吃萊姆的好處

青檸檬與黃檸檬相比價(jià)格會(huì)貴。

西方人喜歡吃檸檬，在我國檸檬主要用來制作檸檬茶，具有很好的減肥、美白的功效，深受人們的喜歡。如何挑選新鮮可口的檸檬呢?

鼻聞：用鼻子仔細(xì)聞聞，帶有新鮮的檸檬芳香氣味的是好檸檬。

眼看：用眼睛仔細(xì)看，如果檸檬表面有霉點(diǎn)、洞孑1或顏色暗沉呈深黃色，就是時(shí)間過長的檸檬，其營養(yǎng)成分會(huì)大打折扣，此時(shí)請不要購買。

刀切：將檸檬買回家后，用刀切開，檸檬內(nèi)部果實(shí)堅(jiān)實(shí)、顏色濃厚有光澤的，則是好檸檬。

檸檬二三月份成熟，味道極酸，故孕婦及肝虛者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”的美譽(yù)。檸檬果實(shí)中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的有機(jī)酸和黃酮類、’揮發(fā)油、橙皮疳等。對促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老及增強(qiáng)身體之免疫能力等都十分有幫助。

吃萊姆的好處

一、萊姆有助于消化

萊姆生吃的時(shí)候，酸甜的口感能夠很好的促進(jìn)胃液產(chǎn)生，幫助我們怎加食欲，同時(shí)更多的胃酸能夠有助于消化食物。食欲不佳的時(shí)候不妨生吃寫萊姆，相信可以幫助你改善自己的不佳胃口。

二、萊姆有益于肝硬化

萊姆擁有豐富的氨基酸成分，多種多樣的氨基酸可以有助于緩解肝硬化的問題，建議這類疾病的患者可以選擇一些含有萊姆的養(yǎng)生食譜來吃。

三、萊姆能改善便秘

萊姆中有大量的膳食纖維，而且脂肪油成分也足夠多，兩者都是很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的有益因子，多吃萊姆能夠幫助我們改善自己的便秘問題，一旦便秘問題解決，皮膚膚色也會(huì)好起來。

四、萊姆提高抵抗力

萊姆中的抗氧化劑成分高于很多水果，甚至是高于紅酒的含量。萊姆中的這個(gè)成分很好的幫助我們的身體抵抗自由基，組織自由基損傷我們的身體，多吃萊姆就能做好每天的抗氧化工作，讓自己抵抗力逐步提升。

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