什么是散光

什么是散光

在我們的日常生活中， 經(jīng)常會聽到人們提到近視或者是散光，而這兩個詞所指的都是兩種眼部疾病，其中大家對于近視都是比較熟悉的， 而散光很多人可能就不清楚是怎么一回事了，那么什么是散光？如何預防散光？預防散光應該怎么做？

1、什么是散光

散光是眼睛的一種屈光不正常表現(xiàn)，與角膜的弧度有關。有些人眼睛的角膜在某一角度區(qū)域的弧度較彎，而另一些角度區(qū)域則較扁平。造成散光的原因，就是由于角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線的屈折率不一致，使得經(jīng)過這些子午線的光線不能聚集于同一焦點，光線不能準確地聚焦在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像，這種情況稱為散光。

規(guī)則散光多數(shù)是由于角膜先天性異態(tài)變化所致，還可能存在晶狀體散光。也有些后天引起的散光，比如眼瞼長針眼或粟粒腫，長期用眼姿勢不良(如經(jīng)常瞇眼、揉眼、躺著看書等等)，這樣眼皮壓迫角膜也會使角膜弧度改變，發(fā)生散光并使散光度數(shù)增加，另外，一些眼科手術如白內(nèi)障及角膜手術也可能改變散光的度數(shù)及軸度。

2、如何預防散光

一、養(yǎng)成良好的用眼習慣，隨便用手觸摸眼睛會導致細菌進入眼睛從而引起感染情況的出現(xiàn)。

二、保持良好坐姿，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

三、要在光線充足的地方看書，姿勢要正確，書與身體保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。選擇讀物時字體要清晰，不可過小。

四、空余時間多到郊外游玩，多看遠處綠色曠野，不要總是盯著近處的物體，保護視力，這對預防散光有一定的幫助。

五、建議不要吹太久的空調(diào)，以避免座位上有氣流吹過，可在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度，保障眼睛濕潤狀態(tài)，以免引起眼干眼澀情況出現(xiàn)。

六、平時多食各種水果，特別是柑桔類要多吃，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。日常生活中，多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助，減少視力疲勞現(xiàn)象。

3、散光的注意事項

1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不隨便讓贓物接觸眼睛，避免感染眼疾。

2、注意防范危險的游戲和玩具，避免引起外傷。

3、注意眼睛休息，連續(xù)看書、看電視30分鐘時，最少休息五分鐘。

4、不要在任何搖晃的平臺上看書，看手機

5、對于散光的患者要多外出散步，游玩，多遠觀綠色事物。

6、看書光線要十分充足，看書的姿勢要正確，與桌面保持30公分到40公分的距離。

散光的癥狀是什么

散光眼的主要癥狀是視物模糊以及視疲勞，最常見的癥狀是視力減退。所有的散光都會對視力造成影響，屬于生理范圍的散光，對遠視力，近視力都沒有明顯影響，高度散光以及斜軸散光可能會導致視力明顯減退，有些患者矯正時很難獲得良好視力。散光眼比較常見的癥狀是視疲勞，表現(xiàn)為視力不穩(wěn)定，近距離工作無法持久，經(jīng)常出現(xiàn)眼痛、頭痛、重影等。如果發(fā)現(xiàn)有散光，最好配戴眼鏡矯正，首選框架眼鏡矯正，如果配戴眼鏡出現(xiàn)眼部不適，考慮配戴隱形眼鏡，建議配戴RGP，即硬性角膜接觸鏡，能夠達到良好的矯正效果。

什么是散光？和正常眼睛相比，看東西有什么不同？

      配眼鏡的時候，都會有散光測試，那么到底什么是散光呢？又是什么原因導致的散光呢？如果平時在看東西，發(fā)現(xiàn)東西不能聚攏，不能形成清楚的物像時，那么你的眼睛可能就有散光。散光嚴重的情況下，看東西不僅不清楚，而且看到的事物是一個扭曲變形的樣子，甚至物體還會有重影。

      散光主要是指角膜厚薄不勻或彎曲度不勻，角膜屈折率不一致，從而導致光線不能夠很準確地聚焦在人的視網(wǎng)膜上。散光的人，由于眼球不圓，所導致眼睛不同的位置有不同的度數(shù)，從而使看的事物出現(xiàn)重影。作為家長，需要定期去帶孩子檢查視力，如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)散光，應當及時進行矯正，如果沒有及時進行矯正的話，會漸漸影響孩子的視覺發(fā)育，情況嚴重的話會造成弱視。

      散光通常是來自于先天遺傳，但是也有因為對眼睛的保護不當導致的后天性的散光。這就需要我們一定要注意眼睛的衛(wèi)生和保護。不要養(yǎng)成瞇眼睛的壞習慣，也不要揉眼睛，目前還不確定，揉眼睛及瞇眼睛會造成散光，但是根據(jù)調(diào)查報告顯示，從一些出現(xiàn)散光的人群來分析，揉眼睛也是有一定的關系的。以防萬一，平時一定要注意不要去用手揉眼睛。

     那么怎么有效的預防散光呢？首先，不要過度用眼，感覺眼睛干澀了，可以選擇做個眼保健操，緩解眼睛的疲勞。其次，要保持充足的睡眠，飲食作息要規(guī)律，多做戶外活動。每天至少睡眠大于8小時，一旦發(fā)現(xiàn)眼睛出現(xiàn)不適，建議及時到醫(yī)院檢查。眼睛問題千萬不能拖延，出現(xiàn)問題及時矯正，眼睛問題不是一蹴而就的，養(yǎng)成良好的習慣也是非常重要的。

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