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      吃沙果有哪些好處
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-26 01:16:25
        
      

        
      
           
      沙果，又名柰子
      、花紅、文林郎果
      、林檎
      。是薔薇科蘋(píng)果屬的植物，果實(shí)秋成熟
      ，扁圓形，直徑4-5厘米
      ，黃或紅色。普遍分布于中國(guó)大陸的黃河和長(zhǎng)江流域一帶
      ，生長(zhǎng)于海拔50米至1,300米的地區(qū)，常生長(zhǎng)在生山坡
      、平地和山谷梯田邊
      ，生食味似蘋(píng)果，變種頗多
        ，可用嫁接、播種
        、分株等法繁殖
        ，是中國(guó)的特有植物。沙果果味酸澀而收斂
      ，具有良好的攝精
      、止瀉痢的作用，是泄瀉下痢
      、遺精滑泄者的食療佳品。
      而且沙果富含蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、碳水化合物、熱量
      、粗纖維、胡蘿卜素
      、維生素B1
      、維生素B2、維生素C
      、煙酸、鈣
      、磷
      、鐵、鉀
      、鈉、鎂等
      。每100克含水分82克
      ，蛋白質(zhì)O.3克，脂肪O.8克
      ，碳水化合物15.l克
      ，熱量69千卡，粗纖維0.9克
      ，灰分0.2克，鈣45毫克
      ，磷9毫克
      ，鐵0.9毫克，胡蘿卜素0.05毫克
      ，硫胺素0.02毫克
      ，核黃素0.02毫克
      ，尼克酸0.2毫克，抗壞血酸1毫克
      ，鉀148毫克
      ，鈉0.9毫克，鎂7.3毫克
      。
      吃沙果有哪些好處
      營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      每100克含水分82.克,蛋白質(zhì)O.3克,脂肪O.8克,碳水化合物15.l克,熱量69千卡,粗纖維0.9克,灰分0.2克,鈣45毫克,磷9毫克,鐵0.9毫克,胡蘿卜素0.05毫克,硫胺素0.02毫克,核黃素0.02毫克,尼克酸0.2毫克,抗壞血酸1毫克,鉀148毫克,鈉0.9毫克,鎂7.3毫克.
      功效作用
      沙果具有生津止渴,養(yǎng)肝固精的作用.沙果的口味分為甜
      、酸兩種.甜的沙果屬于早熟的品種,在夏季進(jìn)行采收,能夠起到止渴生津的作用.而酸的沙果屬于秋天熟的品種,它的味道甜中帶澀,入肝經(jīng),止痢澀精的功效較好.我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為,沙果性味酸
      、甘、平,具有止渴
      、止瀉、澀精之功效.
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/59500.html.
      
          
      
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