甜食是很多人都喜歡吃的一類食物，一般的甜食都是含有大量的糖分的
高糖食品有哪些
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、膨化食品和核桃粉、芝麻糊等速溶糊：薯片、芝麻糊、蝦條等都是高糖食品，高糖食品因為含油脂少，被不少商家抓住這一點大打健康牌，很多家長也喜歡買給孩子吃。它們吃起來雖是咸的，但里面含有大量淀粉，卻不含任何能抑制血糖上升的膳食纖維。核桃粉和芝麻糊也被加入了淀粉糊精等添加劑，這些食物進入身體之后就會使血糖升高。2
、豆類或豆制品類：我們身邊有很多的豆制品，也是含糖量非常高的，像豆?jié){、豆腐腦、豆腐、油豆腐、千張、黃豆芽、毛豆、素雞的每百克含糖量都在10克以下。面包3
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、面包、話梅、酸奶和調味醬：很多孩子喜歡在吃面包的時候加一些醬料，疆良的含糖量也是非常高的，還有一些酸奶、話梅等也是含糖量非常高的食品，家長應該注意少給孩子買這類的食物。食用糖分過高的危害
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雖然含糖類食品是我們身邊不可缺少的食物，但是家長在給兒童安排飲食的時候
致胎兒發(fā)育不完善
有些女性特別愛吃糖，是包里的必備品
在備孕前更應該去醫(yī)院進行糖代謝異常篩查，確定無糖代謝異常后
甜食是很多人都喜歡吃的一類食物
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、飲料很多人每天消耗的大部分糖不是來自吃的食物
，而是來自喝的飲料。實際上許多飲料往往是會破壞健康飲食的，即使是無糖飲料也會造成麻煩。遠離所有類型飲料，無論是加糖還是無糖。建議使用健康的白開水。2、加工食品
大多數人都知道糖果是糖做的
，但是很容易低估烘焙食品中的糖含量，特別是那些聽起來健康的食品，如各種糕點或水果餡餅。如果不確定加工食品含有多少糖，請查看營養(yǎng)成分標簽。如果吃的東西超過了標簽上列出的數量3
雖然真正的果汁含有大量的維生素和抗氧化劑，但它也是果糖的濃縮來源
擴展資料
注意事項：
糖尿病人的飲食禁忌
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、不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發(fā)生動脈粥樣硬化；人民網—這幾種食物隱藏著大量糖分 不要多吃
人民網—糖友請注意！這5類食物不甜但糖分高
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