1.促進(jìn)消化
土豆對(duì)調(diào)解消化不良有特效，是胃病和心臟病患者的良藥及優(yōu)質(zhì)保健品
2.寬腸通便
土豆中含有大量的優(yōu)質(zhì)纖維素
3.高鉀蔬菜
土豆中鉀的含量極高，每周吃五六個(gè)土豆
4.減肥
土豆并非是減肥“殺手”
5.抗衰老
它含有豐富的維生素B1、B2
、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。一、雞塊糖醋土豆做法
1.雞洗凈
，去頭、爪子，剁成小塊2.姜洗凈
，切片3.炒鍋放入水
，放入切好的雞塊，大火燒開，撇去浮沫4.炒鍋置火上
5.放入雞塊翻炒
6.放入土豆塊和鹽
二、普通糖醋土豆做法
1土豆隨意切成大小適中的小塊
2鍋中入適當(dāng)多一些油
3煎炸至土豆表面焦黃
4料酒1勺
、醬油2勺、白糖3勺、醋4勺、清水5勺調(diào)成調(diào)料汁5倒入鍋中，大火收汁
6撒點(diǎn)芝麻盛盤即可
三
、糖醋土豆片做法1土豆去皮
2切成大片
3在鍋中倒入兩勺油
，放入土豆片，把土豆片炸至八分熟4撈出裝盤備用
5在碗中放入兩勺白糖和適量的醋
，加半勺鹽，調(diào)好汁料6在鍋中倒半勺油，加入炸好的土豆片
7大火翻炒一分鐘后
，即可出鍋本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/57853.html.
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