1、南瓜藤250克,洗凈切碎,搗爛取汁,加紅糖適量,開(kāi)水沖后代茶飲。
2、地龍12克、魚(yú)腥草12克,遠(yuǎn)志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放涼。早晨空腹一次飲下,即可開(kāi)始戒煙。
3、蘿卜戒煙偏方:將白蘿卜洗凈切絲,擠去其中苦澀汁液,加少許糖,每天早晨吃一小碟。
4、檳榔戒煙偏方:(1)將檳榔鉆一孔,滴入煙油少許,想抽煙時(shí)間一下;或不填煙油,想吸煙時(shí)嘴里含一會(huì)兒。(2)取檳榔一枚,鉆一個(gè)眼,滴入少許煙袋油,用開(kāi)水將其浸泡2個(gè)小時(shí),然后裝到小瓶子或小盒子里,隨身攜帶,想吸煙時(shí)就放到鼻子上嗅一嗅,嗅上3~4 次,一般也就不再想吸煙了。
5、每天早上把白蘿卜洗凈切絲,放少許白糖、白醋,再放些陳皮(擱陳皮的作用是讓它遮點(diǎn)白蘿卜的味兒),攪拌后食用。聽(tīng)說(shuō)白蘿卜里面有一種元素可降低人對(duì)煙的依賴性,吃過(guò)白蘿卜再抽煙會(huì)感覺(jué)味道很淡,慢慢的就不想抽了。另外還可以加點(diǎn)潛意識(shí)的幫助,我們可能都有過(guò)類似的經(jīng)驗(yàn),就是在晚上睡覺(jué)前在心里對(duì)自己說(shuō)明天早上幾點(diǎn)鐘起床,到了第二天的那個(gè)時(shí)間就會(huì)自然的醒來(lái),人的潛意識(shí)是很奇妙的,我想如果在每天晚上臨睡前對(duì)自己的潛意識(shí)說(shuō)“不要吸煙了?!币欢螘r(shí)間后肯定有讓人驚奇的效果。
6、戒煙含漱液:用0.2%的硝酸銀溶液,隨時(shí)配制,每次含漱一口,每天3次。在含漱后,立即吸煙,就會(huì)覺(jué)得香煙有一種特別發(fā)苦的味道,這種味道可使人產(chǎn)生一種厭惡感。此方法至少要連續(xù)應(yīng)用3~4天。
上面介紹的一些戒煙最好的土方法,煙民們可以來(lái)試一試,為了在自己的健康,為了家人的身體健康,這個(gè)真的是可以一試的。像這個(gè)白蘿卜,很多人就試過(guò),說(shuō)實(shí)話效果還是不錯(cuò)的,還有就是一定要有戒煙的決定,堅(jiān)持是很重要的。
補(bǔ)充維生素。煙氣中的某些化合物,會(huì)使維生素A、B、C、E等的活性大為降低,并消耗體內(nèi)大量的這些維生素。因此,吸煙者宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物,如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,這樣既可補(bǔ)充由于吸煙所引起的維生素缺乏,又可增強(qiáng)人體的自身免疫功能。
經(jīng)常喝茶。因?yàn)闊煔庵泻械囊恍┗衔锟梢詫?dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚,胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥,而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積,增加胃腸蠕動(dòng)及降低血、尿糖等。吸煙者宜經(jīng)常喝茶,以降低吸煙所帶來(lái)的這些病癥的發(fā)作;同時(shí),茶能利尿、解毒,還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出,減少其在體內(nèi)的停留時(shí)間。
經(jīng)常吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此,吸煙者應(yīng)經(jīng)常多吃一些含硒豐富的食物,如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類等。
吸煙者可以適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物,如動(dòng)物肝臟、肉、海帶、豆類。
戒煙的方法是多種多樣的,通過(guò)吃其他東西的方法來(lái)達(dá)到戒煙的目的,是一種非常有效合理的建方式。當(dāng)然很多人不吸煙沒(méi)有胃口,那么也可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方法,比如自己想吸煙的時(shí)候,可以做一些自己感興趣的事情,可以聽(tīng)一些抒情的音樂(lè)。
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