• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      喝椰奶的好處
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-26 03:18:39
        
      

        
      
           
      椰子是生活中是經(jīng)常出現(xiàn)的一種水果，不知道大家有沒有這種情況
      ，小編可是每次拿到那硬邦邦的椰子就不知道從何下口，那椰子到底該怎么吃呢?
      椰子汁
      喝椰子里面的汁
        ，首先椰子那層厚厚的殼，要用大刀(劈柴刀或大菜刀)
        ，順著纖維一刀一刀往外撬
        ，然后再用手把纖維外衣往外剝
        ，見著椰子上面有三個(gè)疤痕
      ，有兩個(gè)長相一樣的
      ，有一個(gè)不一樣的，把不一樣的疤痕表面用刀刮一下
      。
      然后拿吸管一插就行了，或者你可以看到椰子分外貌為三部分
      ，其中有一個(gè)部分占有的面積大于其他兩個(gè)面積，那么在這個(gè)大的部分上的疤痕的表刮一下
      ，然后你可以看到雪白的椰肉
      ，最后用吸管插就可以喝了
      。
      椰子肉
      取椰子肉
      ，把外層的椰棕剝開，看見上面有品字形的地方
      ，然后用筷子或小刀在其中兩個(gè)位置戳穿，將里面的水倒清
      ，這是極品
      ，不要浪費(fèi)
        ，再用錘子敲開，或干脆將椰子敲在地上
        ，直至裂開為止，用小刀小心的將椰子肉剝下來
        ，就可以吃到美味的椰子肉了。
      椰子肉的吃法
      椰子燉烏雞湯
      原材料：烏雞200g 
        、豬骨100g 
        、椰子1個(gè)
        、鹽一勺
        、姜兩片。
      做法步驟
      1
        、烏雞斬塊洗凈，豬骨湯也斬塊洗凈
        ，把烏雞和豬骨都放熱水內(nèi)焯熟。
      2
        、砂鍋?zhàn)鹕?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，把之前焯水的烏雞和骨頭撈過來
        。
      3
      、椰子去皮后在頂端找到一個(gè)口，用刀尖一挑就開了
      ，然后把椰子汁倒入砂鍋內(nèi)，放幾片姜片入鍋內(nèi)
      。
      4、椰子外面一層黃皮也削掉
      ，里面白色部分切塊后也放入砂鍋內(nèi)。
      5
      、蓋上砂鍋的蓋子，大火燒開后轉(zhuǎn)小火一小小時(shí)
      ，喝的時(shí)候放鹽調(diào)味即可。
      牛奶椰汁
      原材料：椰子
      、白沙糖、牛奶
      。
      做法步驟
      首先
      ，將椰子肉取出
      ，放入榨汁機(jī)中
        ，加入涼開水打成汁,然后取出去渣
        。
      其次，將椰子水倒入沸水鍋中
        ，煮滾，將椰子加白糖煮至溶化
        。
      最后，將椰子水倒入杯中
        ，加入牛奶拌勻
      ，即可直接飲用
      。
      喝椰奶的好處
      常喝椰子汁可預(yù)防心臟病, 關(guān)節(jié)炎和癌癥, 強(qiáng)健肌膚, 滋潤止咳
      。牛奶對(duì)人體的健康作用已得到人們的普遍認(rèn)可
      ，但很多人并不知道
      ，天然椰子汁就像牛奶一樣，對(duì)人體也具有很強(qiáng)的保健功效
      。第4次全國人口普查，海南人的壽命之 長居全國前列
      ，據(jù)分析就是與當(dāng)?shù)厝顺ｏ嬕又嘘P(guān)系。
      椰子汁是將椰子肉榨汁而成的天然飲品
      ，含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅、鈣
      、鐵等微量元素
      ，是迄今為止世界上氨基酸含量最高的天然飲品
      。其所含的維生素E能保持女性青春活力
      ，豐富的鋅可促進(jìn)少女發(fā)育，鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)
      ，核黃卵素磷脂更是增強(qiáng)性功能的高級(jí)燃料。
      研究人員研究表明
      ，常飲椰子汁不僅不會(huì)增加體重
      ，還可降低人體血脂水平
      ，預(yù)防高血脂癥
      ，從而起到對(duì)心血管的保健作用。研究人員還發(fā)現(xiàn)
      ，先飲椰子汁再飲酒，即使飲量多也不易醉
      。此外
      ，椰子汁中還含有一種能殺去人體內(nèi)寄生蟲的物質(zhì)
      ，可令人肌膚紅潤。 22種氨基酸是人體需要的
      ，椰樹椰汁中就含有16種哦。
      喝椰子汁有什么好處
      ，它的好處是不是很多，椰子汁不僅能夠直接的飲用
      ，還能夠做成很多的甜品了
      ，已經(jīng)是大家都很喜歡的了
      ，大家在平時(shí)不妨去多喝一些椰汁
      ，對(duì)身體是很好的，能夠預(yù)防一些高血脂的現(xiàn)象
      。
      喝椰汁對(duì)身體有什么好處
      ？
      椰子汁--預(yù)防心臟病, 關(guān)節(jié)炎和癌癥, 強(qiáng)健肌膚, 滋潤止咳
      椰汁含有人體不可缺少
      、能激發(fā)體能的多種氨基酸
      ，如賴氨酸
      、旦氨酸……等
      ；含有的維生素b族和c是天然補(bǔ)劑，尤其是維生素c
      ，含有抗氧化成份，在與日光接觸中發(fā)揮中和游離基的作用，促進(jìn)新陳代謝
      ，避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生
      ，改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象
      ，使肌膚美白
      ；可促進(jìn)膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)
      ，增添肌膚光滑。椰樹椰汁中含有維生素e
      ，又名“生育酚”，是優(yōu)秀的抗氧化劑
      ，是有益皮膚的養(yǎng)份
      ，會(huì)幫助人體清除積累的氧自由基
      ，使皮膚更細(xì)膩
      ，更富彈性。維生素e有助于推遲女性更年期的到來
      ，改善性欲，提高性生活質(zhì)量
      。ve 還可促進(jìn)微血管液循環(huán)，促進(jìn)代謝
      ，抗肌膚老化
      ，使肌膚艷麗
      ；椰樹椰汁含有β—胡蘿卜素
      ，可促進(jìn)發(fā)育，維持皮膚粘膜健康，增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力
      ；椰樹椰汁還含有維生素a
      ，維持上皮組織與維持視力正常的生理功能。這些都是椰樹椰汁所含對(duì)肌膚顏容靚麗的必需的營養(yǎng)素
      。當(dāng)然椰樹椰汁是飲品，不是藥品
      ，但她的營養(yǎng)素是比較全面的，是有益于人類的植物“牛奶”
      。
      牛奶對(duì)人體的健康作用已得到人們的普遍認(rèn)可，但很多人并不知道
      ，天然椰子汁就像牛奶一樣，對(duì)人體也具有很強(qiáng)的保健功效
        。第4次全國人口普查
        ，海南人的壽命之
      長居全國前列
        ，據(jù)分析就是與當(dāng)?shù)厝顺ｏ嬕又嘘P(guān)系
        。
       
      椰子汁是將椰子肉榨汁而成的天然飲品，含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅
        、鈣、鐵等微量元素
        ，是迄今為止世界上氨基酸含量最高的天然飲品。其所含的維生素e能保持女性青春活力
      ，豐富的鋅可促進(jìn)少女發(fā)育
      ，鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)，核黃卵素磷脂更是增強(qiáng)性功能的高級(jí)燃料
      。
      北京醫(yī)科大學(xué)的研究人員研究表明，常飲椰子汁不僅不會(huì)增加體重
      ，還可降低人體血脂水平，預(yù)防高血脂癥
      ，從而起到對(duì)心血管的保健作用。研究人員還發(fā)現(xiàn)
      ，先飲椰子汁再飲酒，即使飲量多也不易醉
      。此外
      ，椰子汁中還含有一種能殺去人體內(nèi)寄生蟲的物質(zhì)
      ，可令人肌膚紅潤
      。
       
      椰樹椰汁營養(yǎng)價(jià)值簡介
       
      椰樹椰汁所含營養(yǎng)素 椰樹椰汁的營養(yǎng)價(jià)值
      含人體必需氨基酸：亮氨酸、異亮氨酸
      、纈氨酸、賴氨酸
        、蘇氨酸、蛋氨酸
        、苯丙氨酸
        、組氨酸還含：胱氨酸
        、甘氨酸
        、脯氨酸、絲氨酸
        、精氨酸
        、谷氨酸
        、尼克酸、天冬氨酸 全部氨基酸都是機(jī)體蛋白質(zhì)的建造材料,是最直接供人體組織利用的物質(zhì)
        。 必需氨基酸是人體需要，但不能自己合成或者合成速度不能滿足機(jī)體需要的氨基酸
        ，必需由食物蛋白質(zhì)供給。 22種氨基酸是人體需要的
        ，椰樹椰汁中就含有16種。
      含維生素b1
      、b2維生素c維生素e（又名“生育酚）維生素aβ——胡蘿卜素 與vc、va 都是天然補(bǔ)劑
      ，是腦細(xì)胞代謝所不可缺少的
      。 促進(jìn)新陳代謝
      ，避免黑斑、雀斑生產(chǎn)
      ，使肌膚美白；幫助提高人體消化
      、吸收能力
      。 促進(jìn)微血管血液循環(huán)
      ，延緩衰老
      ；幫助清除積累的氧自由基，使皮膚更細(xì)膩
      、富有彈性；有助于推遲女性更年期
      ，改善性欲
      ，提高性生產(chǎn)質(zhì)量
        。
      含必需微量元素鐵
        、鋅、銅
        、錳含常量元素鈣、磷
      、鎂 鐵是造血材料；參與氧的輸送和組織呼吸過程
      。 鋅使免疫機(jī)能正常化
      ；促進(jìn)發(fā)育
      ；降低酒精在血液中的濃度
      ；促進(jìn)男士性成熟和生育能力
      ；兒童缺鋅食欲不振，味覺異常
      ，生長、發(fā)育遲緩
      ，智力低下。 銅與vc是預(yù)防“流感”最佳搭擋
      。鈣在磷是人腦
      、骨骼
      、牙齒不可缺乏的重要物質(zhì)
      。所有這些礦物質(zhì)都是機(jī)體的重要組成成分
      ；保證神經(jīng)
      、肌肉的興奮性；具有特殊的生理功能
      。
      脂肪（椰子肉含脂肪35.3%，椰樹椰汁僅含2.3%） 在椰樹椰汁中
      ，脂肪呈均質(zhì)狀態(tài)，微粒細(xì)小
      ，易被吸收。
      碳水化合物 構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)
      ，維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能，給機(jī)體供能
      。
      喝椰子汁有什么好處？
      1
      、清熱解毒
      
椰汁清甜爽口,富含維他命、蛋白質(zhì)
      、礦物質(zhì),具有清涼消暑的功效,可治療口渴、津液不足引起的口渴,夏季飲用除解渴
      、消暑外,還可補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì),具有滋補(bǔ)身體的作用。
      

      
2
      、消渴
      
菠蘿含有大量水分、維生素C
      、鈣
      、鐵
      、磷等成分,能起到生津止渴的作用,還能緩解口渴、口干等癥狀
      。椰汁具有滋陰潤肺的功效,對(duì)氣喘、咳嗽
      、痰多等癥有一定的療效
      。
      
3
      、健壯
      
椰汁中含有礦物質(zhì),如:蛋白質(zhì)
      、果糖
      、葡萄糖、脂肪
      、維生素B1、維生素E
      、鉀、鈣
      、鎂等,吃的時(shí)候適量吃一些,能夠補(bǔ)充多種營養(yǎng),還能增強(qiáng)體質(zhì),還可用于體虛乏力、食欲不振等癥狀
      。
      

      
4
      、美容養(yǎng)顏
      
維生素E富含維生素C,具有美白
      、抗衰老的功效,維生素E可淡化色斑
      、減少皺紋;此外,椰肉中還含有膳食纖維,膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),具有排毒通便的作用,有助于排出體內(nèi)廢物。
      

      
拓展資料：
      
一
      、有關(guān)椰子汁的問題
      
1、椰子汁的貨架期很短,如果椰子被打開,最好在2小時(shí)內(nèi)喝完
      。
      
2、椰子不宜與海鮮同食,成分不一致,容易消化不良
      。
      
3、不能與地瓜一起食用椰子汁,甜度很高,容易發(fā)胖
      。
      
4、椰子喝椰子是沒有問題的,或者有肝病的朋友是不能喝的,有濕疹的朋友是不能喝的
      。
      
5、身體內(nèi)有火的人應(yīng)該少吃椰子汁,這樣可以避免火氣加重
      。
      
二、椰子汁的食用禁忌：
      
1
      、脾胃虛弱以及經(jīng)常腹瀉者不宜食用
      。
      
2、心力衰竭的患者也不宜食用
      ，因?yàn)橐又蝗梭w吸收后是會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)的。
      
3
      、椰子汁所含的葡萄糖和蔗糖等糖類成分比較高，所以患有糖尿病患者慎用
      。
      
4、有長期失眠或者睡眠不足的人群以及喜歡吃街邊攤煎炸食物的人群不宜食用
      ，容易發(fā)脾氣心浮氣躁和口干舌燥者亦不宜過多食用椰子汁。
      多喝椰汁的好處
      椰汁有很好的清涼消暑
        、生津止渴的功效
        。椰汁還有強(qiáng)心、利尿、驅(qū)蟲
        、止嘔止瀉的功效。椰汁還有生津
        、利水等功效。
      椰奶營養(yǎng)很豐富,是養(yǎng)生
        、美容的佳品
      椰奶是由椰汁和使研磨加工的成熟椰肉而成，其主要成分為淀粉和飽和性脂肪酸(以棕櫚酸
        ，palmitic
      acid
        ，為主)
        ，低蛋白無纖維
      喝椰奶有什么好處 喝椰奶的好處介紹
      1
      、椰奶的主要成分為水、脂肪（其中以飽和脂肪酸為主）、碳水化合物
      ，具有生津利尿、美容養(yǎng)顏的好處
      。椰奶是由椰汁和研磨加工的成熟椰肉制成的純白色飲品，美味可口
      ，一年四季都可飲用。
       
       2
      、生津利尿：椰奶中含有鉀、鎂元素
      ，還含有大量的水分
      ，可以調(diào)節(jié)細(xì)胞外液的電解質(zhì)濃度
      ，糾正脫水，進(jìn)而起到生津利尿的作用
      。
       
       3、美容養(yǎng)顏：椰奶中含有維生素C
        、維生素E，能延緩細(xì)胞衰老
        ，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，改善皮膚皺紋
        ，具有美容養(yǎng)顏的功效。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/59609.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
        ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
        ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
        ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
      ，必要時(shí)去醫(yī)院檢查冶療
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
      ，對(duì)榆錢的記憶是甜美的味道
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >