感冒吃什么水果好

水果大多都具有非常不錯的營養(yǎng)價值和食用功效，其中還有不少水果對于一些疾病有著非常不錯的預防和治療的效果，因此有些人在患有感冒的時候就會想要食用一些水果來幫助身體恢復健康。那么感冒吃什么水果好？感冒了吃什么水果？

1、風寒感冒

癥狀：流清鼻涕、咳嗽痰白、痰質(zhì)稀、頭痛、一般不伴喉嚨痛。

適宜水果：木瓜、芒果、檸檬、石榴。

2、風熱感冒

癥狀：流黃鼻涕、咳嗽痰黃、痰質(zhì)稠、喉嚨痛、口干等。

適宜水果：橘子、柚子、番茄、甘蔗。

3、感冒伴咳嗽

若感冒伴隨咳嗽嚴重，則可根據(jù)咳嗽類型選擇水果。

咳痰：橘子。

干咳：香蕉、菠蘿、桑椹。

熱咳：枇杷、甘蔗、山竹。

寒咳：柳橙。

4、檸檬

檸檬可以說是感冒時期最具療效的水果了，因其維生素C含量高，有助于提高抵抗力，去除疲勞，抗菌消炎，幫助消滅體內(nèi)致病細菌。在感冒初期，將檸檬榨成汁，以生飲的方式，不要加水或糖；對于感冒幾乎有95%的治愈率。

5、梨

梨性涼，味甘，入肺、胃經(jīng)；能生津退熱、化痰止咳、利尿潤便；適宜風熱感冒、發(fā)熱、咳嗽者食用。具體做法是：生梨1個，洗凈去核，連皮切碎，加冰糖燉水服用。加少許川貝同燉，效果更佳。

6、荸薺

荸薺即馬蹄，性寒，有清肺熱、瀉火、解毒利尿、化濕祛痰、止咳的功效，荸薺還含有一種抗病毒物質(zhì)可抑制流感病毒；適宜風熱感冒、咳嗽、咽喉腫痛者多食。可直接生吃、榨汁或煮湯飲用。

7、金橘

金橘，味辛甘酸，入肝、肺二經(jīng)，有疏肝理氣、化痰利咽功效；還能增強機體的抗寒能力，對于感冒引起的咽喉腫痛、咳嗽、聲嘶都有一定治療效果。具體做法是：將金橘洗凈后，沸水沖泡變軟后，濾水，灑上食鹽，腌制成咸金橘食用。

8、橄欖

橄欖性溫，有生津清肺、利咽消腫、解毒的作用，對風熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。具體做法是：橄欖5個，對半劈開，白蘿卜半個，切塊，一并煮水代茶飲用。嗓子疼時，也可直接含些青橄欖，可使咽喉清爽。

9、枇杷

枇杷歷來是潤肺止咳的良品，其性平，入肺、胃二經(jīng)，有滋陰降火、清肺化痰作用，主治感冒咳嗽、咽干口渴等癥。可以生食、熬膏、或和冰糖一起煎湯食用。

10、夏天感冒吃什么水果好

(1)風熱感冒吃的水果

夏天感冒主要以風熱感冒為主，環(huán)境中溫度過高，尤其是在室外工作者，雖然大量的鵝流汗，但仍然不能把熱氣完全排出，容易引起風熱可愛冒，這時候應(yīng)該吃一些寒涼性的水果，能起到清熱散熱去火的作用，對風熱感冒有防治作用。

常見的寒涼性的水果有：蘋果、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。

11、夏天風寒感冒吃的水果

夏天雖然炎熱，感冒也以風熱感冒為主，但是也有部分人是風寒感冒，尤其是經(jīng)常性的出入空調(diào)房，或晚上睡覺不蓋被子，夜晚溫度較低，容易受涼，這時候應(yīng)該吃一些溫熱性的水果，對風寒感冒有輔助治療并調(diào)理身體的作用。

常見的溫熱性的水果有：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果等。

(1)病毒可愛冒吃的水果

夏天溫度較高，是病毒和菌類瘋狂的時期，也容易患病毒可愛冒，這種感冒既不屬于風寒也不屬于風熱，需要進行抗生治療，食用一些味道很酸，具有抑菌抑病毒的水果有輔助治療效果。

常見的抑菌抑病毒水果有：柚子、獼猴桃、橘子、芒果、楊桃、蘋果、菠蘿、李子等吃

(2)深色水果防治夏季感冒

夏季是感冒的高發(fā)時期，建議食用一些深色的水果，這些水果中含有很多的抗氧化、抗紫外線、抗菌性的成分，對夏季的各類感冒都有一定的預防作用。

常見的深色水果有：桑葚、黑布林、藍莓、楊梅、烏梅、黑葡萄等。

感冒吃什么水果好 這4種水果輕松對抗感冒

1 感冒吃什么水果好

菠蘿

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶，能緩解感冒帶來的嗓子疼和咳嗽，而且還含有幾乎所有人體所需要的維生素物質(zhì)，能有效地幫助消化吸收，可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

柚子

柚子的營養(yǎng)成分中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B等，這些對化痰、止咳、益肺都有一定的功效。

西紅柿

西紅柿味甘性涼，能生津止渴，消炎清熱，可緩解風熱感冒導致的發(fā)燒、口干舌燥。另外，西紅柿富含維生素C，能幫身體增加抵抗力。但西紅柿性偏涼，胃寒易腹瀉者最好少吃，可適當喝些檸檬水。

梨子

梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。

風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。

2 風寒感冒選溫熱水果風寒感冒會有流清涕、咯白痰，易咳出等癥狀，建議吃溫熱性質(zhì)的水果，如山楂、櫻桃、石榴、荔枝、榴蓮、金橘、水蜜桃等水果，冬季風寒感冒選擇冬季的水果即可。

3 風熱感冒選寒涼水果風熱感冒是咯黃痰，粘稠，不易咳出，咽喉腫痛等癥狀，患者要避免再吃熱性的水果，以免加重病情，但是梨、柚子、柑橘等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，是可以適量食用的。

感冒的時候吃什么水果最好

感冒了吃什么水果：
感冒的類型有很多，有風熱感冒、風寒感冒還有腸胃感冒等，所以感冒時吃水果也要視具體的感冒癥狀而定。一般風熱感冒適合吃一些涼性，有助于降火的水果，比如雪梨、火龍果等，風寒感冒和腸胃感冒則應(yīng)該吃些富含維生素C的水果，補充維生素，增強抵抗力。
富含維生素C的水果：獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、檸檬、圣女果。
感冒吃什么食物好
雞湯：雞湯富含蛋白質(zhì)，可以增強機體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。
西紅柿：西紅柿能幫助白血細胞抵抗自由原子的副作用，從而起到抵抗病毒感染的作用。
堅果：一顆小小堅果的含硒量高達100毫克，硒有助于預防呼吸道感染，而體內(nèi)缺硒會導致人體免疫功能的下降。
辣椒：辣椒中含有一種特殊物質(zhì)，能使人體內(nèi)的抗體素呈三倍增長。
運動飲料加熱：運動飲料含有大量的鉀和鈣，可以補充體內(nèi)大量流失的礦物質(zhì)，迅速恢復體力。
酸奶：最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯酸奶能有效預防流感。
姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加入生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預防感冒。
通過以上介紹，對感冒了吃什么水果好呢，都是有著很好了解，這些水果對人體各方面都是有著很好的幫助，而且這樣水果含有的維生素c也是比較多，因此對改善人體疾病上，也是有著很好的幫助，因此是一個放心之選。

感冒吃什么水果好

感冒是屬于一種比較常見的疾病，主要分為風寒感冒或者是風熱感冒，針對不同類型的感冒，所吃的水果也會存在偏差。一般建議風熱感冒患者吃涼性水果，風寒感冒吃溫、熱性水果。
1、涼性水果：
如果自身患有的是風熱感冒，可以適當吃一些涼性類的水果，比如西瓜或者是雪梨、草莓、李子等，此類水果性寒涼，味甘，能在一定程度上生津止渴、除熱利便，可緩解風熱感冒引起的口干、體熱等不適，對于病情的恢復也能夠起到幫助作用。
2、溫、熱性水果：
如果是由于風寒感冒所引起，此時需要適當吃些偏溫性水果，比如櫻桃、楊梅、石榴等，或者熱性水果，如椰子、烏梅等，此類水果屬性偏溫熱，可緩解風寒感冒引起的畏寒、肢冷、出冷汗等不適，有利于病情恢復。
感冒患者如果屬于過敏性體質(zhì)，而且對水果過敏，應(yīng)不吃水果，非感冒期間也是不可以吃的，常見的易過敏的水果有芒果、菠蘿、楊桃等。但需注意水果只能起到輔助緩解不適的作用，并不能起到直接治療效果，若機體不適較重，影響日常生活，還需遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物治療，比如風寒感冒患者可以遵醫(yī)囑使用風寒感冒顆粒、九味羌活丸等治療。

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