脾虛有哪些危害

脾虛有哪些危害

補(bǔ)脾健脾是我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到了，很多人的脾胃不好就會(huì)影響到人的胃口，當(dāng)然人的身體素質(zhì)也會(huì)變差很多，所以平時(shí)要注意補(bǔ)脾健脾，補(bǔ)脾健脾確實(shí)是很重要的，當(dāng)然補(bǔ)脾健脾的方法有很多，可以更加自身情況來(lái)選擇，那脾虛有哪些危害？健脾補(bǔ)脾的方法有哪些？

1、脾臟的功能

1、脾主運(yùn)化水谷精微脾具有把食物化為精微，并將精微物質(zhì)轉(zhuǎn)輸至全身的生理功能。脾虛失健，會(huì)導(dǎo)致食欲不振、腹脹、慢性腹瀉、倦怠、消瘦、氣虛、貧血等種種癥狀。

2、脾主運(yùn)化水液脾在水的吸收、轉(zhuǎn)輸和布散中有著重要的作用。脾虛生濕，會(huì)導(dǎo)致濕氣、痰多，甚至水腫。

3、脾主升清脾能把從食物中吸收來(lái)的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)運(yùn)到心、肺、頭目以營(yíng)養(yǎng)全身。脾虛氣陷，會(huì)導(dǎo)致神疲乏力、頭目暈眩、腹脹、腹瀉，甚至久泄脫肛、內(nèi)臟下垂等等癥狀。

4、脾主統(tǒng)血脾有維持血液在脈管里正常運(yùn)行的作用。脾虛易導(dǎo)致出血，包括各種各樣的出血，如牙齦出血、鼻子出血、便血、尿血、月經(jīng)久而不止等等。

5、脾主思，現(xiàn)代人常常思慮過(guò)度，導(dǎo)致脾虛，從而出現(xiàn)不思飲食、脘腹脹悶、頭暈?zāi)垦５劝Y。

6、涎為脾之液容易流口水也是脾虛的原因。除了流口水外，舌體胖大，邊有齒痕，也屬脾虛。

7、脾主肌肉肌肉不夠豐滿或者容易酸痛等等，均是脾虛導(dǎo)致。

8、脾在竅為口，其華在唇《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，“脾氣通于口，脾和則口能知五谷矣”口淡無(wú)味、口甜、口膩、口苦等都與脾虛有關(guān)。嘴唇的色澤、是否干燥等等，都與脾的功能密切相關(guān)。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，如果脾虛的話，還很容易導(dǎo)致脾氣急躁、粗心大意、靜不下心看題目、上課走神、多動(dòng)等等問(wèn)題。所以，補(bǔ)脾對(duì)很多人很重要。然而，如何補(bǔ)脾呢?下面介紹一些簡(jiǎn)單的常用方法：

2、怎么補(bǔ)脾健脾

1、穴位方面 養(yǎng)脾貼貼兩太白穴，每天早晨貼，晚上取下;---晚上貼，早晨取下也可以。 如果家里有經(jīng)絡(luò)類(lèi)的書(shū)，最好給孩子檢查一下所有的脾經(jīng)穴位，選取疼痛的穴位，都用養(yǎng)脾貼貼上。也是早晨貼晚上取，或者晚上貼，早晨取。

2、飲食方面 驢肉---此物補(bǔ)脾功效最佳，但聽(tīng)說(shuō)有假的驢肉，購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候要注意 新鮮扁豆或干扁豆仁---炒菜燉湯都行 新鮮蓮藕、芋頭 鯽魚(yú)、泥鰍、黑魚(yú)(又叫烏魚(yú)、生魚(yú)) 小麥或者面粉制作的饅頭、包子、面條等等。 如果脾虛，需要避免大量的飲料、牛奶、豆?jié){、豬肉制品、甜食;避免吃寒涼的食品

3、藥材方面 吉林產(chǎn)生曬參或者高麗參，切片煮水，補(bǔ)脾功效較好

4、環(huán)境方面 宜與泥土多接觸，假期盡量去鄉(xiāng)下---不要去水很多樹(shù)木很多的地方，而是去泥土很多的地方。

3、脾虛吃這些

1、板栗

板栗能補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。對(duì)于脾虛食少，反胃，瀉泄等癥狀有很好的調(diào)理作用，氣滯腹脹者忌食。

2、山藥

山藥可補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精。對(duì)于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉等癥狀有較好的調(diào)理作用，可用山藥熬粥煲湯食用。

3、紅棗

紅棗能補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神。李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對(duì)脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常服用紅棗有很大的益處。

4、紅薯

紅薯有健脾開(kāi)胃、強(qiáng)腎補(bǔ)虛、益肺生津、涼血活血的作用。脾虛的人，可以紅薯作為主糧，長(zhǎng)期食用，對(duì)身體大有裨益。

5、香菇

脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力的人多吃香菇對(duì)病癥有較好的改善作用。但香菇屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過(guò)敏性疾病忌食。

脾虛對(duì)身體有哪些傷害？“想太多”容易得哪些病？

? ? ? ?在炎熱的夏天，不少人總是覺(jué)得頭暈?zāi)X脹，身體不舒服，你知道這是身體的哪里出現(xiàn)了情況嗎?脾虛在我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的一種情況，而一些人往往脾虛了而不自知。脾胃虛弱對(duì)于身體來(lái)說(shuō)危害較大，都是需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，以免造成更嚴(yán)重的疾病。

? ? ? ? 脾臟出現(xiàn)病變，其中又以脾虛最明顯，這也是當(dāng)前很多人出現(xiàn)的問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間脾虛，會(huì)惹來(lái)很多大麻煩，例如，下面這些危害就不得不重視。

? ? ? ? 伴隨著脾虛出現(xiàn)，很容易導(dǎo)致身體面臨痰濕增多，這樣的異常，容易出現(xiàn)敗血癥，源自于脾具有生化氣血作用，一旦面臨病癥，這個(gè)作用無(wú)法體現(xiàn)出來(lái)，氣血運(yùn)行不暢，氣血失衡，問(wèn)題將會(huì)悄悄出現(xiàn)。

? ? ? ? 氣血運(yùn)化失衡，會(huì)影響到女性保健，其中又以經(jīng)血異常最明顯，伴隨著脾虛，會(huì)導(dǎo)致女性身體濕氣加重，本身女性就屬陰，濕氣如果再加重，導(dǎo)致行經(jīng)時(shí)間延長(zhǎng)，濕氣、寒氣一直聚在體內(nèi)，還會(huì)影響到腹痛，促使痛經(jīng)更加明顯。

? ? ? ? 同樣發(fā)生在女性身上，還會(huì)因?yàn)槠⑻摚?strong>導(dǎo)致濕氣過(guò)重，影響到白帶，引起白帶異常，例如白帶增多，往往就是因?yàn)槠⑻?，不能統(tǒng)攝血液，對(duì)身體造成了巨大影響。

? ? ? ? ?當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間處于這種異常狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致身體虛弱無(wú)力，做什么事情都沒(méi)有力氣，源自于食物不能充分運(yùn)化，帶來(lái)了身體乏力，抵抗力逐漸減弱。伴隨著脾虛，會(huì)影響到身體代謝，促使代謝面臨失衡，異常更加顯著，這樣的話，會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化出現(xiàn)，尤其是心臟方面，容易伴隨著冠心病。

? ? ? ? 可見(jiàn)，長(zhǎng)期脾虛，很多危害將會(huì)悄悄出現(xiàn)，這些危害，對(duì)身體的影響非常大，一旦忽視了，引起損傷，想健康估計(jì)都很困難。很多人會(huì)納悶，怎么才能知道自己脾虛呢？

? ? ? ? 以女性舉例子，如果在以前，發(fā)現(xiàn)皮膚變得光潔、有彈性、白嫩，顯現(xiàn)出魅力，這樣的皮膚狀態(tài)，無(wú)疑是最好的。但是，也有很多女性，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得很差，呈現(xiàn)出蒼黃一面，年紀(jì)輕輕，就被稱作?黃臉婆?，源自于脾虛引起血虛，皮膚缺少血液濡養(yǎng)，出現(xiàn)了這個(gè)?丑態(tài)?。

? ? ? ? 而想太多是一種過(guò)度的心理負(fù)擔(dān)，問(wèn)題也是個(gè)人的行為習(xí)慣有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)容易造成精神病，心理障礙，精神分裂中疑心病，抑郁癥等等。想太多還容易肝氣不順，會(huì)經(jīng)常唉聲嘆氣，腹脹不想吃東西。

? ? ? ? 所以在日常生活中我們要保持積極向上的好心情，不要輕易陷入想不通，想太多的境地，畢竟好心情也是我們保持一個(gè)強(qiáng)健的身體的一大秘訣呀。

（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)。）

為什么說(shuō)脾虛最可怕？

脾虛的人太多了，不過(guò)并不可怕。而脾虛又分脾陰虛和脾陽(yáng)虛。脾在五行中屬土，主運(yùn)化水液，因此脾虛最明顯的表現(xiàn)就是五心煩熱或濕氣重。

脾陰虛，指脾內(nèi)水液不足，導(dǎo)致體內(nèi)燥熱，會(huì)出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱之類(lèi)的癥狀。那么，就要吃些寒性水果，以及山藥、玉竹、沙參、麥冬、蓮子等滋陰清熱的膳食。

脾陽(yáng)虛，指脾內(nèi)濕滯過(guò)多，導(dǎo)致體內(nèi)濕重。濕氣重的人，有頭發(fā)和皮膚愛(ài)出油、睡覺(jué)流口水、腹脹腹瀉、虛胖等癥狀。那么，就要吃些白術(shù)、陳皮、黃芪、炒薏苡仁等燥濕健脾的膳食。不過(guò)，濕氣也分寒濕和濕熱，體內(nèi)有濕熱的人，在祛濕的同時(shí)要兼顧清熱。

“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”，而虛實(shí)并非永恒不變。若脾陰虛的人進(jìn)補(bǔ)過(guò)多，會(huì)變成脾陽(yáng)虛，反之亦然。“天之道，損有余而補(bǔ)不足，是故虛勝實(shí)，不足勝有余”，我們無(wú)法把自己的身體調(diào)理到虛與實(shí)或陰與陽(yáng)中間的平衡點(diǎn)，所以略陰或略陽(yáng)就是最佳狀態(tài)，最好不要盲目過(guò)度調(diào)理。

脾臟是人體最大的淋巴器官，有造血和免疫的功能，一旦脾虛不被重視，身體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)逐漸衰退。

脾為后天之本，后天脾虛的形成多為飲食不當(dāng)和不良情緒所致，如暴飲暴食，生冷不忌。

脾虛會(huì)導(dǎo)致體虛肥胖，四肢浮腫，易勞累疲乏，腹脹疼痛，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。快節(jié)奏的生活方式使人們不太注重 健康 飲食，越來(lái)越多的人脾虛。影響人們的日常生活，危害身體 健康 。
孩子脾虛影響發(fā)育

3歲以內(nèi)的寶寶正是大腦發(fā)育的關(guān)鍵期，因?yàn)榧议L(zhǎng)的喂養(yǎng)不當(dāng)，生病掛水，使用抗生素藥物，食物過(guò)敏等導(dǎo)致寶寶脾胃失和，胃腸功能紊亂。就會(huì)有消化不良，腹瀉，脹氣，積食，便秘，不愛(ài)吃飯的現(xiàn)象。寶寶消化不良，尤其是不斷反復(fù)，造成營(yíng)養(yǎng)不良發(fā)育遲緩，脾胃消化功能未能及時(shí)改善，勢(shì)必會(huì)影響寶寶大腦的發(fā)育。 漂亮的女性都是臉色紅潤(rùn)，氣血充足的。
女性脾虛會(huì)加速衰老

脾虛會(huì)讓女性臉色暗黃，發(fā)質(zhì)干枯，無(wú)光澤，身體虛胖，四肢眼瞼浮腫。隨著女性 社會(huì) 地位的提高，各行各業(yè)不乏女性工作者擔(dān)任重要職位，來(lái)自工作和家庭的壓力越來(lái)越多。抗擊打能力不足，情緒不穩(wěn)定導(dǎo)致女性脾虛，脾氣虧虛，氣血不足，免疫力低下，容易引起其他臟器病變。
男性脾虛后果嚴(yán)重

男性脾虛會(huì)導(dǎo)致食欲不振，偏食，挑食，身體易勞累，失眠多夢(mèng)，脾虛化濕積瘀體內(nèi)，陰囊也可能潮濕，容易出現(xiàn)水皰，身體是一個(gè)整體，身體的疲乏讓男性在性功能上有些力不從心。
脾虛患者應(yīng)該如何治療

脾虛患者首先要從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，多吃一些容易消化和吸收的食物，少吃生冷，辛辣，煎炸，燒烤類(lèi)食物。

早上可以吃一些蓮子粥，中午可多食一些肉類(lèi)，下午在工作中可以消耗，吃飯要吃八分飽。

切勿在夏天喝冰啤酒，冰飲料，生冷瓜果，晚上吃的清淡一些。其次就是多運(yùn)動(dòng)，多喝水。例如快走，慢跑之類(lèi)的有氧運(yùn)動(dòng)，多喝水加快體內(nèi)新陳代謝。

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脾虛弱的話，說(shuō)可怕有點(diǎn)過(guò)了，但是當(dāng)自己身體出現(xiàn)一些癥狀的時(shí)候，確實(shí)應(yīng)該引起注意。大家都知道脾是人體最大的淋巴器官，它的重要性不用多說(shuō)。一旦脾虛弱的話，其實(shí)自己能夠感受到的，所以說(shuō)平時(shí)多加注意并且預(yù)防。

如果說(shuō)脾虛的話，一是可能會(huì)導(dǎo)致氣色不好，而且早早的就可能衰老。二是可能會(huì)虛胖，另外如果是小孩脾虛的話，還會(huì)影響發(fā)育。所以說(shuō)當(dāng)身體出現(xiàn)一些不適的癥狀，比如說(shuō)虛胖或者是四肢無(wú)力甚至是浮腫等現(xiàn)象或者感覺(jué)的時(shí)候，就要及時(shí)到醫(yī)院去看一下。

另外一點(diǎn)就是在日常的生活當(dāng)中，一定要注意在飲食上多吃清淡的東西，少暴飲暴食，盡量的少吃冷的東西。脾胃虛弱和胃腸道不舒服有直接的關(guān)系。因?yàn)槠⑻摰脑?，最直接的表現(xiàn)就是吃東西沒(méi)有任何的胃口，根本不想吃，沒(méi)有任何食欲。另外脾虛還有一個(gè)非常重要的表現(xiàn)就是便秘，甚至是大便干燥，長(zhǎng)久這樣的話就會(huì)形成一個(gè)惡性循環(huán)。所以說(shuō)一般情況下如果脾胃虛弱，那腸胃肯定不好，腸胃不好的人肯定身體也會(huì)非常的消瘦。身體越消瘦越?jīng)]有食欲感。所以從這一點(diǎn)上來(lái)看的話，脾胃虛弱確實(shí)應(yīng)該引起足夠的重視。

脾虛的話可以多喝一點(diǎn)粥，小米粥或者是荷葉粥，甚至是薏米蓮子粥，日常生活當(dāng)中自己多注意調(diào)理和調(diào)節(jié)。

脾虛是中醫(yī)概念?！疤摗笔侵干眢w各臟器處于一種表象特征，而這種表象特征，如果長(zhǎng)期不予調(diào)理，即會(huì)導(dǎo)致實(shí)證出現(xiàn)。

為什么說(shuō)脾虛最可怕？
這就要從脾胃的重要性說(shuō)起了。

首先， 脾胃在人體中的地位非常重要的，中醫(yī)稱脾胃為后天之本。起著食物的運(yùn)化功能。我們吃進(jìn)來(lái)的食物，經(jīng)過(guò)胃的腐熟后，由脾來(lái)消化吸收，將五谷精微通過(guò)經(jīng)絡(luò)，上輸于肺，再由心肺輸送全身，以供各個(gè)組織器官的需要。食物的吸收、利用多少，都是由脾胃在決定。若脾運(yùn)化水谷精微的功能失常，則氣血的化源不足，易出現(xiàn)肌肉消瘦，四肢倦怠，腹脹便溏，甚至引起氣血衰弱等癥。若脾運(yùn)化水液的功能失常，可導(dǎo)致水液潴留，聚濕成飲，濕聚生痰或水腫等癥。

其次 ，脾胃還統(tǒng)血，脾氣健運(yùn)，則機(jī)體氣血充足。如果脾胃虛，人體吸納的食物精微就不能變成血，所以，脾胃即能統(tǒng)血也能生血。

總之，中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是滋養(yǎng)元?dú)獾脑慈?，是精氣升降的樞紐。脾胃若傷，百病由生。

脾虛的表現(xiàn):
大便溏泄、不思茶飯、脘腹脹滿、體倦乏力，少氣懶言、形體消瘦、煩悶健忘，舌苔有齒痕水腫等。
造成脾虛的原因？
1、多食冷飲，生食食品容易傷脾

2、喜歡吃不利于消化的食物，易傷脾

3、多食肥甘厚膩，刺激性食物，易傷脾

4、吃得過(guò)飽，過(guò)快，易傷脾

5、思慮過(guò)度，易傷脾

因此，我們一定要養(yǎng)護(hù)好脾胃，一旦脾胃?jìng)?，百病由生?br>
為什么說(shuō)脾虛最可怕？
健康 苦行僧，開(kāi)講啦！

脾虛確實(shí)是個(gè)問(wèn)題，但也沒(méi)有達(dá)到最可怕這個(gè)境地，只需要生活中改善自己的飲食習(xí)慣，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，合理作息，就可以得到改善，但如果聽(tīng)之任之，確實(shí)還挺影響身體 健康 的。

脾胃是后天之本，在中醫(yī)中將脾稱為氣血生化之源，所以說(shuō)生活中還是需要注意健脾養(yǎng)胃的。

那么脾虛會(huì)出現(xiàn)哪些壞處呢？
一：濕氣過(guò)重

脾主運(yùn)化，但如果出現(xiàn)脾虛的情況，吸收的食物和水就很難及時(shí)轉(zhuǎn)化為人體能夠利用的津液，水濕積聚過(guò)多，難免會(huì)出現(xiàn)濕氣過(guò)重的情況，容易引起周身的乏力，身體也會(huì)變得懶散，同時(shí)也會(huì)加重濕熱的癥狀

二：皮膚蠟黃

脾虛會(huì)引起肌肉無(wú)力，脾主運(yùn)化，脾虛導(dǎo)致運(yùn)化失調(diào)，眼泡就會(huì)腫大，額頭也會(huì)油光滿面，膚色也就變得蠟黃，這非常影響個(gè)人的氣質(zhì)，并且濕氣過(guò)重，還會(huì)容易導(dǎo)致氣血不足

三：虛胖

脾虛，身體往往就很難消化食物，當(dāng)食物的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法被身體利用的時(shí)候，那么熱量過(guò)剩，就很容易出現(xiàn)嗜睡，發(fā)胖的情況，不但如此長(zhǎng)期的排毒不暢，就會(huì)嚴(yán)重影響自身的 健康

對(duì)于以上內(nèi)容的補(bǔ)充
1：脾虛要注意多食用五谷雜糧，吃一些新鮮蔬菜，不宜食用肥甘厚味的食物

2：脾虛人群往往缺乏運(yùn)動(dòng)，所以說(shuō)生活中盡可能給自己安排一些訓(xùn)練計(jì)劃，還是比較重要的

3：牛肉，鯽魚(yú)，黃芪，鱸魚(yú)，羊肉，黃魚(yú)等都能夠滋養(yǎng)脾胃，生活中可以嘗試相關(guān)的菜譜

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在中醫(yī)看來(lái)，有兩個(gè)器官極為重要。中醫(yī)認(rèn)為人本就是天與地所交合的一團(tuán)氣，氣不通，則百病生。

這兩個(gè)器官，恰好掌管人體之氣：一個(gè)是腎，主人體的“先天之氣”，簡(jiǎn)稱“宗氣”；而主抓“后天之氣”的正是脾。脾，主要具有運(yùn)化水谷精微和水濕，脾又主統(tǒng)血，其氣主升。

一旦脾有病，出現(xiàn)脾虛氣陷，就會(huì)出現(xiàn)眩暈、腹脹、久瀉、便溏嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)脫肛，乃至內(nèi)臟下垂。

其實(shí)不難理解，當(dāng)你沒(méi)法消化食物，轉(zhuǎn)化食物，自然沒(méi)有精力來(lái)抵抗外邪的入侵，到時(shí)什么病毒，細(xì)菌都能輕易攻占人體，就相當(dāng)于你“裸奔”在有毒的世界中，不“中毒”才怪！

那么治療脾虛的辦法，自然就是補(bǔ)脾！

中醫(yī)首選山藥、其次蓮子、大棗、白術(shù)、蒼術(shù)、都是重要的補(bǔ)脾藥物。補(bǔ)脾的方子，比如“四君子湯”或是它的變種“六君子湯”，另外像“參苓白術(shù)散”以及“補(bǔ)中益氣湯”等都是不錯(cuò)選擇，至于具體該用哪個(gè)方子，一定要把握好病情，才能對(duì)癥下藥。

切忌，但凡是補(bǔ)脾虛的都拿來(lái)用一下！

脾虛是中醫(yī)概念，要弄懂為什么可怕，就得先了解脾臟的作用。身為營(yíng)養(yǎng)師，vivi優(yōu)先提倡營(yíng)養(yǎng)學(xué)上的“食物均衡”，但對(duì)于某些亞 健康 人群，在均衡的基礎(chǔ)上、適當(dāng)?shù)臅r(shí)候加入中醫(yī)理念“以食療病”，很可能取得事半功倍的效果，所以，兩者結(jié)合起來(lái)運(yùn)用是我的必修課。
話說(shuō)回來(lái)，脾臟到底有多大本事？
《素問(wèn).靈蘭秘典論》指出：脾胃者，倉(cāng)廩之官，五味出焉“，脾主運(yùn)化水谷，也就是說(shuō) 合理的膳食必須依賴于脾的運(yùn)化 ，才能轉(zhuǎn)化為人體可以直接利用的精微物質(zhì)，并進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為精、氣、血、津液，為我們的生命活動(dòng)提供足夠的養(yǎng)料；它是人體對(duì)食物利用的關(guān)鍵所在，是連接外界飲食與營(yíng)養(yǎng)機(jī)體的橋梁。

所以說(shuō)， 飲食保健、飲食療病，首先要重視的是調(diào)理脾胃 。

除了考慮食物對(duì)人體的作用、膳食的整體平衡，還需要從脾胃功能這一內(nèi)因和根本所在出發(fā)，先把它們保護(hù)好；想要馬兒跑，就得給吃草，像寶貝那般精心照料。
怎么呵護(hù)脾胃？
金代著名醫(yī)學(xué)家李東垣在《脾胃論》中說(shuō)： “飲食失節(jié)，寒溫不適，脾胃乃傷” ，短短12個(gè)字道出精髓：

知道了脾胃最怕什么，咱們盡量不做這些，再加上吃東西均衡一點(diǎn)，就很好啦。

我是想活120歲的營(yíng)養(yǎng)師vivi，分享靠譜的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)和 美食 ，歡迎關(guān)注， 健康 同行~

“脾虛”是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上的一個(gè)概念，而很多現(xiàn)代人都存在脾虛的情況，但不少人不以為然，殊不知脾虛其實(shí)在慢慢侵蝕著我們的身體，逐漸讓我們走向亞 健康 狀態(tài)。大家可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話“濕乃百病之源”，也就是說(shuō)如果身體“濕氣”較重，“濕邪”入侵，那么我們可能更容易生病，更容易出現(xiàn)亞 健康 。而脾臟 健康 就是壓住濕氣的最好手段，中醫(yī)上，我們的五臟六腑被分為了五行中不同元素，而脾在五行中屬“土”，土能克水，所以脾是能夠制約體內(nèi)水濕的元素，如果脾臟 健康 我們很難濕氣煩身，但脾臟的虛弱，我們就很容易染上濕氣。

為什么“濕邪”可怕，中醫(yī)上有六邪，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，而濕和風(fēng)是最難纏的，因?yàn)樗鼈兒腿魏我粋€(gè)元素結(jié)合起來(lái)都在身體里纏纏綿綿難以驅(qū)趕，比如濕和熱，在身體里就是濕熱，濕和寒，濕和痰，濕氣和這些元素在一起都能讓它們像被水拖住一樣，更難以從我們的體內(nèi)消散，所以濕氣重了百病生。濕氣較重我們會(huì)感到精神狀態(tài)很差，身體經(jīng)常無(wú)力，輕活就會(huì)讓我們氣喘吁吁，濕氣就像它的字面意思一樣，我們從游泳池里爬出水面經(jīng)常覺(jué)得精疲力盡，身體沉重，有了濕氣也是如此，經(jīng)常覺(jué)得腿腳乏力，身體軟綿綿的，特別是一覺(jué)睡起，感覺(jué)身體如灌鉛一般，難以動(dòng)彈。

另一方面，脾臟雖然是我們體內(nèi)最大型的淋巴器官，免疫系統(tǒng)，但它還有一個(gè)重要任務(wù)，就是運(yùn)化我們所攝入的食物，食物攝入后，被腸胃研磨消化，它們成了水谷精微（類(lèi)似食糜 - 中醫(yī)上的說(shuō)法，就是營(yíng)養(yǎng)成分，各種食物細(xì)碎糜狀物），這時(shí)候脾臟就會(huì)開(kāi)始分配它們?nèi)サ阶钤撊サ牡胤?，需要到腎臟代謝的，需要到肝臟代謝的，需要血液運(yùn)輸?shù)?，需要分配到哪些臟器的，脾臟就像一個(gè)快遞中轉(zhuǎn)站，掌控者所有“快遞”的去處。俗話說(shuō)“脾胃是后天根本”，其實(shí)就是想表達(dá)，除去先天自己的身體條件，如果想要身體更強(qiáng)壯的話，脾胃的 健康 是關(guān)鍵。因?yàn)檎莆樟诉\(yùn)化能力才能更好利用營(yíng)養(yǎng)成分。

但如果我們的脾臟出現(xiàn)了問(wèn)題，則運(yùn)化失常，即便我們攝入了不少有益成分，可能也無(wú)法更好地運(yùn)送到身體被利用，脾胃虛弱的人群普遍身體素質(zhì)也較差，精神狀態(tài)不佳。因?yàn)檫\(yùn)化較差的緣故，在脾胃中轉(zhuǎn)的物質(zhì)堆積起來(lái)，這種情況中醫(yī)上叫“濕阻于中焦”，該上的上不去，該下的下不來(lái)，我們就會(huì)一直覺(jué)得腹胃飽滿，消化不良，胃口不佳，而且即使吃很少一點(diǎn)食物，也會(huì)覺(jué)得肚子脹脹的，而且還比別人更容易胖。所以中醫(yī)上輔助減肥的方式普遍是先看看你是否有濕氣在身。

脾臟虛弱威脅還有很多，《素問(wèn)·經(jīng)脈別論》中提到過(guò)“搖體勞苦，汗出于脾”，脾臟還能控制氣息的生化，氣有收攝津液（身體的體液，如口水、血液、精液等）的作用，如果脾虛，收攝力不足，我們就會(huì)出很多汗，特別是到了晚上，體表衛(wèi)氣不固，則很容易盜汗，很多盜汗的朋友大部分都是脾虛造成，如果長(zhǎng)期如此，津液虛損過(guò)多，身體則會(huì)出現(xiàn)更不利的情況，比如陰虛（津液嚴(yán)重虧損），體弱（身體中隨汗液損失的礦物質(zhì)太多），食欲不振，卵巢萎縮、陽(yáng)痿等等多種亞 健康 。

脾在五行屬土，為陰中之至陰。脾藏意，在志為思，在形體為四肢及肌肉，其華在唇，在竅為口，在液為涎，與長(zhǎng)夏之氣相通應(yīng)。脾與胃通過(guò)經(jīng)絡(luò)構(gòu)成表里關(guān)系。

為什么說(shuō)脾對(duì)人體非常重要，脾虛很可怕呢。人出生后，生命過(guò)程的維持及其所需精氣血液等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的生成，均依賴于脾的運(yùn)化所化生的水谷精微，故稱脾（胃）為“后天之本”“氣血生化之源”。

《醫(yī)貫?內(nèi)徑十二官論》說(shuō):“其色如馬肝赤紫，其形如刀鐮”。從中醫(yī)上來(lái)講脾位于腹腔上部，橫膈下方，與胃相鄰。脾主運(yùn)化，其具有將水谷華為精微，并將精微物質(zhì)吸收并專(zhuān)輸全身的生理功能。

脾還具有統(tǒng)血的功效，實(shí)際上是氣的固攝作用。脾氣健運(yùn)，生氣充足，氣足而固攝作用強(qiáng)健，則血液能循脈運(yùn)行不逸脈外。若脾失健運(yùn)，氣衰而固攝作用減退，血液失去統(tǒng)攝則逸出脈外而為出血。

脾藏意，具有思維，記憶，意念的功能。脾氣充盛則思路清晰，意念豐富，記憶力強(qiáng)。反之，脾的功能失常，則善忘，呆鈍。

脾在體合肉，主四肢。全身肌肉依賴脾胃運(yùn)化的水谷精微的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，才能壯實(shí)豐滿，并發(fā)揮其運(yùn)動(dòng)功能。

脾在竅為口，其華在唇。脾經(jīng)“連舌本，散舌下”，食欲和口味均可反映脾的運(yùn)化功能狀態(tài)。脾氣健運(yùn)，則食欲旺盛，口味正常；若脾氣虛弱，則口淡乏味。脾失健運(yùn)，濕濁內(nèi)生，則口中黏膩。飲食停滯，食積化熱，則口臭。

脾氣健運(yùn)，則四臟得養(yǎng)，功能發(fā)揮正常，人體康健，正氣充足，不易得病，既病也易于康復(fù)，即所謂“四季脾旺不受邪”。

所以，脾虛對(duì)人體是非常不好的。這也是為什么脾虛是最可怕的。

脾虛屬于亞 健康 狀態(tài)，通常表現(xiàn)出來(lái)的是肚子脹、人消瘦，不思食，水腫，乏力等癥狀。

我們都知道在五行中脾胃屬土，肝臟屬木，肝氣太旺的時(shí)候就是木克土，土屬脾胃，脾胃受克就會(huì)導(dǎo)致五行金、木、水、火、土失衡太過(guò)就會(huì)得病。

如果碰到肝氣旺盛木克土，即是傷到脾胃的現(xiàn)象，哪首先就是要平抑肝氣，讓肝臟功能回復(fù)正常，另外就是提升脾胃的陽(yáng)氣，讓受傷的脾胃慢慢恢復(fù)元?dú)狻?br>
如果脾胃過(guò)弱，不能養(yǎng)肺，則會(huì)導(dǎo)致肺金氣量不足，表現(xiàn)出來(lái)的就是呼吸短促，上氣不接下氣，反映到表面的就是蒼白泛黃，肢體乏力無(wú)精打采，人就顯得快芲老。

為什么脾虛最可怕，脾胃在五行中代表的是土，金、木，水、火、土，萬(wàn)物歸士，因此脾胃出了問(wèn)題，就顯得格外的重要，你想想，如果一個(gè)人能大碗大碗吃飯，大塊大塊吃肉，能吃的人，他的身體能差到哪裏去，因此，葆有脾胃 健康 很重要。

脾虛的危害有哪些

脾虛的危害:

1、食欲差，吃一點(diǎn)就撐肚子

雖然大多數(shù)人在苦夏里，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降的狀況，可是脾虛的人他們這種問(wèn)題更為嚴(yán)重，不但吃得并不多，飯后還常常有飽脹的感覺(jué)。

2、在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫

脾胃功能正常的人，能將體內(nèi)多余的水分及時(shí)地轉(zhuǎn)輸至肺和腎，通過(guò)肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。如果脾運(yùn)化水液的功能失常，就可導(dǎo)致水液滯留，導(dǎo)致身體水腫。

擴(kuò)展資料:

脾虛的調(diào)理:

1、紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力，健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。

2、可以輕輕在脾臟所在的位置揉揉，或者適當(dāng)扭扭腰來(lái)增加腹部的溫度，使皮脾臟的部位變得暖一些，睡覺(jué)的時(shí)候拿個(gè)熱水袋捂上半個(gè)小時(shí)。

3、不暴飲暴食，定點(diǎn)吃飯和睡覺(jué)，飲食極有規(guī)律。對(duì)身體各個(gè)器官都有好處。

參考資料:人民網(wǎng)-虛胖是脾虛惹的禍 測(cè)測(cè)看你是否虛胖

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