在我們的日常生活當中
副作用
無副作用
禁忌人群
減肥人士不宜多食面包糠
。雖然能夠吃到自己喜歡吃的東西也是一件讓人心情很好的事情
，但是一旦身體出現(xiàn)疾病就會有很多的困擾，通過對哪些人不適合吃面包糠介紹以后，希望大家能夠及時的調整好自己的飲食。面包糠成分一般有蛋白質和脂肪
，面包糠成分還含有碳水化合物以及少量維生素，面包糠成分里面有鈣和鎂以及鉀和鋅這些礦物質，了解了面包糠成分面包糠的做法
面包糠是吐司面包經(jīng)過去皮
鑒別
需要提醒的是
面包糠炸香蕉
主料
香蕉(青黃色)2根
，面粉適量制作步驟
1_香蕉去皮
，各切成2半。(不要太熟了，皮呈青黃色最好)2_蛋黃打散備用
。3_適量的面包糠放較大平盤。(我用的是橙色面包糠
，白的也行只是顏色較淺而已)4_適量的面粉
。5_先把香蕉沾上一層面粉以容易裹上蛋液
。6_再裹一層蛋黃液
。7-均勻滴裹住整個香蕉
。8_平底鍋放少許油
，用小火慢慢滴把香蕉煎至2面金黃微焦即可。9_煎好的【法式煎香蕉】
10_吃時可淋少許蜂蜜在香蕉上(我覺得香蕉已夠甜
，所以沒淋，個人喜歡吧!)，再配上一球口味自己喜歡滴冰淇淋3自制方法
用料：
南瓜吐司
做法：
1.用手把已發(fā)硬的面包揉碎
2.第一次揉碎之后
3.用大孔篩過篩
4.第一次過篩完畢
5.過篩之后
，再把大顆粒揉碎，再稍稍用大孔篩過篩6.揀出色澤不均勻的面包屑
7.放入烤箱中層180度10分鐘去除水分
，觀察可別烤焦了，否則面包屑色澤會不一致8.左邊是自制的
，右邊是買的。無論是從色澤還是顆粒粗細程度看差異都不大9.左邊是白面包放攪拌機自制的
，右邊是南瓜面包手工自制的，色澤和粗細程度區(qū)別都比較大10.冷卻后密封保存
上文我們介紹了什么是面包糠
，我們知道了面包糠的做法， 面包糠不是一種食物，而是一種食品添加附料，面包糠成分我們也做出了分析，面包糠成分非常多，有蛋白質和脂肪，還有多種人體需要的礦物質，所以我們可以多使用面包糠。老年人不如年輕人
，他們的身體日漸衰弱，所以日常要注重養(yǎng)生，有助于延長壽命哦!那么，老年人有什么養(yǎng)生保健知識呢?下面跟著我一起來了解一下吧。老年人養(yǎng)生保健的知識(1)吃得合理
。少吃多餐，吃營養(yǎng)均衡的低脂肪食物。(2)喝得適當
。多喝水，少喝酒(3)戒煙。戒煙不分遲早
。吸煙會增加人體患心臟病或癌癥的機會并縮短壽命。(4)散步
。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補藥更好。(5)多尋求樂趣與家庭
(6)積極自信
(7)時時當心
(8)性生活
(9)運動對你有好處
(10)藥物
。不濫用抗抑郁藥和***。只服用醫(yī)生推薦的藥物。適合老年人養(yǎng)生保健的食譜介紹 老年人養(yǎng)生保健食譜1、蒜蓉蒸茄子
主料：嫩長茄子。
輔料：大蒜
、味精、鹽、糖、香油將蒜剁成茸
蒸盤上擺好茄子條
老年人養(yǎng)生保健食譜2、素炒南瓜尖
原料：南瓜尖400g
南瓜尖用鹽水浸泡15分鐘后洗凈
老年人養(yǎng)生保健食譜3 材料：帶皮蠶豆250克(指剝去豆莢但保留豆子種皮的那種蠶豆) 帶皮蠶豆洗凈 炒勻后 老年人養(yǎng)生保健食譜4、豆豉虎皮青椒 材料：青椒 炒鍋倒入油(比平時炒菜多一點點) 炒鍋中放入豆豉和蒜末爆香，加入青椒 老年人養(yǎng)生保健食譜 5、如意香干 材料：黃豆芽140克 調料：生抽1又1/2大匙 黃豆芽去根 老年人養(yǎng)生保健食譜 6、尖椒豆腐釀 原料：尖椒4個 調料：食用油、鹽 豆腐用勺子碾碎 把尖椒的中空段用攪拌好的豆腐泥填滿，抹平 1.老年冬季養(yǎng)生講座 2.老年人冬季養(yǎng)生知識 3.老人冬季養(yǎng)生小知識 4.老人冬季養(yǎng)生的知識 5.老人冬季養(yǎng)生小常識分享 6.冬季老人如何養(yǎng)生 7.老年人冬季養(yǎng)生保健知識 8.老年人冬季養(yǎng)生保健方法 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/57233.html.
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