感冒可以吃月餅嗎

感冒可以吃月餅嗎

吃月餅是中秋節(jié)的一個(gè)傳統(tǒng)，距離中秋節(jié)也越來越近了，很多人已經(jīng)等不到中秋節(jié)就開始吃月餅了，現(xiàn)在的月餅種類確實(shí)是很豐富，大家可以根據(jù)自己的口味來選擇，可是如果恰巧這段時(shí)間感冒了想吃月餅怎么辦呢？感冒咳嗽能吃月餅嗎？

1、盡量不要吃

雖然說月餅不是刺激性很大的食物，但是感冒了人的食欲會(huì)變差，腸胃的消化能力也會(huì)變差，吃刺激性大的食物容易加重感冒，月餅雖然刺激性不大，但是月餅不好消化，本來這時(shí)候抵抗力就比較差，吃不容易消化的食物身體會(huì)出現(xiàn)不適，可能會(huì)更加難受，所以感冒了盡量不要吃月餅。

2、不嚴(yán)重少吃

如果感冒不是很嚴(yán)重的話那就可以吃一點(diǎn)，如果是在咳嗽的話那就不要吃，因?yàn)橐话愕脑嘛灪橇慷急容^高，咳嗽的時(shí)候吃甜的食物是很容易加重咳嗽的，而且基本上大部分的月餅都是又甜又膩的，感冒了不要吃油膩的食物。特別喜歡吃的人最多只能吃一個(gè)月餅的四分之一，只月餅容易降低食欲，本來感冒的人吃東西就會(huì)沒有胃口，吃了月餅后就更不想吃別的東西了。

3、溫馨小提醒

感冒的人不要吃辛辣刺激性的食物，如果感冒不嚴(yán)重能不吃藥就不吃藥，經(jīng)常吃藥容易產(chǎn)生抗體，抵抗力也會(huì)下降，也不要吃生冷的食物，多喝開水，平時(shí)的飲食不僅要清淡而且要有營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充維生素。

經(jīng)常吃月餅對(duì)身體有害嗎

經(jīng)常吃月餅對(duì)身體有害嗎

　　經(jīng)常吃月餅對(duì)身體有害嗎？隨著中秋節(jié)到來之際，我們的生活當(dāng)中又開始出現(xiàn)了各種各樣的月餅，月餅是我國(guó)傳統(tǒng)文化美食，月餅雖好但是大家知道月餅對(duì)我們?nèi)梭w有什么傷害嗎？一起來看看關(guān)于經(jīng)常吃月餅對(duì)身體有害嗎的相關(guān)文章。

　　經(jīng)常吃月餅對(duì)身體有害嗎1　　 1、不宜吃太多

　　月餅甜膩，吃多了不容易消化，尤其是對(duì)老人和孩子。很容易產(chǎn)生腹脹、反酸、噯氣等癥狀。最好一天不要超過一個(gè)月餅。

　　 2、吃后不要馬上吃寒涼食物或容易脹氣的食物

　　月餅本身不容易消化，吃完月餅后再吃寒涼食物如冰棒，雪梨等，或者吃容易脹氣的食物如碳酸飲料、豆制品等，很容易引起胃腸不適，造成胃脹，惡心欲吐，噯腐等癥狀。

　　 3、月餅打開包裝過久后不能吃

　　月餅打開包裝后，很容易被病原微生物污染，甚至長(zhǎng)毛。吃了這樣的月餅，會(huì)容易產(chǎn)生相應(yīng)的病原微生物感染，引起急性胃腸炎等疾病。

　　 4、不要同時(shí)進(jìn)高脂、高糖食物

　　由于月餅本身糖、脂肪含量高，很容易在短期內(nèi)升高人體內(nèi)的血糖和血脂，引發(fā)心腦血管疾病、胰腺炎、膽囊炎等病的發(fā)作。

　　 5、下列人群盡量少吃或不吃月餅：

　　糖尿?。喝菀咨哐?。

　　高脂血癥：容易升高血脂。

　　慢性胃腸疾病或胃腸術(shù)后：增加胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)胃腸病變。

　　肥胖人群：加重肥胖。

　　慢性膽囊和胰腺疾病患者：誘發(fā)膽囊疾病或胰腺必變。

　　消化道腫瘤病：誘發(fā)消化道疾病的急性發(fā)作。

　　慢性呼吸道疾病：月餅滋膩生痰，容易誘發(fā)哮喘。

　　疾病發(fā)作期：如出現(xiàn)感冒、發(fā)熱、頭痛、咳嗽等癥狀和疾病。

　　臟腑功能衰竭人群：如呼衰、心衰、腎衰、肝衰等人群。

　　6、有些海鮮月餅里面含紫菜、鮑魚等食物，容易誘發(fā)過敏，故過敏體質(zhì)應(yīng)盡量避免食用。

　　7、月餅盡量不要在晚上臨睡前吃，容易消化不良，引起腹痛腹脹，且容易造成血脂升高，引起高凝血癥，誘發(fā)腦梗等疾病。

　　8、吃完月餅后，應(yīng)適度運(yùn)動(dòng)，以助消化。同時(shí)應(yīng)在隨后的飲食中，低脂低糖飲食，不要進(jìn)食大量的堅(jiān)果、水果、飲料，以免造成消化不良。

　　經(jīng)常吃月餅對(duì)身體有害嗎2　　 1、過多食用會(huì)對(duì)身體造成危害，具體如下：

　　 導(dǎo)致長(zhǎng)胖

　　月餅屬于高熱量食物，在制作過程中加入了大量的油脂和糖分，如果過多食用就會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，身體如果不能及時(shí)消耗這些熱量的話，最終都會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi)，從而導(dǎo)致長(zhǎng)胖。

　　 導(dǎo)致消化不良

　　月餅主要是由面粉制作而成，其質(zhì)地比較干硬，過多食用會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，很容易引起腹痛、腹脹等消化不良癥狀。

　　 增加患心血管疾病的幾率

　　月餅中含有大量的脂肪以及糖分，過多食用會(huì)導(dǎo)致血液中膽固醇含量增加，這樣會(huì)導(dǎo)致血液變粘稠，從而影響血液的正常流通，因此會(huì)增加患高血脂、高血壓等心血管疾病的幾率。

　　 2、月餅一天吃多少合適

　　二分之一個(gè)左右。

　　對(duì)于一般的成年人來說，一天吃半個(gè)左右月餅即可，因?yàn)樵嘛灍崃?、脂肪含量比較高，吃太多很容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖。另外月餅食用后能起到較好的飽腹感，如果過多食用的話還會(huì)影響正餐的攝入，這樣很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡。

　　 3、吃月餅會(huì)引起便秘嗎

　　 過多食用可能會(huì)。

　　月餅的熱量很高，并且糖分和脂肪含量也不低，過多食用就會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，很容易出現(xiàn)上火的可能，但身體出現(xiàn)上火癥狀時(shí)就很容易便秘。另外月餅食用之后并不是很好消化，如果出現(xiàn)消化不良情況時(shí)，也可以導(dǎo)致便秘，所以在吃月餅的時(shí)候一定要注意量。

　　 4 月餅打開了最多能放幾天

　　 1-2天。

　　月餅打開之后盡量在1-2天內(nèi)吃完，因?yàn)殚_封時(shí)間一久，月餅中的糖分等營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)和空氣中細(xì)菌接觸，細(xì)菌滋生救護(hù)導(dǎo)致月餅變質(zhì)。另外月餅開封放置時(shí)間一久會(huì)影響其口感，所以建議要盡快吃完。

　　經(jīng)常吃月餅對(duì)身體有害嗎3　　第一，要選購正規(guī)廠家生產(chǎn)、有QS標(biāo)識(shí)、無超標(biāo)食品添加劑、在有效期內(nèi)的安全衛(wèi)生的產(chǎn)品。國(guó)家規(guī)定，從2007年9月1日起月餅等食品的包裝盒上必須有QS（質(zhì)量安全）標(biāo)識(shí)。安全沒有保障的就不要購買，否則，如果食入污染、變質(zhì)的月餅，就容易導(dǎo)致食物中毒，使人患急性胃腸炎，對(duì)人的'身體造成損害。

　　第二，要適量品嘗，不宜多食。一塊月餅中脂肪的熱量，相當(dāng)于六杯牛奶的熱量，糖類的熱量相當(dāng)于2碗米飯的熱量。因此，普通大小的一塊月餅，建議用刀切成四小塊，一次吃一至二小塊，合起來，一天吃一塊月餅就夠了。如果是老人、孩子、消化不良的人，更要少吃。一次大量食用，由于月餅中脂肪和糖的含量很高，輕者導(dǎo)致惡心嘔吐、厭食納呆、消化不良，重者誘發(fā)膽絞痛、急性胰腺炎，甚至導(dǎo)致胃的擴(kuò)張。

　　第三，品嘗月餅不宜搭配冷的食物，比如涼的啤酒、可樂、雪碧、冰棍、酸奶、瓜果等等。中醫(yī)認(rèn)為，月餅甘甜油膩，遇熱則"化"（消化），遇冷則"凝"（積滯），容易導(dǎo)致惡心、厭食、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。這是有著深刻教訓(xùn)的，據(jù)云南省的一家醫(yī)院的實(shí)例，一位小伙子因吃了三塊月餅，又喝了一升冰鎮(zhèn)啤酒后，疼痛難忍，急送醫(yī)院，發(fā)現(xiàn)是患了急性胰腺炎，住院治療一月才好轉(zhuǎn)，還留下了個(gè)消化不良的病根。因此，我們?cè)诔酝暝嘛灪?，可以喝白開水或熱茶，不要喝冷飲，以便有利于消化。

　　第四，月餅不宜空腹吃，不宜當(dāng)早點(diǎn)。有一位老師每年中秋節(jié)前后，總會(huì)出現(xiàn)反酸、燒心的癥狀。一直不知道是怎么回事。后來醫(yī)生通過詢問才發(fā)現(xiàn)，早晨空腹吃月餅是他產(chǎn)生這些癥狀的因素，以后改在午睡起來吃四分之一塊月餅，癥狀未再發(fā)生。食用月餅的時(shí)間建議：午睡起來或晚飯后1小時(shí)，當(dāng)作點(diǎn)心每次吃四分之一塊。

　　第五，患有反流性食管炎、消化性潰瘍、消化不良、吸收不良綜合癥、膽囊炎、膽結(jié)石、胰腺炎者，吃月餅要特別謹(jǐn)慎。處于消化性潰瘍、膽囊炎、胰腺炎急性發(fā)作期、活動(dòng)期者，則需要嚴(yán)格禁食月餅。

　　據(jù)醫(yī)生介紹，其實(shí)許多外表漂亮的月餅為"三高"食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，一般而言，一個(gè)月餅的熱量高達(dá)850大卡，相當(dāng)于3碗米飯的熱量；60克左右的蛋黃酥，熱量是200大卡，相當(dāng)于1碗米飯；綠豆糕一般的小月餅，熱量也有50～100大卡，相當(dāng)于1片半的土司面包，有心血管疾病的人和普通人也不能貪吃。

每天養(yǎng)生小知識(shí)(精選98句)

1、一般“好牙齒”都具備

2、以質(zhì)量為保證，以服務(wù)為中心，以愛心為注腳，塑造大眾健康新生活。

3、生日蠟燭先放到冰箱冷凍室里冷凍24小時(shí)，再插到蛋糕上點(diǎn)燃后就沒燭油流下弄臟蛋糕。

4、人的身體好比電腦，生病好比感染了病毒，疾病的治療和康復(fù)好比自我診斷和修復(fù)程序！

5、不小心碰破魚膽，朝被膽汁污染的魚肉上涂些酒或小蘇打，然后用冷水沖洗，苦味即可消除。

6、糯米酒釀1小碗，加入菊花葉汁（搗爛絞?。┌刖票?，煮開后趁熱服食，治婦女哺乳期乳汁不通。

7、一個(gè)二十多歲的女孩應(yīng)該有她的生機(jī)與活力，而此刻，大我?guī)兹Φ睦现嗅t(yī)卻在我面前赫然地神采奕奕。

8、人類之所以感到幸福的原因，并不是身體健康，也不是財(cái)產(chǎn)富足；幸福的感受是由于心多誠(chéng)直，智慧豐碩。

9、用十年后的自己站在現(xiàn)在的角度看待現(xiàn)在的事情，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，也許十年后的自己根本就不在乎這些事情。

10、①睡前1—2小時(shí)喝水，可有效降低心梗和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)②起床喝水，能防便秘。③運(yùn)動(dòng)前喝水，可供給肌肉和細(xì)胞

11、茶包，泡完以后用來敷眼睛，可以消眼袋和黑眼圈，對(duì)大眼袋的人很有效，最好在起床的時(shí)候做，最好是綠茶或紅茶

12、做涼拌菜時(shí)，將菜浸入啤酒中煮一下，待酒一沸騰就取出，冷卻后再加調(diào)味劑。這樣做出的涼拌菜，吃起來非常爽口。

13、將芝麻放入攪拌器中，攪成細(xì)粉;將糯米粉在鍋中炒熟，顏色會(huì)變成淡黃色;將糯米粉、芝麻、糖按個(gè)人喜好沸水沖制食用。

14、強(qiáng)健心臟?！稜I(yíng)養(yǎng)學(xué)期刊》刊登的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，它能降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。其他研究也發(fā)現(xiàn)了它對(duì)心臟健康的一些益處。

15、洗滌面粉袋時(shí)不要在水中搓洗，可將面袋放在清水中泡1-2天，待發(fā)酵后，面粉會(huì)從面袋上自動(dòng)脫落，這時(shí)再用清水漂洗，即可干凈如初。

16、有過一次生育經(jīng)驗(yàn)的麻麻們對(duì)妊娠期糖尿病都不陌生，這是因?yàn)槿焉锲谔悄虿?duì)母嬰健康都有危害。有再生育計(jì)劃的麻麻多數(shù)年齡偏大，35歲

17、對(duì)于我們的領(lǐng)導(dǎo)者而言，要想獲得健康長(zhǎng)壽，適時(shí)調(diào)整自己以及改變周圍的環(huán)境，使內(nèi)心的戰(zhàn)士原型與其他原型達(dá)成平衡真的是至關(guān)重要的。

18、捶打腰背；*生活；口味重；打嘴仗；飲酒；過多吃食鹽；過多喝茶水；穿緊身褲；吃油炸食品；生冷飲食；貿(mào)然拔牙；劇烈運(yùn)動(dòng)；慷慨高歌。

19、曬太陽養(yǎng)生的最佳時(shí)間是上午8至10時(shí)和下午4至7時(shí)。時(shí)日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，從而增強(qiáng)人體免疫力，防止骨質(zhì)疏松。

20、夏季養(yǎng)生備點(diǎn)姜，小病不慌全掃光，中暑姜汁是良方，一杯喝下解暑強(qiáng)，腹瀉適當(dāng)吃些姜，清除病菌功效棒，姜湯加入鹽和醋，腰肩疼痛敷一敷。愿快樂安康。

21、三餐準(zhǔn)時(shí)是減輕身體壓力的最佳方法之一。經(jīng)常錯(cuò)過固定的吃飯時(shí)間，除了饑餓之外，還會(huì)增加體內(nèi)應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平，導(dǎo)致體重難以控制，從而增加致病風(fēng)險(xiǎn)。

22、親愛的老婆也許你并不是為我而生，可我卻有幸與你相伴。527愛妻日，特別的愛，給特別的你，愿我的祝福像陽光那樣纏繞著你，真誠(chéng)地祝愿健康與快樂永遠(yuǎn)伴隨你。

23、葡萄中含的白藜蘆醇是一種強(qiáng)抗氧化劑，可抗衰老，并清除體內(nèi)自由基，對(duì)心腦血管病有積極的預(yù)防和治療作用。需要提醒的是，葡萄性寒涼，脾胃虛寒者不宜多食。

24、首先，將音樂調(diào)到一個(gè)合適的音量(在這個(gè)音量下你仍然可以進(jìn)行正常的交談)；然后，試試挑出其中一種樂器的聲音。這種練習(xí)可以使你獲得分辨日常聲音細(xì)節(jié)的能力。

25、在辦公室里，靠窗的座位常常很搶手，上班族們大部分的工作時(shí)間都是對(duì)著電腦，若陽光長(zhǎng)期直射顯示器容易引起視疲勞。工作的時(shí)候拉上窗簾，或者調(diào)整一下電腦的方位吧！

26、一日之計(jì)在于晨，早餐的質(zhì)量不僅影響人一天的決策和思維能力，還會(huì)造成胃炎、肥胖、膽結(jié)石等一系列的健康問題。早餐最好安排在6:30~8:30之間，用15~20分鐘的時(shí)間在家吃完。

27、大怒導(dǎo)致肝氣上逆，血隨氣而溢，故傷肝，會(huì)出現(xiàn)面赤、氣逆、頭痛、眩暈，甚至吐血或昏厥猝倒等癥狀。古代醫(yī)家徐春圃說：郁為七情不舒，遂成郁結(jié)。既郁之久，變病多端。

28、夜間滋養(yǎng)法，皮膚補(bǔ)水：在面部和頸部噴上含薄荷油的水，能緩解皮膚干澀。但是，臨睡前不要喝過量的水，否則起床后雙眼就會(huì)浮腫了?？诳实脑?，只需喝一小杯白開水就可以了。

29、人到中年，會(huì)漸漸感覺力不從心，佛教有八戒能修身養(yǎng)性，中年人在健康方面也有“八戒”：①戒發(fā)怒；②戒過勞；③戒懶惰；④戒憂心；⑤戒攀比；⑥戒爭(zhēng)斗；⑦戒多食；⑧戒自負(fù)。

30、心火大，總覺得莫名其妙起急，也常常心煩失眠的，可以經(jīng)常摁揉一下然谷穴。去虛火的效果很好，對(duì)老年人特別管用。心煩失眠的可以在睡前靜靜揉幾分鐘，煩躁緩解，自然有利睡眠。

31、夏天，白背心穿久了有了黑斑，想要去除可取鮮姜100克，洗凈搗爛，放在鍋內(nèi)加500克水煮沸。10分鐘后倒入洗衣盆內(nèi)，浸泡白背心10分鐘，再反復(fù)揉搓幾遍，黑斑即可消除，白背心潔凈如初。

32、一個(gè)人，為了富裕而窮盡體能，加班加點(diǎn)地工作，到頭來，損害了身體不說，即便掙到手的錢，也只能奉送給醫(yī)院。他不但無從享受幸福的人生，還要遭受疾病的折磨。這樣的人，其實(shí)是無知。

33、關(guān)心心臟健康的人應(yīng)當(dāng)多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低50%。醫(yī)學(xué)研究證明，經(jīng)常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

34、①起床：拉伸放松。早晨做全身的關(guān)節(jié)活動(dòng)和韌帶拉伸放松。②等車或坐車：踮腳運(yùn)動(dòng)。身體站直，雙腳與髖關(guān)節(jié)同寬，提起腳后跟，緩慢放下，反復(fù)進(jìn)行30次，練習(xí)3組。③下班途中：雙腳交替站立。

35、盡量不用淺顏色的。據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，深色的蜂蜜是人體細(xì)胞最好的捍衛(wèi)士，因?yàn)樗胸S富的抗氧化作用且能保護(hù)細(xì)胞的物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)凈化血液大有好處，還能預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的疾病。

36、可防止致癌物亞硝胺在人體內(nèi)的形成，降低血中的膽固醇及甘油三脂的水平，對(duì)高血壓、心血管疾病、麻風(fēng)病也有明顯療效。減肥健美、美容對(duì)防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型。

37、用舌尖反復(fù)卷摩牙齦內(nèi)外，將津液咽下。手掌微屈，輕輕拍擊胸部，雙手交替進(jìn)行。單手或者雙手重疊，先按摩臍部、小腹部，然而反復(fù)按摩整個(gè)腹部。雙手掌放在腰部?jī)蓚?cè)，上下摩擦，擦至局部發(fā)熱為止。

38、山藥既是中藥，也是美食，是大家熟悉的滋補(bǔ)珍品。研究證明，山藥中的B族維生素的含量是大米的數(shù)倍，礦物質(zhì)中鉀含量極其豐富。此外，山藥對(duì)于糖尿病有輔助療效，除了易產(chǎn)生飽腹感，有利于控制食量。

39、核桃被稱為長(zhǎng)壽果，它富含油脂，90％的不飽和脂肪酸，對(duì)于細(xì)胞的新生具有很大的促進(jìn)作用，這樣皮膚細(xì)胞得到活力，就能讓皮膚更加彈性緊致了，它含有的微量元素和維生素也是延緩人體老化的重要成分。

40、羊肉搭配黑豆有多種好處：①兩者都富含蛋白質(zhì)，一起燉煮，其中的動(dòng)物性蛋白質(zhì)和植物性蛋白質(zhì)能夠氨基酸互補(bǔ)，更有利于蛋白質(zhì)利用；②黑豆和羊肉都有補(bǔ)腎健胃功效，兩者同食，補(bǔ)腎暖身的效果會(huì)更好。

41、帶魚：對(duì)脾胃虛弱、皮膚干燥者尤為適宜。青魚：青魚所含鋅、硒、鐵等微量元素有防癌作用。鯉魚：利尿消腫、益氣健脾。泥鰍：肉質(zhì)細(xì)嫩，其滑涎有抗菌消炎的作用。鯽魚：利水消腫、益氣健脾、清熱解毒。

42、護(hù)肝關(guān)鍵是為它提供充足的營(yíng)養(yǎng)，七種營(yíng)養(yǎng)和肝臟關(guān)系最大。脂肪不是肝臟的敵人。蛋白質(zhì)能修復(fù)肝臟。肝臟愛吃糖。維生素A可抗肝癌。B族維生素是肝臟“加油站”。維生素E是護(hù)肝新武器。肝臟喜歡綠色食物。

43、多喝水,最好每天八杯；多吃高纖食物,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)；多吃如大豆,蜂蜜,洋蔥等寡糖類食物；養(yǎng)成飯后上廁所的良好排便習(xí)慣；多放松心情,聽聽輕音樂；開懷大笑,能對(duì)腸道起按摩作用；多泡腳,刺激穴位,利于排便清毒

44、①深呼吸，起床后伸臂踮足連續(xù)進(jìn)行10次深呼吸運(yùn)動(dòng)；②四方眺，立定，兩眼平視遠(yuǎn)眺；③凈大便，最好每日清晨大便一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持做這3件事，能活動(dòng)關(guān)節(jié)，排除廢氣，增加肺活量，保護(hù)視力，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。

45、痘痘肌膚的美眉們，一定要內(nèi)服外敷，食療方面呢推薦多吃含維生素A豐富的食物。因?yàn)榫S生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟等。

46、研究人員發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诔岳苯分?，胃膜并未受損。幽門羅酸桿菌是導(dǎo)致潰瘍最常見的元兇。專家新解：如果已經(jīng)得了潰瘍，再吃辣就不好了。因此，盡管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看醫(yī)生，檢查是否患有潰瘍

47、大蒜：大蒜可以增加一氧化氮生成，還可以幫助調(diào)節(jié)血脂濃度，降低血脂，恢復(fù)健康。西紅柿：西紅柿是預(yù)防和降低男性患前列腺疾病最好的食物。牡蠣：有利于*子生成。韭菜：溫腎補(bǔ)虛。枸杞子：滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血。

48、盤點(diǎn)七種人不宜吃月餅：①糖尿病病人；②胃潰瘍、十二指腸潰瘍病人；③齲齒病人；④肥胖、高血脂、動(dòng)脈硬化、高血壓及冠心病病人；⑤慢性膽囊炎、慢性胰腺炎病人；⑥膽結(jié)石病人；⑦慢性腹瀉、急性肝炎和恢復(fù)期肝炎病人。

49、經(jīng)常熬夜，眼睛不舒服，喝點(diǎn)普洱茶可以護(hù)眼。選用熟普洱、紅茶等偏溫?zé)嵝圆枞~，加些枸杞子、大棗、生姜片，少許菊花、冰糖，每次少量而溫?zé)岬睾?，養(yǎng)陰補(bǔ)陽又安撫脾胃，再配合休息，身體根底健康了，眼睛自然也就健康了。

50、胡蘿卜本就有小人參之稱，紫色的胡蘿卜對(duì)健康更有益，防衰老，預(yù)防心血管疾病和某些癌癥。洋蔥本身含有的微量元素硒，是很強(qiáng)的抗氧化劑，能夠增強(qiáng)細(xì)胞的活力，延緩衰老。紫色洋蔥表皮中還含有花青素，有很好抗衰老功能。

51、對(duì)于患有急、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人而言，不宜多吃月餅哦。有可能會(huì)使胃酸大量分泌，進(jìn)一步損傷已經(jīng)破壞的黏膜，有的甚至可造成胃腸出血。不過可以選擇月餅與青菜稀粥同食，有利于消化，減少對(duì)胃腸道的刺激。

52、洗澡不用過頻繁，每天保證8杯水；盡量選擇天然產(chǎn)品，晚霜很重要；護(hù)膚品一次不可涂抹多；喝咖啡助消除眼袋；勿用力摩擦皮膚；不要進(jìn)行日光??；臉部不可過度的按摩；不要使用含有藥物成分的唇膏；不要試圖用含有酒精的產(chǎn)品。

53、英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，小鼠的食量減少40%，其壽命可延長(zhǎng)20%-30%。在與人類有60%共同基因的果蠅身上，也得出了類似結(jié)論。按理論推算，人類少吃40%，可延長(zhǎng)20年的壽命。只吃六分飽，對(duì)心血管病、癌癥、神經(jīng)元退變等老年病，有一定預(yù)防效果。

54、誤區(qū)一：一發(fā)熱就跑醫(yī)院。筒子們，感冒發(fā)熱有一個(gè)病程，一天內(nèi)很難完全治好。對(duì)于燒壞腦子的擔(dān)憂，專家表示，普通感冒發(fā)熱，體溫在40℃內(nèi)，沒有抽搐的，一般不會(huì)燒壞大腦；而真正導(dǎo)致發(fā)燒燒壞腦的是顱內(nèi)感染引起的發(fā)熱哈，親。

55、晚上21時(shí)至23時(shí)熄燈就寢。晨起赤腳穿草鞋在草地或黃土地上走15分鐘至30分鐘。每天用手磨擦胸腺200次。每天三餐，不要吃含轉(zhuǎn)基因或含催化劑成分的肉、蛋、奶。一天要喝3000毫升水，以排毒清腸。摒除一切悲觀消極意念。常懷感恩之心。

56、短暫的壓力可連續(xù)數(shù)周提高免疫力并催生抗癌分子，但如果長(zhǎng)時(shí)間壓力過大，情況就完全不一樣了。人會(huì)記憶力衰退，思維不嚴(yán)密，免疫力下降，生殖能力也會(huì)受到影響。壓力還會(huì)激化過敏反應(yīng)。緊張狀態(tài)下，患者的過敏癥狀會(huì)加劇2至4倍。

57、復(fù)合維生素早飯后吃。每餐之前喝兩杯水。把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。吃完快餐喝一大杯水。下午三點(diǎn)，準(zhǔn)時(shí)加餐。橘子帶著白絲吃。每天訂個(gè)喝水任務(wù)量。買水果時(shí)拿不定主意，就選深色的那種。睡前吃些高纖維食品。

58、大便是身體健康的信號(hào)。大便的性狀與腸道功能息息相關(guān)。在排便的過程，屁是一大“助力”。結(jié)腸內(nèi)氣體約100毫升，60%氮、10%二氧化碳、25%甲烷、5%硫化氫和少量氧氣，其臭味主要來自甲烷和硫化氫。一個(gè)人消化功能不好時(shí)，大便往往很臭。

59、①多吃西紅柿能減少傷口感染，因?yàn)楦缓寡趸瘎虎谖骷t柿預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和胰腺癌，作用最明顯；③西紅柿有穩(wěn)定血糖和膽固醇的功效，因?yàn)槲骷t柿是膳食纖維的重要來源；④西紅柿的顏色分為紅、黃、橙、綠、紫，但是沒有藍(lán)色。

60、男人都愛有曲線的女人，而女人也總是對(duì)S型身材趨之若鶩，但是S型身材的形容太籠統(tǒng)。男人心目中，女人性感身材的細(xì)分標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？最近有統(tǒng)計(jì)顯示，男人眼里女人性感身材的標(biāo)準(zhǔn)有7條，即腿、臀、腰、背、乳房、勻稱美以及細(xì)腰圓臀美。

61、一，熱敷腰部及大椎穴，委中穴，承山穴。最簡(jiǎn)單的用個(gè)暖水袋就行，每次十分鐘；二，黃酒溫?zé)岷?，涂于腰部及痛點(diǎn)，然后用暖水袋熱敷；三，艾灸，腰部酸沉無力，可先灸神闕穴，后灸腰部，每次時(shí)間二十分鐘。提示：簡(jiǎn)便小方法，持久見效果。

62、公共場(chǎng)所干手機(jī)不用直接接觸，給人感覺很衛(wèi)生，實(shí)則不然。溫暖潮濕的環(huán)境會(huì)加速內(nèi)部細(xì)菌增長(zhǎng)，干手時(shí)反而把手吹臟了。英國(guó)某大學(xué)曾做類似實(shí)驗(yàn)，對(duì)于手機(jī)和紙巾擦手進(jìn)行對(duì)比，結(jié)果顯示，紙巾能夠擦掉皮膚表面一半的細(xì)菌，比干手器更有效。

63、清淡的湯和粥，相對(duì)易消化，清蒸的雞和魚，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用蜂蜜。其中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能。

64、久坐的危害甚于吸煙。澳大利亞昆士蘭大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，久坐1小時(shí)的危害約等于抽兩根煙，也就是減壽22分鐘。臺(tái)灣署立雙和醫(yī)院復(fù)健醫(yī)學(xué)部主任劉燦宏建議大家牢記四電小于二原則，即每天坐著看電視、玩電腦、手機(jī)和平板電腦的時(shí)間，應(yīng)少于2小時(shí)。

65、肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，期門穴是肝的經(jīng)氣聚集之處，用雙手的大魚際分別按揉兩側(cè)的期門穴，每次2分鐘，每日1次，具有疏肝理氣、利膽止痛、行氣化瘀的作用，可以治療胸脅脹滿、呃逆、吞酸、腹脹、黃疸，堅(jiān)持經(jīng)常按摩可以保健肝臟，增強(qiáng)肝功能。

66、①不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。②不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝。③在飲酒之后，能夠盡量飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。④宜慢不宜快。⑤煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。⑥飲酒后吃些點(diǎn)心和水果。

67、該給所有無高潮女性性性治療的機(jī)會(huì)。以此來降低高潮閾值，提高患者的整體性反應(yīng)水平：盡可能消除內(nèi)心的抑制因素；規(guī)定性感集中訓(xùn)練的作業(yè)①提高性喚起，使得在*交時(shí)，女性已接近高潮②增進(jìn)對(duì)自己**感覺的意識(shí)和快感③最大限度刺激**。

68、退熱護(hù)理：多飲水液體；溫濕敷熱水澡；體溫》5度服退熱藥（劑量要夠）；鼓勵(lì)并協(xié)助排便。觀察發(fā)熱變化和相關(guān)的其它表現(xiàn)。比如咳嗽、腹瀉等?？床∏?，家長(zhǎng)整理一下孩子發(fā)熱過程和其它表現(xiàn)，以及用藥情況和對(duì)藥物的反應(yīng)，這有利于疾病的診斷。

69、①充足均衡的營(yíng)養(yǎng)素，尤其注重優(yōu)質(zhì)蛋白和各種維生素礦物質(zhì)的攝入；②少吃垃圾食品、深加工、油炸食品，多吃天然的、完整的食物；③戒煙酒，少熬夜，晚上11點(diǎn)之前躺下；④修身養(yǎng)性，遇事不急不躁，看淡得失，心胸開闊；⑤適當(dāng)鍛煉，不可過度。

70、①吃鹽過多易造成肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽光暴曬后更明顯，同時(shí)皺紋增多。②吃鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導(dǎo)致面頰長(zhǎng)出雀斑。若同時(shí)攝入動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過多，則會(huì)影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。③吃太咸還能使頭發(fā)脫落、發(fā)質(zhì)枯黃。

71、急慢性的腹瀉，也可以用拔罐治療。操作方法：選用大口徑的玻璃罐，以神闕為中心，留罐10—15分鐘。注意罐內(nèi)的負(fù)壓不可太大，以患者舒適為度。沒有火罐用抽氣式的拔罐器也可以，但由于沒有溫?zé)嵝?yīng)，最好在起罐后再加灸神闕穴10分鐘，療效更佳。

72、紫河車：益氣，補(bǔ)精血。蒲公英：清熱解毒。枸杞子：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目。山藥：補(bǔ)脾胃，益肺腎，含有女性荷爾蒙，故能豐胸。人參：大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)肺益脾，安神。當(dāng)歸：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛。海鮮類：促進(jìn)乳泡脹大。肉蓯蓉：補(bǔ)腎助陽，潤(rùn)腸通便。

73、第三腳趾是足陽明胃經(jīng)的循行部位，胃腸功能較弱的人如果經(jīng)常活動(dòng)三腳趾，可以疏通胃經(jīng)經(jīng)絡(luò)、健胃養(yǎng)胃。試試扳腳趾：休息時(shí)反復(fù)做往上扳，往下扳的動(dòng)作，同時(shí)配合按摩內(nèi)庭穴。順按瀉胃火；逆按振奮脾胃陽氣。每天連續(xù)做60—90次腳趾抓地也管用。

74、廚房中的砧板很容易開裂。要想防止砧板開裂，買回新砧板后，應(yīng)立即涂上食用油。做法是：在砧板上下兩面及周邊涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍即可。砧板周邊易開裂，可反復(fù)多涂幾遍，油干后即可使用。經(jīng)過這樣處理，砧板就不易出現(xiàn)裂痕。

75、壯陽：有效刺激性欲。發(fā)汗抑菌：刺激身體汗腺達(dá)到發(fā)汗散熱作用；防癌：可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，也可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。解毒調(diào)味：味辛，性微溫，有解毒調(diào)味的作用。增進(jìn)食欲。舒張血管：可防止血壓升高所致的頭暈，預(yù)防老年癡呆。降膽固醇

76、《美國(guó)臨床腎臟病學(xué)會(huì)雜志》刊登研究發(fā)現(xiàn)，腎不好的人如果每周散步7次，早逝的可能性可以減低59%，而且需要進(jìn)行透析治療或換腎的風(fēng)險(xiǎn)性也會(huì)降低44%。中國(guó)醫(yī)科大學(xué)的研究者指出，每周散步一次（30分鐘）也能有效果，但次數(shù)越多、散步越長(zhǎng)，效果更佳。

77、①全身無力，腰酸腿軟，頭重腳輕，頭昏目眩；②氣短心跳，時(shí)出虛汗，失眠多夢(mèng)，不易入睡；③精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，昏昏欲睡；④面色蒼白，兩眼無神，神態(tài)憔悴；⑤食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

78、你平常怎么洗葡萄？如果把葡萄一粒粒揪下來洗，農(nóng)藥和細(xì)菌可能會(huì)通過破口進(jìn)入到葡萄里。最安全的做法是，先用流水成串沖洗，再用剪刀將其剪成方便清洗的小串，之后浸泡10分鐘，可加少量面粉，以吸附葡萄表面的農(nóng)藥、灰塵等臟東西，最后再用清水沖凈。

79、火鍋怎么吃？有人吃火鍋先肉后菜，有人吃火鍋愛喝冷飲，有人愛喝涮鍋后的鍋底湯…營(yíng)養(yǎng)專家稱，這些都是錯(cuò)誤的吃法。先肉后菜，蔬菜會(huì)吸收殘留鍋內(nèi)的嘌呤等有害物。正確的順序應(yīng)是先土豆類、后葉菜類，最后才是肉類。肉一定要煮熟，不要冷熱交替。66666

80、什么樣的蝦最新鮮？體形彎曲。新鮮的蝦頭尾完整，頭尾與身體緊密相連，蝦身較挺，有一定的彈性和彎曲度。顏色鮮亮。如果蝦頭發(fā)黑，說明不新鮮。肉殼緊連。新鮮的蝦殼與蝦肉之間黏得很緊密，用手剝?nèi)∥r肉時(shí)，蝦肉黏手，需要稍用一些力氣才能剝掉蝦殼。

81、山竹價(jià)格高，但營(yíng)養(yǎng)卻沒那么高。跟最普通的蘋果、香蕉等水果相比，不論是膳食纖維、葉酸及維生素C的含量，還是鉀、鋅、硒等礦物質(zhì)含量，山竹都沒有優(yōu)勢(shì)。因此，不要用價(jià)錢衡量營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，蘋果、香蕉、金橘、臍橙、圣女果、獼猴桃等普通水果就很好。33333

82、帶芯蓮子湯去心火（舌尖紅赤，有星點(diǎn)或芒刺，口干，身體熱燥，額頭長(zhǎng)痘）。綠豆粥去胃火（舌苔黃，吃完很快餓，上腹餓下腹飽，便秘，有口氣）。喝梨水去肺火（皮膚鼻咽大便干，臉頰后背前胸長(zhǎng)痘）。喝夏枯草茶去肝火（情緒不穩(wěn)，胸脹悶）。吃豬腰去腎火。

83、心煩不寐，頭暈耳鳴，煩熱盜汗，咽干，精神委靡，健忘，腰膝酸軟；男子滑精**，女子*經(jīng)不調(diào)，舌紅少苔。吃交泰丸，來源《醫(yī)方集解》：黃連9g，肉桂3g。若以心陰虛為主，用天王補(bǔ)心丹；若以腎陰虛為主者，可用六味地黃丸加夜交藤、酸棗仁、合歡皮、茯神。

84、早起時(shí)常感覺上火喉間有痰，咳嗽幾嗓子才覺舒服。實(shí)用小方小法：桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰；生姜1塊切碎，雞蛋1個(gè)，香油少許，像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。脾胃虛寒者建議用后方。

85、準(zhǔn)備年糕。年糕放入冷水中煮開，撈出浸在涼水中備用，把食材全放入鍋中，辛拉面調(diào)味包放進(jìn)去，再加了一點(diǎn)鹽調(diào)味，加適量水，開火，燉。等食材都煮熟就能吃了。喜歡芝士的，還可以在鍋里撒些馬蘇里拉芝士碎。根據(jù)個(gè)人喜好海鮮、蔬菜、涮火鍋食材也可以加進(jìn)去。

86、保持健康的唯一途徑，就是吃自己不想吃的東西，喝自己不愛喝的飲料，做自己不喜歡做的事情。——馬克-吐溫。雖然有點(diǎn)絕對(duì)，但對(duì)很多情況下也確實(shí)如此：健康食品味道都不怎么樣，垃圾食品基本上又好吃又好看；白開水肯定不如甜飲料好喝；站著肯定不如躺著舒服。

87、不要在洗澡前剃須，剛剃須后的皮膚有很多肉眼看不到的微創(chuàng)，比較敏感，這時(shí)馬上洗澡，沐浴液、洗發(fā)液還有熱水等的刺激，容易引起剃須部位的不適，甚至發(fā)紅。運(yùn)動(dòng)前不宜刮胡子，運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的血液循環(huán)加快，大量的汗液會(huì)刺激你剛剛刮過的皮膚，引起不適甚至感染。

88、①?zèng)Q明子：雖有降血脂作用，但同時(shí)可引起腹瀉，泄瀉、低血壓及懷孕女性慎用。②金銀花：藥性偏寒，脾胃虛寒者及*經(jīng)期女性不宜飲用。③枸杞子：高血壓患者、性情急躁的人、面泛紅光的人不宜。④胖大海：適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞。⑤菊花：陽虛體質(zhì)不適合。

89、每一個(gè)年齡階段，我們想要擁有的東西都不一樣。孩童時(shí)，我們想擁有成長(zhǎng)；少年時(shí)，我們想擁有知識(shí)；壯年時(shí)，我們想擁有物質(zhì)，擁有愛情；中年時(shí)，我們想擁有家庭，擁有事業(yè)；暮年時(shí)，我們想擁有健康，擁有天倫。這樣的擁有，是人之常情，是一種快樂，會(huì)帶給你滿足感。

90、說到去水腫你首先想到的肯定是咖啡，黑咖啡熱量很低，有很好的去水腫、減肥效果，但不能空腹和睡前喝，會(huì)影響腸胃及睡眠。美膚產(chǎn)品成分中也常常利用咖啡的這一優(yōu)點(diǎn)，采用天然咖啡萃取物，內(nèi)含豐富的咖啡因，濃郁香味幫助你活化細(xì)胞，分解脂肪讓肌膚煥發(fā)柔嫩和光彩。

91、肥胖真的會(huì)傳染！這項(xiàng)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)表在美國(guó)的《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上，如果調(diào)查對(duì)象的朋友變胖，那么他本人變胖的幾率增加57%，如果調(diào)查對(duì)象的兄弟姐妹或配偶變胖，他變胖的幾率將增加40%或37%。如果他有一個(gè)極其親密的胖子朋友，他變胖的幾率會(huì)增大3倍！（。）

92、痛經(jīng)的女生，*經(jīng)前一周在肚臍上敷藥，行經(jīng)時(shí)就不會(huì)那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五靈脂、生蒲黃、沒藥、赤芍各6克，研細(xì)末，放密封瓶里。用時(shí)洗凈肚臍，取適量藥末，醋調(diào)敷，紗布覆蓋，膠布固定。兩天換藥一次，經(jīng)前用3次。這種方法最適合寒凝血瘀的痛經(jīng)。

93、七種菌類功效：⒈蘑菇：抗肺癌、皮膚癌；⒉香菇：降壓抗癌、滋養(yǎng)皮膚、預(yù)防流感；⒊金針菇：健腦抗癌；⒋猴頭菌：安神助消化、抗胃癌、食道癌；⒌竹蓀：減肥降壓；⒍草菇：增強(qiáng)免疫、解毒、滋陰壯陽、抗壞血病、健胃；⒎平菇：軟化血管、治療植物神經(jīng)紊亂，緩解更年期綜合癥。

94、黑木耳有食物中的阿司匹林之美譽(yù)；可抑制血小板凝聚，降低血液中膽固醇含量，對(duì)防治冠心病、血管硬化、心腦血管病頗為有益；木耳多糖有很強(qiáng)的抗凝血活性，抗血小板聚集及抗血栓的作用；木耳經(jīng)高溫烹煮才能提高膳食纖維及木耳多糖的溶解度，有助于吸收，黑木耳別泡發(fā)后直接食用。

95、觀五官知健康：⑴臉色潮紅：心臟有問題;⑵臉上長(zhǎng)斑：婦科疾病;⑶眼白泛黃：肝膽有毛病;⑷眼瞼泛白：小心貧血;⑸眼皮浮腫：水分代謝不暢;⑹唇色過紅：易上火;⑺唇色蒼白：貧血;⑻舌赤紅：積熱過多;⑼舌蒼白：身體虛弱;⑽舌頭發(fā)紫：血液過稠;⑾牙齦紅腫：胃炎或疲勞;⑿牙齦出血：腸胃不好。

96、歲之前是大腦發(fā)育、性格形成的重要時(shí)期。此時(shí)身邊成人的言行，都可能深深地烙在心靈深處。在充滿憂慮緊張氣氛家庭長(zhǎng)大的孩子，處理問題能力相對(duì)較差，易被自身感情壓垮；生活在充滿愛心環(huán)境里，則會(huì)與環(huán)境頻繁地進(jìn)行交流，進(jìn)而促進(jìn)額葉前部循環(huán)，增加抗壓能力和疾病抵抗力，身心更健康。

97、漸地，喜歡執(zhí)著于一種平靜地生活狀態(tài)，不羨慕權(quán)貴，不奢求繁華，只想在簡(jiǎn)約的日子里守心。曾想象過一切簡(jiǎn)單的小幸福，讓初晨的第一縷陽光灑在懶懶的身上，感受自然界賜予的溫暖；希望每天都能看到自己愛的人，給她一個(gè)寬大的懷抱；希望身邊的親朋好友都能健健康康，彼此享受著人生的美好。

98、正常產(chǎn)褥期裹腹，不僅無助于恢復(fù)腹壁的緊張狀態(tài)，反因腹壓增加，而產(chǎn)生后盆底支持組織及韌帶對(duì)**器官的支撐力下降，導(dǎo)致子*下垂，子*嚴(yán)重后傾后屈，**前、后壁膨出等。因**器官正常位置的改變，使盆腔血液流動(dòng)不暢，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血綜合征等各種婦科疾病。

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