容易上火，狗肉也如此?br>
6、補品
　　有些家長為了寶寶更健康，給寶寶吃人參、雞精、甲魚等補品，這是大錯特錯的，兒童本身就是陽性體質(zhì)，再服用補品導(dǎo)致內(nèi)熱叢生，出現(xiàn)流鼻血，口舌生瘡。
滅“火”食物
　　
水果
　
陽桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
　　鮮蓮子：生吃可以去心火，清熱除煩、養(yǎng)心安神。
　　柿霜：性涼，味甘，清上焦心肺熱，對口舌生瘡的寶寶有治療作用。
　　荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。
　　柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛的寶寶極適宜。
　　
蔬菜
　　白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
　　百合：性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。
　　茄子：性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。
　　芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益。
　　萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。
　　蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。
　　茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。
　　苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實火，是一味苦寒清熱食品。

易上火的食物有哪些

你好油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性，只要采用油炸或燒烤，都將成為易上火的食物。
大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后會全身發(fā)熱，也是上火的主要原因之一。
荔枝、榴蓮這類水果很容易引起火氣。
肉類因為能產(chǎn)生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，使體內(nèi)的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。
酒類除啤酒外，其他酒類幾乎都會引起火氣，尤其是酒精在30％以上的酒類最易上火。
中藥補品幾乎所有補藥都容易引起火氣大。
祝你健康！望采納??！

吃多了容易上火的食物，有哪些？

序言：一到夏天我們就會經(jīng)常聽到上火這個詞，一旦上火了，自己的臉上會長痘痘，而且還會口干，牙痛，喉嚨疼等等。上火非常容易發(fā)生在氣溫干燥、濕熱的地方。同時上火也與飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，如果改善自己的飲食，那么這種癥狀就會緩解。下面小編就和大家介紹一下，吃多了容易上火的食物。

一、辛辣的食物

辛辣的食物吃多了很容易上火。但是辛辣的食物嘗起來味道非常好，是很多愛吃辣小伙伴的最愛。在吃火鍋或者是吃其他菜的時候總喜歡加很多的辣椒，那么小編覺得這種要改善一下自己的這種行為，因為上火后的癥狀也是非常難受的。我們可以讓自己的飲食清淡一些，這樣對于身體都有很大的好處。

二、橘子

秋天是橘子收獲的季節(jié)，橘子味道甘甜，是許多人心中最愛的水果之一，同時它的營養(yǎng)價值也非常的豐富，在橘子中有檸檬酸維生素等多種營養(yǎng)成分。橘子可以起到止咳的作用，但是橘子性溫，吃太多了容易導(dǎo)致上火的癥狀。同時在橘子含有豐富的糖分，如果一下子吃太多的話，會導(dǎo)致血液中的糖含量上升。那么在日常的生活中，我們就要少吃一些橘子。

三、瓜子和荔枝

瓜子是非常美味的零食，特別是春節(jié)的時候喜歡邊看電視邊嗑瓜子。但是瓜子中含有豐富的熱量，如果一次吃太多的話會長胖，同時吃多了也容易上火。雖然瓜子的味道非常好，但是一次也不要吃太多，可以在吃瓜子的時候喝水。荔枝吃多了也容易上火，因為荔枝是熱性的食物，一顆荔枝三把火。同時荔枝中含有大量的糖分，一下子吃太多荔枝，第二天可能會舌頭發(fā)白。

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