；減少密集場所活動(dòng)。

③作息規(guī)律，營養(yǎng)全面：注意一日三餐的規(guī)律性進(jìn)食，主食、蔬果和禽肉蛋保持3:2:1的比例；根據(jù)溫度適時(shí)增減衣物，注意保暖，增強(qiáng)體育鍛煉；合理安排作息，增強(qiáng)體質(zhì)和機(jī)體免疫力。

④出現(xiàn)不適，及時(shí)就醫(yī)：當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、鼻塞、流涕、咽痛等癥狀時(shí)應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)，及時(shí)就醫(yī)。

⑤預(yù)防接種：接種疫苗是最有效、最經(jīng)濟(jì)的預(yù)防手段；根據(jù)中國疾控中心引發(fā)的《中國流感疫苗預(yù)防接種技術(shù)指南（2020-2021）》要求，推薦醫(yī)務(wù)人員、托幼機(jī)構(gòu)及中小學(xué)校的教師和學(xué)生、60歲及以上老年人、6個(gè)月-5歲以上適齡兒童、慢性病患者等為優(yōu)先接種對象，按照“知情、自愿