?5種食物最傷腎,豬腦排首位！

不愛(ài)喝水

大部分男人對(duì)喝水都沒(méi)多大興趣，甚至不覺(jué)得它重要，但其實(shí)這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重 1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會(huì)有1至2公升的血液經(jīng)過(guò)腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功能的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)進(jìn)行輔助。

解決方法：養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預(yù)防結(jié)石，攝食太多鹽時(shí)也有利于尿液變淡，從而保護(hù)腎臟。

愛(ài)喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

解決方法：如果在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問(wèn)題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來(lái)了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡(jiǎn)便快捷的方法。

不當(dāng)食用蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過(guò)對(duì)于有慢性腎功能障礙的人來(lái)說(shuō)，蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長(zhǎng)期食用反而會(huì)造成他們腎功能的破壞。其實(shí)對(duì)腎功能不佳的人來(lái)說(shuō)，鉀也是會(huì)加重腎臟做工的成分，對(duì)腎的傷害很大。

解決方法：如果患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果，避免對(duì)腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。

用飲料代替開(kāi)水

大部分男人都不愛(ài)白開(kāi)水的平淡無(wú)味，相比之下，汽水、可樂(lè)等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開(kāi)水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過(guò)高，就是傷腎的重要因素之一。

解決方法：盡量避免過(guò)多地喝飲料，以白開(kāi)水取而代之，保持每天飲用8大杯白水以促進(jìn)體內(nèi)毒素及時(shí)排出。

吃太多肉

美國(guó)食品協(xié)會(huì)曾經(jīng)建議，人類每天每公斤體重的蛋白質(zhì)攝取量為0.8克，也就是說(shuō)一個(gè)體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質(zhì)，因此一天也不能吃多余300克的肉，從而避免對(duì)腎臟造成太大的傷害。

解決方法：如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，又吃了太多肉類，長(zhǎng)期如此會(huì)使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個(gè)量應(yīng)該再減少。

濫服止痛藥

有研究表明，長(zhǎng)期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會(huì)被迫降低，因此將嚴(yán)重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發(fā)生膀胱癌。

解決方法：不管服用哪種止痛藥，都只適合偶爾服用，絕對(duì)不能長(zhǎng)期服用，如果長(zhǎng)期需要依賴止痛藥，就必須就醫(yī)做徹底檢查。

哪些生活方式很傷腎

1.飲食太咸

飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過(guò)高，例如吃炸薯片、方便面等會(huì)讓人不知不覺(jué)吸收過(guò)量的鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

2.濫用鎮(zhèn)痛藥

長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。腎損害可表現(xiàn)為：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛甚至出現(xiàn)血尿和無(wú)菌性膿尿，并伴有關(guān)節(jié)痛等癥狀。有的直接會(huì)引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征，重者會(huì)導(dǎo)致腎功能衰竭而死亡。

3.過(guò)量服用某些中草藥

近年臨床不斷發(fā)現(xiàn)，服用某些中草藥(包括中成藥)可引起腎功能損害。會(huì)“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。關(guān)木通傷腎的原因是含有腎毒性物質(zhì)馬兜鈴酸。

三國(guó)時(shí)期中小喬的父親是誰(shuí)拜托了各位 謝謝

二喬的父親是喬玄，因?yàn)樘煜麓髞y，失去妻子的喬玄辭去朝中的官職，帶著兩個(gè)女兒返回廬江郡皖縣故鄉(xiāng)，不問(wèn)世事。有人以為二喬的父親喬玄就是曾做過(guò)漢朝大尉的喬玄，這是錯(cuò)誤，太尉喬玄死在漢靈帝光和六年，是睢陽(yáng)人，與廬江喬玄毫不相干?！赌钆珛赦€㈣丹澹佹?鍙ゃ?鈥滃皬涔斺?娉?細(xì)鈥滀箶鐜勭殑灝忓コ鍎匡紝瀚佺粰鍛ㄧ憸銆傗?姝ゆ敞鏃佺敓鏋濊妭錛屾壇鍑烘眽澶?皦涔旂巹錛屾湭鍏嶉檮浼?xì)绌垮囇?據(jù)《三國(guó)志鈥㈠惔涔︹?鍛ㄧ憸浼犮?錛屽緩瀹変笁騫?198)，孫策攻皖，“得喬公二女，皆國(guó)色也。策自納大喬，瑜納小喬。”裴松之注引《江表傳》：“策以言戲瑜曰：‘喬公二女雖流離，得吾二人作婿，亦足為歡！’”史籍記載十分清楚，小喬系“喬公”之女，于“流離”中為周瑜所納。而這位喬公為何許人物，則史載闕如。然有一點(diǎn)似可肯定，喬公諒非在官名流，否則，六十五卷的《三國(guó)志》言涉斯人，絕不致僅此一處。喬玄，字公祖，漢末名臣。本傳見(jiàn)《后漢書(shū)》?！度龂?guó)志》記魏武帝事亦多涉其人，然史家下筆審慎，皆未以“喬公”稱之。喬玄歷任司空、司徒、太尉等職，“列位中外”，聲名遠(yuǎn)播，實(shí)漢末一顯赫人物?！靶怨夂土辏?83年）卒，年七十五”（《后漢書(shū)》卷51）。值得注意的是喬玄與曹操的關(guān)系：“喬玄睹太祖而異之，曰：“‘吾見(jiàn)天下名士多矣，未有若君者也！君善自持。吾老矣，愿以妻子為托’”（《三國(guó)志鈥㈤瓘涔︹?姝﹀笣綰錛夈?鏇規(guī)搷鍔熶笟鍒濆氨涔嬪悗錛屾劅涔旂巹鐭ラ亣涔嬫仼錛岃?涔旂巹涓哄痙楂樹(shù)箣浜衡?鎬?棫鎯熼【錛屽康涔嬪噭鎬嗏?銆佲?閬ｄ嬌浠ュお鐗㈢?涔旂巹鈥濓紙鍚屼笂錛夈?鏄?負(fù)寤哄畨涓冨勾錛?02年）事。倘喬玄有天姿“國(guó)色”二女、叱咤風(fēng)云二婿，史家即使不大書(shū)特書(shū)，恐怕也不致匿而不載。是否史家疏漏？且看事實(shí)：周瑜娶小喬之時(shí)，年方二十四歲，距喬玄七十五歲辭世，已隔十五年之久。小喬初嫁，按照古代女子最低限度“二十而嫁”的傳統(tǒng)，年齡大概不會(huì)超出二十。如此推算，則喬玄與小喬年齡之差，當(dāng)達(dá)七十年！——此亦與常情相悖。退一步說(shuō)，即令“二喬”為喬玄養(yǎng)女，喬玄也以之托付了曹操，以孟德之為人，絕不會(huì)任其二女“流離”江東，坐視不管。況且，曹操鄭重其事祀喬玄之時(shí)，孫策雖亡，周瑜卻是孫權(quán)麾下獨(dú)當(dāng)一面的名將，喬玄果為周郎泰山，以周瑜之身份地位，對(duì)曹操此舉，斷無(wú)不作出反應(yīng)之理。然而，史料中卻無(wú)半點(diǎn)珠絲馬跡可覓。所以，在未有新的材料發(fā)現(xiàn)之前，只能得出這樣的結(jié)論：?jiǎn)绦?、喬公不可“合二而一”?！掇o海》“二喬”注：“三國(guó)時(shí)橋公的二個(gè)女兒……后世傳大橋小橋?yàn)闈h太尉喬玄二女，又稱為“二喬?！贝俗喽ㄖ竼绦鲉坦狄环N歷史傳聞，斯誠(chéng)不刊之論。這一傳聞何時(shí)形成？唐杜牧作《赤壁》詩(shī)揶揄周郎，其中有“銅雀春深鎖二喬”句。才若小杜，料不會(huì)對(duì)喬玄、曹操的關(guān)系茫然無(wú)知，如唐人確認(rèn)“二喬”為喬玄之女，該詩(shī)恐不致將曹公描繪得如此猥褻而缺乏人性。可見(jiàn)，至少在晚唐，人們尚不認(rèn)為喬玄與“二喬”不何瓜葛。世傳喬玄即喬公，大概始于宋元話本小說(shuō)，隨著《三國(guó)演義》的流行，此說(shuō)影響陡增。至清沈欽韓于《兩漢書(shū)疏證》一書(shū)中強(qiáng)指“二喬”乃漢太尉喬玄二女，此說(shuō)幾成定論。時(shí)下注家多有采此說(shuō)者，其實(shí)并無(wú)確鑿的歷史依據(jù)。中華書(shū)局版《三國(guó)志人名索引》斷然將喬玄喬公條盼立，全性堯《唐詩(shī)三百首新注》一書(shū)亦斷言“喬玄非喬公”（見(jiàn)該書(shū)349頁(yè)），惜乎并不為今人注意。課本沿襲舊注，以傳說(shuō)為信史，豈不謬哉！ 《辭海》“二喬”注：“三國(guó)時(shí)橋公的二個(gè)女兒……后世傳大橋小橋?yàn)闈h太尉喬玄二女，又稱為“二喬?！贝俗喽ㄖ竼绦鲉坦狄环N歷史傳聞，斯誠(chéng)不刊之論。這一傳聞何時(shí)形成？唐杜牧作《赤壁》詩(shī)揶揄周郎，其中有“銅雀春深鎖二喬”句。才若小杜，料不會(huì)對(duì)喬玄、曹操的關(guān)系茫然無(wú)知，如唐人確認(rèn)“二喬”為喬玄之女，該詩(shī)恐不致將曹公描繪得如此猥褻而缺乏人性。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/56486.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: ?3款美味又補(bǔ)腎的菜肴

下一篇: 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)注意碘　美味食譜補(bǔ)充碘