1、將白蘿卜洗凈切成絲
2
、你每天早晨堅持吃白蘿卜，堅持至自己不想抽煙為止
3
、生吃蘿卜戒煙癮。科研機構(gòu)在10種蔬菜中發(fā)現(xiàn)了干擾素誘生劑，其中以蘿卜含量最高。干擾素誘生劑對人的癌細(xì)胞有顯著抑制作用。蘿卜中膳食纖維也很豐富，能通便、抗菌、降低膽固醇、防止膽結(jié)石形成、預(yù)防高血壓和冠心病。蘿卜煮熟后其有效成分會被破壞，只有生吃、細(xì)嚼才能使其中有效成分釋放。且生吃蘿卜半小時內(nèi)最好不吃其他食物。一般每日或隔日食用2至3兩蘿卜即可。另外，生蘿卜切絲后拌白糖食用，有戒除煙癮的作用。上面給大家說了白蘿卜戒煙方法
，沒了解之前一直以為這個方法只是流言，應(yīng)當(dāng)不是真的，沒想到看過了之后，才發(fā)現(xiàn)用白蘿卜來戒煙是可行的，而且也是有科學(xué)依據(jù)的，當(dāng)然了，白蘿卜是能幫助大家戒煙的，可是真的要把煙戒了的話，自己的決心也是起到了決定性的作用。生活水平日益提高，人們對于健康的認(rèn)識也越來越高
，煙的危害是非常巨大的，但是染上煙癮的我們戒煙又是很困難的。戒煙方法有很多1.隨身帶上小鏡子
2.想買煙的時候就把煙錢放進(jìn)一個錢罐里，日積月累
3.可以嘗試常握一支筆
4.準(zhǔn)備一個大玻璃透明杯，把煙蒂裝進(jìn)去
，每天看看惡心的畫面，使你對煙更厭惡。5.扔掉所有香煙與煙具,把家里打開窗，讓空氣煥然一新
，降低煙味給你帶來的誘惑!6.平時悠閑的環(huán)境盡量選擇一些無煙的環(huán)境
，可避免引起你的煙欲。7.先給自己的黃牙拍個照片
，然后去看牙科診所，要求牙醫(yī)給你洗牙，看著自己潔白如新的牙齦，再對比一下照片。告訴自己不能再把父母賜給自己的牙搞壞了。8.不要有戒煙很難的思想
，多憧憬一下假如自己當(dāng)初沒有學(xué)會吸煙根據(jù)以上的介紹我們知道
很多男性因為生活和工作壓力過大會養(yǎng)成一些壞習(xí)慣
下面為您解答這個問題
。首先戒煙最好的方法：首先要意識到戒煙的益處：僅僅戒煙一天，戒煙給心臟
、血壓和血液系統(tǒng)帶來的益處便會顯現(xiàn)出來。戒煙1年，冠心病的超額危險性比繼續(xù)吸煙者下降一半。戒煙5年—15年后，中風(fēng)的危險性降到從不吸煙者水平。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/56938.html.
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