世界衛(wèi)生組織(WHO)表示，空氣污染是全球最大環(huán)境健康風險
汽車川流不息的公路干道可能會成為噪音和空氣污染的來源，并影響人們的心血管健康
。最近發(fā)表在美國心臟協(xié)會《循環(huán)》(Circulation)期刊上一項研究顯示，居住在主干道附近可能會增加女性心源性猝死的風險。
4. 過早退休
美國《網(wǎng)絡醫(yī)學博士》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)
，和65歲退休的人群相比，55歲退休的人群10年內(nèi)死亡危險增加89%。研究人員分析，身體活動量明顯減少和生活失去目標，是導致早逝的2大原因。5. 孤獨
美國科學促進會芝加哥年會上公布的芝加哥大學新研究發(fā)現(xiàn)，極度孤獨會增加過早死亡危險
。孤獨會導致高血壓，增加應激激素皮質(zhì)醇水平，干擾正常睡眠。研究表示，孤獨老人早亡風險會增加14%。一
、醒后起身小便早晨一覺醒來后
，可能膀胱內(nèi)已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便二
很多人現(xiàn)在都會有早晨起床后進行一個體育鍛煉的習慣，當然只要適當?shù)膭谝萁Y合
三
、戀床現(xiàn)在醒后戀床不起的人越來越多了
，尤其是節(jié)假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有 “越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如每天忙于工作或?qū)W習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯點。四、不吃早餐
據(jù)營養(yǎng)專家分析
，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經(jīng)過睡眠的休息后，已做好充分準備迎接一天的工作、學習，這時需要攝取豐富的營養(yǎng)，來應付整日的消耗。以上說的這些都是會折壽的生活壞習慣
，如果這些中你有一個或者四個你都有，那么你要注意了你知道你能活多少歲嗎
現(xiàn)代生活，水平越來越高
退休的朋友經(jīng)常在圈中調(diào)侃：年輕的時候能賺錢
1、按時吃飯
說到這個
年輕人總是不喜歡早睡
2、少喝酒
喝酒傷身體
沒事兒的時候可以多喝茶水
3保持愉快心情、適當體育運動
心情對身體健康非常重要
體育運動則要適量
，并不是越多越好。如果一個人總也不進行體育運動的話，身體器官就會衰竭，而導致死亡，當然也要避免過度運動，要根據(jù)自身的情況來制定有計劃、有規(guī)律的運動。如果沒有基礎疾病的話，每天運動1-2個小時候，每周3次以上。如果患有心腦血管疾病，則要減少運動量，以免加重心臟負擔。所以說
，健康長壽沒有什么秘訣，每個人除了先天不同，其他都是后天養(yǎng)成。不要身體有一點風吹草動就過度就醫(yī)，也不要諱疾忌醫(yī)?div id="4qifd00" class="flower right">本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/56673.html.
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