夏季便秘是什么原因

夏季便秘是什么原因

便秘問題可大可小，有些人因?yàn)楸忝赜绊懙秸Ｉ詈凸ぷ鳎枰皶r治療，夏季的時候是便秘高發(fā)的季節(jié)，許多人在炎炎夏日因?yàn)楸忝?，會急的汗如雨下，夏季便秘情況很多，那么夏季便秘是什么原因?qū)е碌模肯募緦?dǎo)致便秘的原因有哪些？

1、夏季便秘多發(fā)的原因

1、機(jī)械性因素：當(dāng)一個人的腹肌壓力減弱時，如患有肺氣腫、腹水、重度肥胖等就極有可能發(fā)生便秘；

2、胃腸?。阂坏┰谏钪谢加心c易激綜合征，腸道狹窄、腸憩室病、硬皮病、肛門等季斌，那么也易導(dǎo)致便秘的發(fā)生；

3、神經(jīng)性：如患有先天性巨結(jié)腸，脊髓性疾病，帕金森病等疾病，那么患有便秘的可能性就會增大；

4、代謝-內(nèi)分泌系統(tǒng)：如患有糖尿病、卟啉病、低血鉀、甲狀腺機(jī)能減退、高血鈣等就會增加患便秘的可能性；

5、心理性：當(dāng)在生活中，排便受到長期的抑制，那么就會導(dǎo)致便秘的發(fā)生；

2、按摩治療便秘

1、敲帶脈。

也就是敲身體兩側(cè)、腰邊的贅肉。帶脈有“總束諸脈”的作用，敲擊帶脈能提高人體的排毒能力，改善便秘。需要注意的是，敲擊時用力并不是越大越好，以身體能承受為宜。每晚睡覺前躺在床上，用手來回敲打即可。

2、揉摸腹部。

通過揉摸腹中部的大橫穴位、天樞穴和下腹部的氣海穴、腹結(jié)穴等，也可以達(dá)到促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘的作用。按摩時將兩掌重疊，扣于臍上，稍加用力，沿順時針方向按揉，力度要滲透進(jìn)腹腔，令腸道能跟隨手掌在腹腔中動，以腹內(nèi)有熱感為佳。

3、按摩腰骶。

身體坐直，兩手五指并攏，以掌根自上而下地推擦腰骶部，直至腰骶部發(fā)熱。

3、治療便秘的食物

1.地瓜

含豐富的抗氧化營養(yǎng)素-s胡蘿卜素、維生素C及纖維質(zhì)。洗凈后連皮蒸熟或是烤過食用是最近普遍被推廣的吃法，其可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助預(yù)防便秘，使腸道保持暢通。

2.竹筍

竹筍中所含的粗纖維在蔬菜中算是很高的，能刺激腸道蠕動、軟化糞便并幫助其排除，減少糞便停留在腸道的時間。且因其長在地面下，較無農(nóng)藥殘留的問題，是十分健康的食物。

3.黃瓜

性質(zhì)寒涼，有清熱下氣之力，但多食易傷陽氣。

4.冬瓜

性偏寒涼，有清熱下行之力，多食可影響脾胃之陽，故脾胃虛寒者不宜多食。

5.絲瓜

性質(zhì)偏涼，有滑腸致瀉作用，但多食、久食可損及脾胃的。

6.黑木耳

又名木耳、云耳，性平，味甘，有補(bǔ)氣生血之作用。其性滑利，還有潤腸通便之功。對年老、氣血不足便秘者，常食木耳大有裨益。

7.綠豆芽

性質(zhì)寒涼，有清利之力，有利于排便。但易傷脾胃之陽，且不易消化，故脾胃陽氣不足者不宜多食。

8.油菜

性涼滑潤，有通便之作用，便秘者宜，而便溏、腹瀉者忌食。

9.燕麥

有滑腸和下行之力，可引起緩瀉。

10.花生

性質(zhì)甘潤，含豐富脂肪，有下行滑腸之力。大便干結(jié)者宜生食，或煮熟食均可。炒食其通便力較差，且有香燥之嫌。

11.牛蒡

牛蒡是所有根莖類蔬菜中膳食纖維含量最多的。其中菊糖是一種特殊的寡糖，不會被人體吸收，但卻是腸道中益生菌的最佳食物，能增加腸道益生菌的量，即可刺激腸道蠕動，調(diào)整腸道功能。

12.絲瓜

有降火氣、清熱利腸的功效，且含大量水分、纖維質(zhì)及黏質(zhì)液，是解除便秘與消暑的優(yōu)良蔬菜。

13.堅果

堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便、治療便秘的作用。

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經(jīng)常便秘是什么原因 怎么解決這煩惱??？

便秘從病因上可分為器質(zhì)性和功能性兩類。

1.器質(zhì)性

（1）腸管器質(zhì)性病變 腫瘤、炎癥或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。

（2）直腸、肛門病變 直腸內(nèi)脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。

（3）內(nèi)分泌或代謝性疾病 糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。

（4）系統(tǒng)性疾病 硬皮病、紅斑狼瘡等。

（5）神經(jīng)系統(tǒng)疾病 中樞性腦部疾患、腦卒中、多發(fā)硬化、脊髓損傷以及周圍神經(jīng)病變等。

（6）腸管平滑肌或神經(jīng)源性病變。

（7）結(jié)腸神經(jīng)肌肉病變 假性腸梗阻、先天性巨結(jié)腸、巨直腸等。

（8）神經(jīng)心理障礙。

（9）藥物性因素 鐵劑、阿片類藥、抗抑郁藥、抗帕金森病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。

2.功能性

功能性便秘病因尚不明確，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，包括：

（1）進(jìn)食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結(jié)腸運(yùn)動的刺激減少。

（2）因工作緊張、生活節(jié)奏過快、工作性質(zhì)和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣。

（3）結(jié)腸運(yùn)動功能紊亂所致，常見于腸易激綜合征，系由結(jié)腸及乙狀結(jié)腸痙攣引起，除便秘外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替。

（4）腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難于將糞便排出體外。

（5）濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘。

（6）老年體弱、活動過少、腸痙攣導(dǎo)致排便困難，或由于結(jié)腸冗長所致。

3.分類

便秘按發(fā)病機(jī)制主要分為兩大類：慢傳輸型和出口梗阻型。

（1）慢傳輸型便秘
是由于腸道收縮運(yùn)動減弱，使糞便從盲腸到直腸的移動減慢，或由于左半結(jié)腸的不協(xié)調(diào)運(yùn)動而引起。最常見于年輕女性，在青春期前后發(fā)生，其特征為排便次數(shù)減少
（每周排便少于1次），少便意，糞質(zhì)堅硬，因而排便困難；肛直腸指檢時無糞便或觸及堅硬糞便，而肛門外括約肌的縮肛和用力排便功能正常；全胃腸或結(jié)腸傳輸
時間延長；缺乏出口梗阻型的證據(jù)，如氣囊排出試驗(yàn)和肛門直腸測壓正常。增加膳食纖維攝入與滲透性通便藥無效。糖尿病、硬皮病合并的便秘及藥物引起的便秘多是慢傳輸型。

（2）出口梗阻型便秘
是由于腹部、肛門直腸及骨盆底部的肌肉不協(xié)調(diào)導(dǎo)致糞便排出障礙。在老年患者中尤其常見，其中許多患者經(jīng)常規(guī)內(nèi)科治療無效。出口梗阻型可有以下表現(xiàn)：排便費(fèi)
力、不盡感或下墜感，排便量少，有便意或缺乏便意；肛門直腸指檢時直腸內(nèi)存有不少泥樣糞便，用力排便時肛門外括約肌可能呈矛盾性收縮；全胃腸或結(jié)腸傳輸時
間顯示正常，多數(shù)標(biāo)記物可潴留在直腸內(nèi)；肛門直腸測壓顯示，用力排便時肛門外括約肌呈矛盾性收縮或直腸壁的感覺閾值異常等。很多出口梗阻型便秘患者也合并
存在慢傳輸型便秘。

1.一般治療

便秘患者需根據(jù)便秘輕重、病因和類型，采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練和手術(shù)治療，以恢復(fù)
正常排便生理。重視生活治療，加強(qiáng)對患者的教育，采取合理的飲食習(xí)慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強(qiáng)對結(jié)腸的刺激，并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如晨起
排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應(yīng)增加活動。治療時應(yīng)注意清除遠(yuǎn)端直腸內(nèi)過多的積糞；需積極調(diào)整心態(tài)，這些對獲得有效治療均極為重要。

2.藥物治療

（1）容積性瀉劑 主要包括可溶性纖維素（果膠、車前草、燕麥麩等）和不可溶性纖維（植物纖維、木質(zhì)素等）。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對妊娠便秘或輕癥便秘有較好療效，但不適于作為暫時性便秘的迅速通便治療。

（2）潤滑性瀉劑 能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易于排出，使用方便，如開塞露、礦物油或液狀石蠟。

（3）鹽類瀉劑 如硫酸鎂、鎂乳，這類藥可引起嚴(yán)重不良反應(yīng)，臨床應(yīng)慎用。

（4）滲透性瀉劑 常用的藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。適用于糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時治療措施，是對容積性輕瀉劑療效差的便秘患者的較好選擇。

（5）刺激性瀉劑 包括含蒽醌類的植物性瀉藥（大黃、弗朗鼠李皮、番瀉葉、蘆薈）、酚酞、蓖麻油、雙
酯酚汀等。刺激性瀉劑應(yīng)在容積性瀉劑和鹽類瀉劑無效時才使用，有的較為強(qiáng)烈，不適于長期使用。蒽醌類瀉劑長期應(yīng)用可造成結(jié)腸黑便病或?yàn)a藥結(jié)腸，引起平滑肌
的萎縮和損傷腸肌間神經(jīng)叢，反而加重便秘，停藥后可逆。

（6）促動力劑 莫沙必利、伊托必利有促胃腸動力作用，普盧卡比利可選擇性作用于結(jié)腸，可根據(jù)情況選用。

3.器械輔助

如果糞便硬結(jié)，停滯在直腸內(nèi)近肛門口處或患者年老體弱、排便動力較差或缺乏者，可用結(jié)腸水療或清潔灌腸的方法。

4.生物反饋療法

可用于直腸肛門、盆底肌功能紊亂的便秘患者，其長期療效較好。生物反饋治療可訓(xùn)練患者在排便時松弛盆底肌肉，使排便
時腹肌、盆底肌群活動協(xié)調(diào)；而對便意閾值異常的患者，應(yīng)重視對排便反射的重建和調(diào)整對便意感知的訓(xùn)練。訓(xùn)練計劃并無特定規(guī)范，訓(xùn)練強(qiáng)度較大，但安全有效。
對于盆底功能障礙患者，應(yīng)優(yōu)先選擇生物反饋治療，而不是手術(shù)。

5.認(rèn)知療法

重度便秘患者常有焦慮甚至抑郁等心理因素或障礙的表現(xiàn)，應(yīng)予以認(rèn)知療法，使患者消除緊張情緒，必要時給予抗抑郁、抗焦慮治療，并請心理專科醫(yī)師協(xié)助診治。

6.手術(shù)治療

對嚴(yán)重頑固性便秘上述所有治療均無效，若為結(jié)腸傳輸功能障礙型便秘、病情嚴(yán)重者可考慮手術(shù)治療，但手術(shù)的遠(yuǎn)期效果尚仍存在爭議，病例選擇一定要慎重。在便秘這個龐大的病癥群中，真正需要手術(shù)治療的還是屬于極少數(shù)。
參考自：/view/16808.htm

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