材料:豬血250克,白菜幫適量
調(diào)料:青紅辣椒各個(gè)
,韓式辣醬10克做法
1·準(zhǔn)備好所有的食材
,白菜幫入開(kāi)水中焯燙備用。2·血塊也用開(kāi)水煮上2分鐘備用
。鍋中加入適量的清水,大醬和辣椒醬煮開(kāi),再加入蒜末3·加入蔥段
4·再加入摘洗干凈的黃豆芽
5·再加入少許醬油。加蓋煮上15-20分鐘
6·然后加入切小塊的血塊繼續(xù)煮上5分鐘
7·再加胡椒粉調(diào)味。再放入切片的紅辣椒和蔥段
8·淋入少許香油
啰嗦一下
血塊如果買(mǎi)不到豬血
,也可用其它血塊代替,不影響味道。豬血
豬血(豬紅):又稱(chēng)液體肉
、血豆腐和血花等,味甘、苦,性溫,有解毒清腸、補(bǔ)血美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)成分。據(jù)本草綱目記載,豬血味咸,性平,主治,可生血、瘴氣、中風(fēng)、跌打損傷、骨折及頭痛眩暈。此外,豬血可抑制結(jié)石,解毒。豬血的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、豬血的營(yíng)養(yǎng)十分豐富
,素有“液態(tài)肉”之稱(chēng)。據(jù)測(cè)定:每100克豬血含蛋白質(zhì)16克,高于牛肉、瘦豬肉蛋白質(zhì)的含量,而且容易消化吸收。豬血蛋白質(zhì)所含的氨基酸比例與人體中氨基酸的比例接近,非常容易被機(jī)體利用2
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、豬血含鐵量非常豐富,每100克含鐵高達(dá)45毫克,比豬肝高兩倍,比雞蛋高18倍,比瘦肉高20倍,且豬血中的鐵離子和人體內(nèi)鐵離子的化合價(jià)相同,攝入后更易為人體吸收利用,其鐵吸收率可高達(dá)到22%以上。鐵是造血所需的重要元素,人體缺乏鐵元素將患缺鐵性貧血,所以,貧血病人常吃豬血可以起到補(bǔ)血的作用。4
、醫(yī)學(xué)研究證明,豬血所含的鋅5、豬血中還含有一定量的卵磷脂
豬血的功效與作用
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、豬血含有維生素K,能促使血液凝固,因此有止血作用;4
5、豬血中含有的鈷是防止人體內(nèi)惡性腫瘤生長(zhǎng)的重要微量元素
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孕婦可以吃豬血嗎?
孕婦可以吃,但要注意品質(zhì)
豬血中含有人體必需的無(wú)機(jī)鹽
產(chǎn)婦可以吃豬血嗎?
產(chǎn)婦可以吃
豬血營(yíng)養(yǎng)豐富,其中含有蛋白質(zhì)
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豬血湯出品此菜的餐館
[泉州] 國(guó)阿米線(xiàn)糊原料豬血300 克
豬血怎么煮湯好吃:豬血豆腐湯
原料:豬血100克、豆腐50克
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