每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘
但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝
檸檬水最好在飯后飲用
檸檬水什么時候喝最好?專家建議如下：早上飯前15-20分鐘喝
值得注意的是，再好的食物
將檸檬切成薄薄的片泡在水中
適合喝檸檬水的人群廣泛得很
檸檬燉糖的做法
做法
1.檸檬洗凈，用開水燙表皮或用鹽清洗
，以去除表面蠟質(zhì)。2.擦干檸檬，然后切片
，然后把核挑出，不然會苦。3.準(zhǔn)備一個燉盅
，放進切好的檸檬，鋪上冰糖。隔水燉10小4.經(jīng)過10小時的微火慢燉
，成品晶瑩剔透，味道醇厚回甘。冰糖的清香柔和了檸檬特有的辛澀，漂亮的琥珀色給人溫潤的感覺，此外，被糖漿包裹住的檸檬片不僅保持了原有的風(fēng)味。小貼士
1.冰糖燉檸檬的飲用方法：可用溫開水、冷開水或者加冰沖調(diào)飲用
營養(yǎng)價值
檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果
，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/57850.html.
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