菠蘿蜜籽怎么吃好

，糖尿病人也不適宜食用菠蘿蜜。菠蘿蜜中含有較多糖分，糖尿病人的胰島素分泌不足，是不能及時(shí)分解這樣大量的糖分的，這時(shí)過多的糖就會(huì)隨尿液排出體外。因此，糖尿病人必須嚴(yán)格按照糖尿病的飲食原則來進(jìn)食,不能食用菠蘿蜜。

菠蘿蜜籽怎么吃好

菠蘿蜜的核能吃

，當(dāng)然能吃的意思不是叫我們和菠蘿蜜的肉一樣直接生吃，那樣是毫無味道可言的，菠蘿蜜籽的吃法有多種，不但可以煮著吃和炒著吃，而且菠蘿蜜籽還可以煲湯和煮粥吃呢。

煮熟后食用

1打開需要用的鍋

，然后燒開一鍋水(放入的水的多少根據(jù)需要煮的菠蘿蜜核的多少來定)

2放入洗干凈的菠蘿蜜的核

，同時(shí)放入少許的鹽，一起用溫火。

3大約煮到一刻鐘左右的時(shí)間(喜歡吃比較軟的可以煮的時(shí)間長點(diǎn))

，開鍋把煮好的菠蘿蜜的核盛起來，稍微涼一下就可以吃了

炒菠蘿蜜核

1取出需要用的菠蘿蜜核的量，剝?nèi)テ潼S色的軟膜

，用清水洗干凈

2燒上一鍋水(水的多少還是要根據(jù)你選的菠蘿蜜核的多少來定)

3將去掉了黃色軟膜的菠蘿蜜核放入水中煮熟

4煮熟后將菠蘿蜜核盛起來

，把鍋內(nèi)的水倒了，將盛起來的菠蘿蜜核再次倒入鍋內(nèi)，開火炒菠蘿蜜核(炒的時(shí)間不確定，可以根據(jù)菠蘿蜜核熟的情況來定)

5炒熟之后，剝掉菠蘿蜜核的白色的外殼就可以吃了

煲湯

1菠蘿蜜的核也可以用來煲湯

，這個(gè)是比較簡單的

2只需要在煲湯的時(shí)候把菠蘿蜜核一起放進(jìn)去就可以了

，記住要把菠蘿蜜的核洗干凈，其他沒有什么需要注意的(寫到這個(gè)我想起來，就像媽媽煲湯的時(shí)候喜歡在里面放白果一起煲湯是一樣的)吃起來軟軟的，挺不錯(cuò)的

3這個(gè)不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富

，喜歡么?

煮粥

1將菠蘿蜜的核與米都洗干凈

2煮米的時(shí)候同時(shí)放入菠蘿蜜核

3待煮好后就可以吃了(粥熟了后

，菠蘿蜜核也就熟了)

注意事項(xiàng)

菠蘿蜜核好吃但要適量，吃多了如果上火并且可能會(huì)有其它微小反應(yīng)

，老人孩子少吃為好