小孩冬天手涼是什么原因

小孩冬天手涼是什么原因

冬天由于氣候的影響，在生活中需要做好護(hù)理工作，護(hù)理不當(dāng)會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，需要及時(shí)做好護(hù)理工作，那么小孩冬天手涼是什么原因？冬天小孩手涼怎么回事？小孩冬天手涼的原因有很多，可以通過一些方法 緩解恢復(fù)，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、末梢循環(huán)不完善

天氣寒冷會(huì)造成年人體血管收縮，血液回流的能力減弱，而小孩末稍神經(jīng)發(fā)育的也不是很完整，造成處于末梢部位的手，血液循環(huán)不暢，而出現(xiàn)冰涼感，這是很正常的。

提示：但如果與同齡兒相比，小孩長(zhǎng)期都是處于這種四肢冰涼的狀態(tài)下，就應(yīng)該判斷，是否有存在先天性陽虛癥狀的可能。

2、陽氣不足所致

中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白。

提示：要改善孩子手涼，平時(shí)應(yīng)多吃些性質(zhì)溫?zé)?、具有溫暖脾陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、蜂蜜、桂圓、糯米等。此外，要加強(qiáng)鍛煉，避免久坐或久站；睡前用熱水泡腳等。

3、衣服不夠保暖

部分孩子手腳冰涼與保暖措施不到位有關(guān)，如長(zhǎng)時(shí)間在室外玩耍，身體受到外界寒氣的侵襲，就必然會(huì)阻礙了氣血的運(yùn)行，引起手腳冰涼。

提示：天氣轉(zhuǎn)涼或在室外呆的時(shí)間長(zhǎng)時(shí)，要適當(dāng)加衣，特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。

4、貧血所致

由于飲食的關(guān)系，可導(dǎo)致身體缺鐵，從而出現(xiàn)缺鐵性貧血，使人體氣血不足，血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳冰冷。

提示：到醫(yī)院做血液檢查可明確，應(yīng)多吃富含鐵的食物，如動(dòng)物的心、肝、腎、血以及牛肉、雞蛋黃、菠菜、豆制品、黑木耳、紅棗等，并糾正偏食習(xí)慣。

5、血糖太低所致

食物是身體很重要的熱量來源，如果孩子飲食無規(guī)律，經(jīng)常餓過了頭，讓血糖太低時(shí)，都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。

提示：按時(shí)吃飯、不要偏食，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。多食用一些提高血糖的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、蛋類、黑木耳、黃花菜，還可以補(bǔ)鐵生血，血液循環(huán)好了，就不容易手腳冰冷了。

6、貪食涼食所致

孩子若平時(shí)吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，手腳冰涼。正如在冬天我們會(huì)喝點(diǎn)熱湯吃點(diǎn)熱食，吃過以后身體多少會(huì)有點(diǎn)回暖。而如果我們吃冷食喝冷飲，身體也會(huì)明顯覺得冷。

提示：所以，孩子要盡量吃有溫度的食物，盡量少吃冰激凌、生冷、寒涼性質(zhì)的食物。

7、冬天飲食保暖常識(shí)

1、冬季經(jīng)常食用大棗、紅糖、生姜熬湯有促進(jìn)血液循環(huán)流通、安神驅(qū)寒的功效。

2、在冬季常吃羊肉、狗肉這些性溫的食物，食物可以補(bǔ)充熱量，而羊肉，狗肉這些溫補(bǔ)的食物可以起到驅(qū)寒的作用、還可以促進(jìn)血管擴(kuò)張、有利于改善體表血液循環(huán)，使全身暖和。

3、冬季可以用西洋參泡。西洋參有益氣潤(rùn)肺、滋陰補(bǔ)陽的功效，對(duì)于體質(zhì)比較單薄、多病的中老年人是非常有利的。

4、冬季要經(jīng)常吃芝麻和花生。這兩樣食物可以使身體起到增強(qiáng)御寒能力、擴(kuò)張血管促進(jìn)血液循環(huán)的作用，對(duì)身體是非常有好處的。

5、冬季可適當(dāng)吃點(diǎn)生姜。人們常說“冬有生姜，不怕風(fēng)霜”。經(jīng)常吃姜可以促進(jìn)血液的循環(huán)，姜也能是身體發(fā)汗，還可以促進(jìn)胃液分泌以及腸管蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲的作用。

除此之外，生姜還有抗氧化作用，醫(yī)學(xué)臨床上經(jīng)常使用生姜，可以有效的防止感風(fēng)寒、頭痛、嘔吐等癥狀。

6、冬季不能忽視飲水。很多人認(rèn)為冬季寒冷應(yīng)該盡量少喝水，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是非常錯(cuò)誤的。因?yàn)椋祀m然人體出汗少，但組織液通過皮膚蒸發(fā)也可失去不少水分，一個(gè)成年人一天要失去約600毫升水，這種水蒸發(fā)是在不知不覺中進(jìn)行的，還有，人在呼吸時(shí)，也會(huì)失水，在冬天人體如果沒有及時(shí)補(bǔ)充水分的的話，皮膚就會(huì)出現(xiàn)皺紋。而且，體內(nèi)代謝產(chǎn)物滯留，人就會(huì)感到疲勞、煩躁、頭痛、頭暈和無力，甚至還會(huì)誘發(fā)更為嚴(yán)重的疾病，所以，冬季雖然寒冷，但是也要多喝水。

幼兒手冰涼是什么原因

新生寶寶正處在人生中成長(zhǎng)最快速，新陳代謝最快的階段，所以寶寶在過冷或過熱的環(huán)境中不能很好的調(diào)節(jié)自身的體溫，這樣就會(huì)影響到寶寶的血液循環(huán)，從而就會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)手冰涼的情況;如果天氣寒冷而寶寶穿得少，這時(shí)候的寶寶就會(huì)感覺到冷，寶寶的手自然就會(huì)變得冰涼;寶寶如果發(fā)生貧血，發(fā)熱，營養(yǎng)不良等癥狀的時(shí)候，寶寶也有可能會(huì)出現(xiàn)手冰涼的現(xiàn)象。因此，媽媽們就要認(rèn)真觀察寶寶屬于哪種情況導(dǎo)致的手冰涼，再考慮相應(yīng)的護(hù)理措施來照顧寶寶才是最重要的事情。

媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)手冰涼的情況后，首先要看看寶寶是不是衣服穿少了，只要寶寶的后腦勺和鼻尖熱就說明寶寶不冷;寶寶生活在適宜的溫濕度環(huán)境里，手就不會(huì)發(fā)涼，所以媽媽最好把臥室內(nèi)的溫度調(diào)到20℃左右最合適;寶寶在發(fā)熱時(shí)常常伴有手腳發(fā)涼的情況，這時(shí)候媽媽要看看寶寶的手心腳心有沒有出汗或干燥的現(xiàn)象，還要用手背試試寶寶的前額是不是感到發(fā)熱，如果寶寶發(fā)熱的話就要及時(shí)和寶寶去醫(yī)院就診;寶寶如果是因?yàn)樾呐K疾病，貧血，營養(yǎng)不良等癥狀而導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)手冰涼的情況時(shí)，媽媽要及時(shí)和寶寶就醫(yī)。

在這里建議媽媽們?nèi)绻麑殞毘霈F(xiàn)手冰涼的現(xiàn)象后，一定要認(rèn)真觀察寶寶的身體狀況，然后積極的做出相應(yīng)的護(hù)理措施，另外，希望媽媽們?cè)谄綍r(shí)不要給寶寶穿太厚的衣服，只要給寶寶做好腿和腳的保暖措施就好，因?yàn)閷殞毜南轮Ｅ龅暮?，寶寶全身都?huì)覺得暖和。

寶寶冬天手腳冰冷是什么原因？

主要是血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢，末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的。
手腳冰涼護(hù)理方案；
1、每天泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。
2、有氧運(yùn)動(dòng)
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動(dòng)過度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗，會(huì)“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。
3、穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
4、進(jìn)補(bǔ)熱量食物
為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)?？裳a(bǔ)溫?zé)崾称?，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
5、保證充足睡眠
每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽氣，陰精蓄積。
6、按摩手腳心
有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果

幼兒手腳冷是什么原因

現(xiàn)在細(xì)菌和病菌很多，很多家長(zhǎng)在照顧孩子方面都不敢有一絲馬虎。在秋冬季節(jié)，更是經(jīng)常會(huì)關(guān)注孩子夠不夠暖和的。一旦摸到孩子的手腳冰涼，就認(rèn)為是不夠暖和造成的，其實(shí)未必的。那么小孩手腳冰涼是怎么回事？

1、穿的太少或者太多了。大多數(shù)家長(zhǎng)都知道如果人體覺得冷，手腳自然就會(huì)變得冰冷了，孩子也是一樣的，如果穿的太少了就會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的。那么是不是穿得多了就不會(huì)呢？其實(shí)不是的，如果孩子穿的多的話，會(huì)影響到身體的血液循環(huán)的，一樣會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況的。要想知道寶寶是冷還是熱，就要摸摸孩子的鼻尖和后腦勺了。

2、調(diào)節(jié)體溫的能力較差。當(dāng)寶寶處于一個(gè)太熱或者太冷的環(huán)境了，因?yàn)槟挲g少，調(diào)節(jié)體溫的能力尚不是很好，于是就會(huì)影響到血液的循環(huán)了，自然就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況了。因此，不妨改善一下家里的居住環(huán)境，要有適當(dāng)?shù)臏囟群蜐穸龋⒆犹幱谝粋€(gè)舒適的環(huán)境中，自然就不會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況了。

3、貧血。貧血也是造成孩子手腳冰涼的一個(gè)原因。貧血會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，這樣末梢循環(huán)相對(duì)較差，自然都導(dǎo)致手腳冰涼了。一般貧血都是缺鐵性貧血，因此家長(zhǎng)就要給孩子補(bǔ)充鐵質(zhì)了。

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