氣血不足可以吃阿膠嗎

有些人在冬季手腳冰涼、晚上睡覺腿不暖和、總感覺睡眠不足或者難以入睡，這些都是氣血虧虛的表現。那么，氣血不足可以吃阿膠嗎？下面，和大道家園網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、氣血不足可以吃阿膠嗎

2、女性氣血不足會影響懷孕嗎

3、氣血不足泡腳可以嗎

阿膠可以補氣血嗎

阿膠是一種很多人都適合食用的食物，阿膠吃了可以補血滋陰，潤燥，止血，那么男人補氣血吃阿膠好嗎？男人補氣血吃阿膠有用嗎？下面我們一起來看看吧！

男人補氣血吃阿膠好嗎

男人補氣血可以吃阿膠。阿膠又名驢皮膠、阿膠珠，主產于山東和浙江，與人參、鹿茸并稱中藥三寶。阿膠自古以來就是強身健體的佳品，不論男女，均可食用。

傳統(tǒng)中醫(yī)認為女子以血為本，女人有經期、孕期、產期的影響，因此失血的機會很大，且女性的衰老速度比男性要快。基于這些原因，大家對于阿膠是女性的專利產品的認識也就不足為過了。因而有人認為，阿膠只能用于女性，男子不能服用。事實上，這是一種誤解。臨床證明，阿膠可以提高精子質量，增強精子活力，治療精子形態(tài)異常導致的不育癥。男子以精為貴，而精血之間又是同源互化的，血足則精旺，血少則精衰。因此，補血亦可補精。

男人吃阿膠的好處

強精血

男性只有精血充足，性功能才會好，精血不足，性生活和諧收到影響，身體健康也會收到損害，吃阿膠補血生精，增強心功能，增強男子氣概。

抗疲勞

男人為了工作和家庭，天天在外奔波，疲勞不堪，吃阿膠糕能增強人體耐力，達到抗疲勞的功效，阿膠糕有滋陰補血之效，肺作為血之上源，補肺可以解決血源不足的問題，收到良好的補血益氣效果。

增強抵抗力

長期服用阿膠糕，能使人體達到陰陽平衡，內臟功能相互協(xié)調，能滋陰潤肺，增強體質，提高機體抗病能力，阿膠糕中所含的蛋白質屬動物類膠原蛋白，易于體內吸收利用，能更好的發(fā)揮補養(yǎng)作用。

改善睡眠

男性常吃阿膠糕，能起到較強的鎮(zhèn)靜作用，還能強化鈣素營養(yǎng)，增強神經中樞功能，穩(wěn)定情緒，消除抑郁焦躁的心里，起到安神的作用。

強筋健骨

男性常吃阿膠糕能補血補液，血能養(yǎng)筋，液可潤滑關節(jié)，充實骨髓，腦髓，能保證關節(jié)流利，低于風濕傷害，此外，阿膠有助于骨關節(jié)疾病的祛除，幫助受傷的關節(jié)功能恢復。

延緩衰老

阿膠含有豐富的骨膠原、明膠原、蛋白質以及鈣鉀鋅等十七種元素，蛋白質水解產生多種氨基酸，如精氨酸、賴氨酸、組氨酸。都是人體營養(yǎng)所需的重要物質，起到抗衰老、延年益壽的作用。

男人怎么吃阿膠好

1、將阿膠砸碎(用紙或布裹著膠塊，放在較為堅硬的臺面上，用錘子砸成碎末)，取3—9克放入杯中，加冰糖少許，用沸水適量沖開，攪拌，冷卻后即可服用。

2、用黃酒、冰糖，伴以阿膠煮沸服用。

3、也可以食用阿膠粉，在煲湯、熬粥時放入。

4、如果脾胃功能允許還可服用阿膠固元膏、阿膠羹等阿膠膏方。

5、選擇早、晚空腹時服用比較有利于腸胃的吸收，如果腸胃感覺不適，則可調整為兩餐之間服用。阿膠藥性平和，可長期服用，但量不能太大，成年人以每天3—9克為宜，而且其冬季進補的效果要明顯好于夏季。

氣虛的人可以吃阿膠嗎

人體由于元氣不足引起的一系列病理變化，稱為氣虛。其包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛等癥。

阿膠是驢皮煎煮濃縮后的固體動物膠。其主要成分是蛋白質。在中醫(yī)學里，阿膠是滋陰補血、安胎、治療經產病的婦科良藥。因此氣虛者宜吃具有補氣作用的食物，如：

山藥

山藥性甘，因富含18種氨基酸和10余種微量元素，及其它礦物質，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用。

蓮子

蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用。

韭菜

韭菜主要有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質等元素。能補中氣、補肝腎、強腰膝、促進腸道蠕動、壯陽補氣的作用。

大米

大米營養(yǎng)十分豐富，是主要食糧之一，味甘性平，具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志。特別適合氣虛的人煮粥食用。

紅棗

紅棗所含有的環(huán)磷酸腺苷，是人體細胞能量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞。具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用。

氣虛者三忌

忌吃破氣耗氣之物；

忌吃生冷性涼食品；

忌吃油膩厚味、辛辣食物；

氣血不足吃什么補？

紅棗、阿膠、桂圓、蓮子、枸杞、桑葚、山藥、扁豆等都是生活中比較常見的補氣血食物，但食用時應注意，紅棗要掰開食用或泡水，功效才能出來，而阿膠、當歸等不適合脾胃虛弱的人食用，蓮子含淀粉較多，吃的時候應適量，而桂圓不適合體內燥熱較重的人群，，此外要多吃各種新鮮的含鐵質的蔬菜，如黑木耳、紫菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

1、當歸

首先可以吃一些當歸來調養(yǎng)氣血。這是因為當歸的性質溫和并且味道香甜，而且當歸能夠起到一定的補血養(yǎng)身的保健作用。但是當歸雖然好，也要保持適度的原則，不能夠一次性進補太多的當歸，否則可能會出現營養(yǎng)過剩的狀況。

2、黃芪

可以吃一些黃芪，黃芪和當歸一起燉煮是絕配，因為這兩味中藥都具有補血活血的作用。還可以用黃芪來燉雞湯，這樣既美味又營養(yǎng)豐富，對于一些氣血虛虧的女性能夠起到很大的幫助。

3、桂圓

桂圓肉好吃又營養(yǎng)豐富，桂圓性質溫和，口感甘甜，是很多人在平時都非常喜歡吃的一類水果，桂圓對于女性而言的確能夠起到調養(yǎng)氣血的有效作用。不管是新鮮的桂圓果肉，還是風干的桂圓肉都適合女性朋友吃，這兩種桂圓肉都風味絕佳。

4、阿膠

想必很多女性朋友都知道阿膠，阿膠能夠起到補血養(yǎng)顏的保健作用，并且阿膠紅棗以及阿膠核桃仁等食物味道好，營養(yǎng)價值又高，能夠幫助女性朋友填補虛虧的氣血，所以一些氣血不足的女性可以多吃阿膠。

一些患有缺鐵性貧血的女性患者，可以適當的喝一些阿膠老酒。但是一定要堅持適量的原則，不能夠一次性喝太多，每天早上和晚上各喝60毫升左右的阿膠老酒就足夠了。這樣堅持下來的話，能夠讓身體當中的血紅蛋白含量得到一定的提高，對于治療缺鐵性貧血這一病癥能夠起到有效的作用。

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