晚上吃姜好不好

很多體質(zhì)偏寒的人可能會經(jīng)常吃一種食物，也可以說是我們?nèi)粘ｏ嬍持幸环N很常見的調(diào)味料，那就是生姜，說到生姜可能很多人的印象就是辛辣感，所以很多人對生姜都有種望而生畏的感覺，實(shí)際上生姜吃了是有很多好處的，但是經(jīng)常聽見有人說晚上不能吃生姜，那晚上吃生姜好不好呢？晚上吃生姜有什么危害呢？

最好不要吃

晚上的時(shí)候最好是不要吃生姜，有一種說法說晚上吃生姜等于吃砒霜，可能實(shí)際上并沒有這么恐怖，但是還是有一定的道理的，因?yàn)槿嗽谕砩系臅r(shí)候是體內(nèi)的陽氣會下降，晚上的時(shí)候應(yīng)該收斂陽氣來養(yǎng)陰氣，而生姜的陽性比較強(qiáng)，吃了有助陽的效果，所以晚上吃生姜會違背人正常的生理變化，晚上容易失眠，身體各部分都得不到休息，對身體造成傷害。

體寒可以吃

雖然說一般的人在晚上吃生姜對身體是有害的，但是對于體寒的人來說晚上可以吃生姜，而且對這類人來說還有好處，生姜可以驅(qū)寒，體寒的人晚上泡一碗生姜水喝能暖身，驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，促進(jìn)血液循環(huán)，對睡眠還有幫助，所以和內(nèi)熱較重的人完成形成了兩極化，內(nèi)熱較重的人是不能吃生姜的。

溫馨小提醒

一年之內(nèi)，最好的吃生姜的季節(jié)是夏季，因?yàn)橄募拘枰B(yǎng)陽，最不適合吃姜的季節(jié)是秋季，因?yàn)榍锛咎鞖飧稍锶菀讉?。一天之中最好的吃姜的時(shí)間是早上，能保持一些的精神，最不適合吃的是晚上，會使人亢奮導(dǎo)致失眠，所以記住這些，才能更好的利用吃生姜來養(yǎng)生。

晚餐可以吃生姜嗎 晚餐吃生姜好嗎

有的人為了養(yǎng)生，會在每天的晚上吃一塊姜，那么，晚上吃姜對身體好嗎，晚上吃姜有什么講究呢，今天就一起來看看吧！
晚餐可以吃生姜嗎
晚上不宜吃姜，從中醫(yī)的陰陽來解釋：一天之中有陰陽之分，從午夜開始，自然界的陽氣逐漸上升，至中午陽氣最旺，氣溫也最高。午后陽氣逐漸衰弱，直至半夜陽氣最弱，此時(shí)陰氣為最甚。午夜過后，陽氣逐漸恢復(fù)。生命的活動表現(xiàn)屬陽，生命的安靜表現(xiàn)屬陰。

中醫(yī)認(rèn)為天人相應(yīng)，白天陽氣旺盛的時(shí)候應(yīng)該多活動，溫補(bǔ)性質(zhì)的藥物吃下去就可以幫助陽氣生發(fā)，可以攝人適當(dāng)?shù)年栃?溫性)食物，如生姜等。

晚上二陰氣逐漸旺盛時(shí)，陽氣就要收斂起來，不能再像白天那樣亢奮，這時(shí)如果攝人過多的溫?zé)崾澄锘蜓a(bǔ)品，會影響睡眠、影響身體合成代謝，不利于勞累后機(jī)體的自我修復(fù)，對身體有害。

所以，補(bǔ)益的藥物中，溫補(bǔ)的(如鹿茸、紅參等)應(yīng)該早晨、白天吃，這樣白天就精神。養(yǎng)陰的補(bǔ)品應(yīng)該下午、晚上吃，人體更易吸收、利用，利于睡眠。由此，從一般意義上來說，白天吃姜有益，晚上不宜吃姜。

晚餐應(yīng)以清淡為主
晚餐應(yīng)該少吃，但不能不吃。晚餐應(yīng)以清淡為主，可以適當(dāng)多吃綠色蔬菜，同時(shí)進(jìn)食適量的高蛋白、低脂肪的食物，如蝦仁、魚類、雞蛋等。拒絕過于油膩及重口味的食物，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

晚餐要注意營養(yǎng)攝入
晚餐的量是三餐當(dāng)中最少的，但是營養(yǎng)必須跟上，要在最少的食物里面加上最多的營養(yǎng)，不要吃一些過于油膩的食物，火鍋和土豆這些也最好不要吃，很多人喜歡晚上吃火鍋，這些對于想減肥養(yǎng)生的朋友們來說，是不可取的。

晚餐應(yīng)該多吃些新鮮的綠葉蔬菜，還有容易消化的食物，例如魚肉就是很好的選擇，一定要記得晚上八點(diǎn)以后不要再進(jìn)食，要控制晚餐的進(jìn)食時(shí)間，八點(diǎn)以前吃完正餐，就不要再吃別的東西了，如果晚上實(shí)在餓的話，可以蒸個(gè)熟的蘋果或者獼猴桃來吃吃看，這樣的晚餐是最好的。

晚上吃姜有哪些危害
1、傷害腸胃

姜味道辛辣，含有大量的控?fù)]發(fā)油，白天人們吃姜能增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)食物消化，但到了晚上以后身體各器官應(yīng)處于休息狀態(tài)，這時(shí)再吃姜就會讓脾胃運(yùn)動過量，會誘發(fā)腸胃現(xiàn)，對身體健康不利。

為什么晚上不能吃姜 晚上吃姜的危害

2、容易上火

生姜性質(zhì)大熱，晚上吃姜會吸收過多的熱量，但這些熱量不能快速排出體外，會在人體內(nèi)積存，容易讓人體出現(xiàn)內(nèi)熱，時(shí)間長了以后就會讓人們出現(xiàn)多種上火癥狀，像口舌生瘡以及咽喉腫痛等癥狀都會高發(fā)。

3、誘發(fā)便秘

晚上吃姜對身體確實(shí)不好，雖然達(dá)不到吃砒霜的程度，但是含有的熱性進(jìn)入人體以后不能及時(shí)發(fā)散，會引發(fā)腸燥，也會讓便秘高發(fā)，另外那些已經(jīng)腐爛變質(zhì)的生姜，更不能在晚上吃，因?yàn)榻诟癄€變質(zhì)以后會產(chǎn)生大量的毒性，特別人們晚上食用，毒性會在身體內(nèi)積存，會讓肝癌高發(fā)。

晚上吃姜好不好？

很多體質(zhì)偏寒的人可能會經(jīng)常吃一種食物，也可以說是我們?nèi)粘ｏ嬍持幸环N很常見的調(diào)味料，那就是生姜，說到生姜可能很多人的印象就是辛辣感，所以很多人對生姜都有種望而生畏的感覺，實(shí)際上生姜吃了是有很多好處的，但是經(jīng)常聽見有人說晚上不能吃生姜，那晚上吃生姜好不好呢？晚上吃生姜有什么危害呢？
1、最好不要吃
晚上的時(shí)候最好是不要吃生姜，有一種說法說晚上吃生姜等于吃砒霜，可能實(shí)際上并沒有這么恐怖，但是還是有一定的道理的，因?yàn)槿嗽谕砩系臅r(shí)候是體內(nèi)的陽氣會下降，晚上的時(shí)候應(yīng)該收斂陽氣來養(yǎng)陰氣，而生姜的陽性比較強(qiáng)，吃了有助陽的效果，所以晚上吃生姜會違背人正常的生理變化，晚上容易失眠，身體各部分都得不到休息，對身體造成傷害。
2、體寒可以吃
雖然說一般的人在晚上吃生姜對身體是有害的，但是對于體寒的人來說晚上可以吃生姜，而且對這類人來說還有好處，生姜可以驅(qū)寒，體寒的人晚上泡一碗生姜水喝能暖身，驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，促進(jìn)血液循環(huán)，對睡眠還有幫助，所以和內(nèi)熱較重的人完成形成了兩極化，內(nèi)熱較重的人是不能吃生姜的。
3、溫馨小提醒
一年之內(nèi)，最好的吃生姜的季節(jié)是夏季，因?yàn)橄募拘枰B(yǎng)陽，最不適合吃姜的季節(jié)是秋季，因?yàn)榍锛咎鞖飧稍锶菀讉?。一天之中最好的吃姜的時(shí)間是早上，能保持一些的精神，最不適合吃的是晚上，會使人亢奮導(dǎo)致失眠，所以記住這些，才能更好的利用吃生姜來養(yǎng)生。

晚上吃姜有好處嗎？

吃姜有好處的，但晚上不適合吃。姜是宣發(fā)陽氣的，夜晚人體應(yīng)該養(yǎng)陰，收斂陽氣，吃姜是適得其反，違背天時(shí)。此時(shí)吃姜，有幾大害：
第一、
使人興奮，無法安睡。
第二、
刺激神經(jīng)，影響心臟功能。
第三、
郁積內(nèi)火，耗肺陰，傷腎水
姜味辛性溫，長于發(fā)散風(fēng)寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，臨床上常用于治療外感風(fēng)寒及胃寒嘔逆等癥，前人稱之為
“嘔家圣藥”。姜炙法就是取生姜的這些特性，用姜汁這一輔料對藥物進(jìn)行炮制，來增強(qiáng)藥物祛痰止咳、降逆止嘔的作用，并降低其毒副作用。如竹茹生用長于清熱化痰，姜炙后可增強(qiáng)其降逆止嘔的功效；厚樸其味辛辣，對咽喉有刺激性，通過姜炙可消除其刺激咽喉的副作用，并能增強(qiáng)寬中和胃的功效；黃連姜炙后可緩和其過于苦寒之性，并善治胃熱嘔吐。
姜能刺激胃粘膜，引起血管運(yùn)動中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮，促進(jìn)血液循環(huán)，振奮胃功能，達(dá)到健胃、止痛、發(fā)汗、解熱的作用。姜還能增強(qiáng)胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化；生姜中的姜烯、姜酮還有明顯的止嘔吐作用。

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