預(yù)防暈車有哪些方法(如何預(yù)防暈車)

暈車是許多人都存在有的一種病癥，許多人在坐車的時候都常常會出現(xiàn)各種暈車的癥狀，例如有的人會頭暈，有的人還會嘔吐等等，只是許多人都不知道怎樣才能治療和預(yù)防暈車，那么預(yù)防暈車有哪些方法？治療暈車怎么調(diào)理好？暈車吃什么好？

1、六妙招治療暈車

很多人都有暈車、暈船的情況，專家表示，遇到這種情況，采取一些措施有助于緩解：

1、心情放輕松：如果出現(xiàn)暈車、暈船等情況，首先自己不要緊張，心情盡可能放松；還可以適當(dāng)改變一下坐的位置，如果坐在靠窗的位置，可以把窗戶打開，呼吸一下新鮮空氣，調(diào)節(jié)心情。

2、服藥：服用防暈藥物，主要為鎮(zhèn)靜止吐藥，如乘暈寧、安定等，用來抑制中樞興奮，緩解消化道痙攣。用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。

3、涂風(fēng)油精：將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

4、巧用橘皮：新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。乘車途中也可照此法隨時吸聞。

5、按穴位：當(dāng)發(fā)生暈車時，可以用拇指掐一下內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指和二筋之間)，掐3～5分鐘，適當(dāng)加壓，直到有一種酸痛的感覺。

6、閉目：盡量不要看窗外快速移動的景物，最好閉目養(yǎng)神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了，睡覺是最簡單也是最省錢的一種抗暈良方了。

2、預(yù)防暈車的方法

1、乘暈寧。在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。

2、感冒通。在無乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，效果一樣。

3、也可用安定片1片，維生素B1兩片，乘車前40分鐘溫開水送服，亦能防止暈車。

4、可取新鮮生姜1片，或鮮土豆1片，貼于神劂厥穴(肚臍)，用傷濕膏蓋貼，同時將傷濕止痛膏貼于內(nèi)關(guān)穴，用手指輕輕揉摩穴位，口中亦可再含一片鮮姜，也有一定的預(yù)防作用。

5、胃復(fù)安：胃復(fù)安1片，暈車嚴(yán)重時可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現(xiàn)暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應(yīng)在服藥后站立15～20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達(dá)97%，且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。

6、桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

7、風(fēng)油精：乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

8、食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不易暈車。

9、傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

10、指掐內(nèi)關(guān)穴：當(dāng)發(fā)生暈車時，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間)。

11、乘車前10分鐘左右可佩帶電子防暈防吐儀到內(nèi)關(guān)穴，共有1-5檔，根據(jù)自身舒適度選擇合適的檔位，選擇坐在空氣流通的地方，對緩解暈車效果顯著。

12、無藥之時，暈車者可在上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟在體內(nèi)過分晃動，上車后雙目注視遠(yuǎn)處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊拊手，減緩慣性對內(nèi)臟的沖擊，密封較嚴(yán)的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風(fēng)，這樣有助于預(yù)防暈車現(xiàn)象發(fā)生，如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺--往往是最好最省錢有效的防暈車方法。

有暈車史的，乘車前可飲用些酸辣開胃的食物，勿食甜食及油膩食物，且忌過饑過飽。

13、轉(zhuǎn)圈運動讓你擺脫暈車煩惱：據(jù)生命時報消息運動可是一種很好的暈車藥。暈車、暈船最重要的原因是人的平衡力差以及跟內(nèi)耳前庭器有關(guān)。而一些帶旋轉(zhuǎn)、翻騰項目的運動能提高這兩項能力。

總結(jié)：暈車是人們常見的癥狀也是人們最痛苦的情況，那么，治療暈車還是有方法的，為您盤點的治療暈車妙招趕緊來嘗試下吧。

3、暈車按什么穴位好

(1)鳩尾穴

鳩尾穴位置：位于心窩正下方，最底下肋骨稍下處。

做法：端坐，進(jìn)行緩慢的深呼吸，用拇指的指腹稍用力的按下去，吸氣時拇指稍微抬起，反復(fù)的進(jìn)行按壓，直至?xí)炣噰I吐癥狀緩解為止。

功效：鳩尾穴具有理氣、寬胸、靜心、寧神、消除疲勞等功效，對于暈車、嘔吐、反胃、胸痛等癥狀有比較好的療效?？梢栽诔塑嚢胄r前后開始按壓，能有更好的效果。

(2)內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴位置：前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

做法：在發(fā)生暈車之時，可以用大拇指掐內(nèi)關(guān)穴，分別按掐左右內(nèi)關(guān)穴不少于1分鐘。

功效：內(nèi)關(guān)穴具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，寧心安神、理氣止痛的功效，指掐內(nèi)關(guān)穴對于暈車也比較有效果。

(3)合谷穴

位置：合谷穴別名虎口，位于人體的手背位置，第二掌骨中點，也就是第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點。

做法：在暈車時，可以用右手的拇指和食指掐左手的合谷穴，指掐1分鐘后換成左手掐右手的合谷穴，交替進(jìn)行。

功效：合谷穴能直接作用于胃腸，對于暈車引起頭暈、惡心嘔吐有緩解作用。

(4)神門穴

位置：位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

做法：感到暈車不適時，可以慢慢的揉按神門穴。

功效：出現(xiàn)暈車癥狀時，按按神門穴，能夠幫助將過多血液補到腸胃，緩解暈車癥狀。特別是腸胃功能弱的人，可以經(jīng)常按按神門穴，可以幫助預(yù)防暈車。

(5)少商穴

位置：少商穴位于手指，拇指末端橈側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸。

做法：拇指按揉少商穴1-3分鐘，力度宜重。

功效：少商穴是有鎮(zhèn)靜安神的功效的，在暈車時，按摩少商穴能夠有效的緩解眩暈、嘔吐等癥狀。

如何預(yù)防暈車

隨著社會的進(jìn)步，人們的代步工具也越來越先進(jìn)，如今的生活出行已經(jīng)離不開車了，然而伴隨著汽車的出現(xiàn)也出現(xiàn)了一種時代性的疾病——暈車，那么有什么方法可以避免暈車呢？下面就來教你幾招吧。

方法/步驟

心情放松，如果出現(xiàn)暈車、暈船等情況，首先自己不要緊張，心情盡可能放松;還可以適當(dāng)改變一下坐的位置，如果坐在靠窗的位置，可以把窗戶打開，呼吸一下新鮮空氣，調(diào)節(jié)心情。

服用藥物，服用防暈藥物，主要為鎮(zhèn)靜止吐藥，如乘暈寧、安定等，用來抑制中樞興奮，緩解消化道痙攣。用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。

涂風(fēng)油精，將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

巧用桔皮，乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

按摩穴位，當(dāng)發(fā)生暈車時，可以用拇指掐一下內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指和二筋之間)，掐3～5分鐘，適當(dāng)加壓，直到有一種酸痛的感覺。

閉目，盡量不要看窗外快速移動的景物，最好閉目養(yǎng)神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了，睡覺是最簡單也是最省錢的一種抗暈良方了。

注意事項

怎樣可以預(yù)防暈車？

暈車是一個很常見的現(xiàn)象，有很多病人會出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象，如何防止暈車，從以下幾個方面給大家簡單介紹一下：
1、在坐車的時候，盡量向前看，也就是說目光向前看，同時余光要照顧到周圍，這樣也是一種方法；
2、在選擇座位的時候，最好選擇副駕駛的座位，這樣也可以減少眩暈發(fā)作的情況；
3、不要在上車之前吃的過飽，當(dāng)吃的過飽的時候，在車行駛的過程中，可能由于車的運動對胃腸道神經(jīng)的刺激，而導(dǎo)致眩暈、惡心、嘔吐的再次發(fā)生；忌在上車之前吃一些辛辣的食物，辛辣刺激的食物也可以誘發(fā)眩暈的發(fā)作；
4、如果出現(xiàn)了眩暈怎么辦，通過以上預(yù)防方法，依然出現(xiàn)了頭暈、惡心的這些癥狀，這個時候第一個可以用一點暈車藥，叫做眩暈停；
5、如果沒有藥物，可以通過穴位刺激，中醫(yī)上有一個內(nèi)關(guān)穴是經(jīng)常會用到的，也就是在腕橫紋上大概3指，2寸的地方，在腕橫紋上中間2寸的地方有一個叫做內(nèi)關(guān)穴，可以通過指壓的方法來進(jìn)行按壓，要有一定力度感到的酸脹，然后按揉也可以起到這樣的作用；
6、可以在這個時候含用一點生姜片，也可以起到預(yù)防這方面的作用。
當(dāng)然預(yù)防眩暈的方法比較多，每一個人可能適應(yīng)的不太一樣，但是希望大家有暈車病史的人在上車之前注意，第一選擇好座位，第二目光盡量向前看，第三禁止吃得太飽，第四盡量不要吃辛辣刺激的食物，這樣也可以起到很好的作用，當(dāng)然出現(xiàn)了這幾種藥物都可以應(yīng)用。

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