吸煙會導(dǎo)致高血壓嗎

平時生活中有很多我們沒有很關(guān)注的習(xí)慣可能會導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)不適，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致一些疾病，比如說高血壓，其實高血壓在中老年人中是很常見的一種疾病，特別是一些男性，有人說吸煙會導(dǎo)致高血壓，由于吸煙的男性比較所，所以男性患高血壓的幾率比較大，那吸煙會導(dǎo)致高血壓嗎？不運動會導(dǎo)致高血壓嗎？

1、易患高血壓的人群

（1）嗜好吸煙的人易患高血壓

吸咽是高血壓、冠心病最顯著的危險因素。長期大量吸煙可使心率增快，血壓增高。精神緊張和A型性格吸煙者，心血管意外事件和心肌梗死發(fā)生率比正常人高2—4倍。

（2）情緒激動精神緊張的人易患高血壓

脾氣暴躁，辦事總愛瞻前顧后、反復(fù)思慮又難以下定決心以及過于焦慮、從事腦力勞動和精神高度緊張的人，容易罹患高血壓。此類人群如患高血壓，藥物治療療效往往欠佳。

（3）飲食喜鹽過咸的人易患高血壓

北方人易患高血壓，其原因之一，與飲食過咸有關(guān)。食鹽的主要成分是氯化鈉，吃得過咸會導(dǎo)致機體鈉鹽過多，血管阻力增加，心血管負(fù)擔(dān)加大，促使血壓升高。

（4）長期過量飲酒的人易患高血壓

近年來證實，長期大量飲酒，尤其貪杯易醉者，常常合并高血壓、肥胖、高血脂和高血糖。

（5）血糖血脂升高的人易患高血壓

糖尿病人發(fā)生動脈硬化和高血壓的機會比正常人高30倍。糖尿病與高血壓并存，則患腦中風(fēng)及心肌梗死的危險性比正常人高2—4倍；高血脂尤其是低密度脂蛋白水平升高，與高血壓、冠心病、心肌梗死的發(fā)生率呈正比。

（6）超重和肥胖的人易患高血壓

肥胖不但可以引起高血壓，而且也易導(dǎo)致冠心病、膽囊炎、關(guān)節(jié)炎等諸多全身性疾病。肥胖者多數(shù)嗜睡、胃口好，易形成惡性循環(huán)。減輕體重的有效方法是有規(guī)律地參加運動，適當(dāng)控制飲食。

（7）生活懶散少運動的人易患高血壓

晚間不睡，早晨不起或通宵達(dá)旦無節(jié)制娛樂的人，易患高血壓。

（8）中老年人發(fā)病的人易患高血壓

人到中老年易患高血壓，其中45%父母有高血壓病史；父母無高血壓，子女患高血壓機率為3%。老年人群中60%以上患有明顯的心腦血管病，其中由高血壓引起的相關(guān)性心血管病占絕大多數(shù)。全國每年有150萬人因高血壓引起腦中風(fēng)。

2、預(yù)防的方法

(1)定期測量血壓

這是是早期發(fā)現(xiàn)癥狀性高血壓的有效方法。對有高血壓家族史的人，從兒童起就應(yīng)定期檢查血壓。正常小兒的收縮壓=年齡×2+80(mmhg)，舒張壓為收縮壓的2/3-3/5。學(xué)齡兒童正常最高值12/0.7kpa(120/80mmhg)對無高血壓家族史的人，從40歲起應(yīng)定期測量血壓，有的高血壓病人可維持10-20年無癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)已是Ⅱ期以上。

(2)限鹽

許多研究證明攝鹽量與高血壓發(fā)生率成正相關(guān)。終生低鈉的人群，幾乎不發(fā)生高血壓。世界衛(wèi)生組織規(guī)定，每人每天的食鹽攝入量為3-5g，這對預(yù)防高血壓有良好的作用。有高血壓家族史的人，最好每天只吃2-3g鹽。

(3)戒煙

吸煙可以使血壓升高，心跳加快，吸一支煙有時可使血壓上升3.33kpa(25mmhg)。尼古丁作用于血管運動中樞，同時還使腎上腺素分泌增加，引起小動脈收縮。長期在量吸煙，可使小動脈持續(xù)收縮，久之動脈壁變性、硬化、管腔變窄，形成持久性高血壓。

(4)控制體重

超重給機體帶來許多副作用。胖人高血壓的患病率是體重正常者的2-6倍，而降低體重則可使血壓正?；?。有人對中度高血壓進(jìn)行5-10年的觀察，發(fā)現(xiàn)平均體重下降5%，曾使2/3依靠藥物降壓的病人放棄服藥;降低體重還可明顯減少降壓藥劑量?？刂聘咛?高脂食物，少食多餐，積極參加體育鍛煉是的重方法。

(5)積極參加體育鍛煉，放松緊張情緒

20世紀(jì)的摪旃?覕病，缺乏戶外鍛煉是一個主要原因。缺乏體育鍛煉易使脂肪堆積，體重增加，血壓升高。體育鍛煉還可使緊張的精神放松，慢跑、散步、游泳等均對穩(wěn)定血壓有很大好處。

(6)及時控制臨界高血壓

當(dāng)血壓在18.7-21.3/12-12.7kpa(140-160/90-95mmhg)之間時稱為臨界高血壓，臨界高血壓多無癥狀，但必須予以重視，美國45歲中，舒張壓為12.7kpa(95mmhg)者，5年死亡率較血壓正常者高2倍。對于臨界高血壓首先應(yīng)用非藥物療法。除了上面介紹的措施外，還可用理療、針灸等，多可收到良好效果。

3、高血壓的癥狀

1.高血壓典型癥狀時肢體麻木，很多人出現(xiàn)睡覺的時候肢體很容易麻木的現(xiàn)象。

高血壓患者會出現(xiàn)肢體麻木現(xiàn)象，一般是手指和腳趾的麻木，還伴隨著皮膚上像是有螞蟻爬過的感覺，有的患者還會出現(xiàn)頸部以及背部的肌肉的緊張、酸痛。

一般來說肢體的麻木不太容易好。

2.高血壓的患者容易煩躁心悸或者失眠，有的人成宿睡不著覺，這時候就要考慮高血壓的可能。

高血壓的患者會出現(xiàn)不知原因的煩躁以及心煩，心悸的癥狀，由于煩躁，甚至?xí)绊懙交颊叩乃撸瑫霈F(xiàn)失眠的癥狀。該癥狀是因為患者的大腦皮層功能出現(xiàn)紊亂以及植物神經(jīng)出現(xiàn)功能失調(diào)有關(guān)。

3.全身癥狀的主要表現(xiàn)就是經(jīng)常性頭痛頭暈，高血壓的典型癥狀。高血壓的患者在還會出現(xiàn)全身的癥狀，通常表現(xiàn)為頭暈和頭痛，情緒特別容易激動、注意力不集中的癥狀，有的患者還會伴有頸部的板滯。

抽煙對高血壓有影響嗎？還有喝茶呢？

高血壓的患者不可以抽煙，高血壓本身就可以誘發(fā)動脈粥樣硬化的進(jìn)展，而抽煙不但可以使血壓升高，同時還加速動脈粥樣硬化的進(jìn)展，所以對于存在高血壓的患者，一定要注意戒煙戒酒，規(guī)律作息，低鹽低脂飲食，運動減肥，避免勞累熬夜，多吃新鮮瓜果蔬菜，保持心情愉悅，結(jié)合這些生活方式上的干預(yù)改善，才可以更好的控制好血壓。

平日里建議，當(dāng)患者的收縮壓控制在150mmHg以下，舒張壓控制在90mmHg以下的時候，一定要啟動抗血小板、抗動脈硬化治療，因為服用這些相關(guān)的藥物，才可以更好的預(yù)防疾病進(jìn)展。

代表性藥物主要是拜阿司匹林，一般建議100mg的拜阿司匹林，一次一片，一天一次，早上空腹吃或者晚上睡前吃，必要時還需要聯(lián)合口服他汀類藥物，有助于更好的延緩疾病進(jìn)展，他汀類的代表性藥物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。

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