1、味覺改善
戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性
2
吸煙者與他人談話時
，口中常會散發(fā)出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可頹然消除。3
、牙齒變白焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征
，停止吸煙后牙齒的煙垢會逐漸退凈。同時由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病明顯減少。4
、咳嗽痰液減少或停止卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能
，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙后纖毛恢復(fù)了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。5
、血壓降低戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善
，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險性。對戒煙作充分準(zhǔn)備
很多煙民對戒煙不作充分的思想準(zhǔn)備和物質(zhì)準(zhǔn)備，心血來潮般地想到戒煙就開始
，這是一種輕敵思想，在這種情況下戒煙，十之八九要失敗。對大多數(shù)煙民來說把戒煙計劃公之于眾
把要戒煙的事情告訴周圍的人。一來
水是戒煙妙藥
當(dāng)有想吸煙的沖動時
，可以用喝水來控制。事實證明水是戒煙的妙藥，當(dāng)感到空腹或想吸煙時本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/57570.html.
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