現(xiàn)在越來越多的年輕人檢查出有高血壓
1
(1)宜每天堅持溫水?div id="m50uktp" class="box-center"> 。〝z氏40℃),浴室溫度也不能太低
(2)多飲礦泉水
(3)減少房事
(4)宜晨起即服降壓藥
,忌睡眠前服降壓藥。(5)改善睡眠狀態(tài),保證睡眠時間
。(6)工作環(huán)境和居住房間的色調最好是綠色
、藍色等冷色調,它能使情緒安穩(wěn)不易發(fā)生沖動。(7)首先要降低血壓
,但不能僅求表面上的降壓,不能依賴藥物的一時性降壓。定時檢測血壓。(8)參加小運動量的體育鍛煉,如氣功
、太極拳。通過氣功鍛煉,可積極扶持機體的自穩(wěn)調節(jié)能力,從根本上治療高血壓。不要選擇有握、拉、提、舉等項目的運動。2、年輕人的癥狀
(1)頭暈:
頭暈為最常見高血壓的癥狀
(2)頭痛:
頭痛亦是高血壓的癥狀比較常見的,多為持續(xù)性鈍痛或搏動性脹痛
(3)注意力不集中,記憶力減退:
早期多不明顯
,但隨著病情發(fā)展而逐漸加重。因頗令人苦惱,故常成為促使病人就診的原因之一,表現(xiàn)為注意力容易分散,近期記憶減退,常很難記住近期的事情,而對過去的事如童年時代的事情卻記憶猶新。3、治療的方法
(1)非藥物治療
無論有無高血壓
,注意勞逸結合、合理飲食、戒煙、減肥和適當?shù)腻憻挘瑢θ魏稳硕枷喈斨匾?div id="4qifd00" class="flower right">(2)藥物治療
如果經(jīng)過上述非藥物處理后
,血壓正常,則可定期復查,暫不必服用降壓藥。如果經(jīng)上述處理血壓仍然升高,并達到高血壓水平,那么還是需要藥物治療。必須指出,隨著年齡增大,高血壓發(fā)生率會越來越高。高血壓是慢性進展性疾病,大多數(shù)患者要做好長期服藥甚至終生服藥的思想準備,因為迄今尚無徹底根治高血壓的辦法。只有持之以恒才能減少高血壓的并發(fā)癥1
、比如氣溫降低,高血壓患者一定要做好保暖工作,因為氣溫降低會使患者的血壓升高,也會讓高血壓并發(fā)癥的發(fā)病率升高。高血壓患者的注意事項如下:
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