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      4款瘦身食譜排毒又清脂
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-26 04:32:49
        
      

        
      
           
      補(bǔ)心養(yǎng)顏，人面桃花
      心主血脈
      ，其華在面
      。面部又是血脈最為豐富的部位
      ，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來
        。心氣旺盛
      、心血充盈
        ，則面部紅潤光澤
        。若心氣不足
        ，心血虧少
        ，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)
        ，面色就會(huì)表現(xiàn)為蒼白晦暗或萎黃無華
        。可將龍眼
        、蓮子肉各30克;大棗30克
        ，枸杞子10克，糯米100克
        ，加水用大火燒沸
        ，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血潤膚紅顏
        。
      養(yǎng)肝補(bǔ)血
        ，明目活膚
      肝主藏血
      ，主疏泄，能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī)
      ，使氣血平和
      。面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤
      。若肝之疏泄失職
      ，氣機(jī)不調(diào)，血行不暢
      ，血液瘀滯于面部則面色青
      ，或出現(xiàn)黃褐斑。
      肝血不足
      ，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)
      ，則面色無華，暗淡無光
      ，兩目干澀
      ，視物不清?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？蓪y耳
      、菊花各10克，枸杞子75克
      ，糯米100克
      ，同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥
      ，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食
      。常服此粥有養(yǎng)肝補(bǔ)血、明目潤膚
      、祛斑增白之功效
      。
      益氣健脾，強(qiáng)肌嫩膚
      脾為后天之本
        ，氣血生化之源
        。脾主肌肉，脾胃功能健運(yùn)
        ，則氣血旺盛
        ，可見面色紅潤，肌膚彈性良好;反之
        ，脾失健運(yùn)
        ，氣血津液不足，不能營養(yǎng)顏面.其入必精神萎靡，面色淡白
        ，萎黃不澤
        。脾運(yùn)障礙者可取大紅棗10枚，白朮10克
        ，茯苓30克
      ，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核
      ，茯苓搗碎
      ，與粳米共煮成粥，代早餐食用
      。此粥可滋潤皮膚
      ，增加皮膚彈性和光澤，起到養(yǎng)顏美容作用
      。
      補(bǔ)腎填精
      ，青春承駐
      腎為先天之本，腎主藏精
      。腎精充盈
      ，腎氣旺盛時(shí)，五臟功能也會(huì)正常運(yùn)行
      ，氣血旺盛
      ，容貌不衰
      。當(dāng)腎氣虛衰時(shí)
      ，人的容顏黑暗，鬢發(fā)斑白
      ，齒搖發(fā)落
      ，皺紋滿面，未老先衰
      。腎功能失調(diào)引起的容顏受損可將芝麻30克
      ，核桃仁50克，糯米適量
      ，同放鍋內(nèi)
      ，加水適量煮粥，代早餐食用
      。能幫助毛發(fā)生長發(fā)育
      ，使皮膚變得潔白豐潤。
      懶人蜂蜜水減肥法
      想調(diào)理腸胃
      ，凈腸排毒的
      ，建議每周進(jìn)行一天減肥法。練瑜伽的朋友
      ，一天兩餐以蜜糖水代替
      ，對(duì)健康最好;而一天一餐的半斷食法只針對(duì)改善體質(zhì)
      ，要持續(xù)3個(gè)月至半年才見減肥成效。鑒于個(gè)人體質(zhì)不同
      ，宜先征詢營養(yǎng)師或醫(yī)師意見
      。
      第一天
      早餐：蜜糖水一杯
      午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
      下午茶：兩湯匙蜂蜜
      晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯試后感：下半天感到腸胃很活躍
      ，發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響
      ，晚上即有排便現(xiàn)象，不過整天肚空空
      ，很不習(xí)慣
      ，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃后
      ，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失
      。
      第二天
      早餐：蜂蜜綠茶一杯
      午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
      下午茶：蜜糖水一杯
      晚餐：蜂蜜紅茶一杯
      、一湯匙蜂蜜
      試后感：第二天
      ，肚餓感覺減輕了很多，開始適應(yīng);而且排便次數(shù)多了
      ，腹部沒了漲卜卜感覺
      。
      第三天
      早餐：蜜糖水一杯
      午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
      下午茶：一湯匙蜂蜜
      晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
      試后感：覺得人輕了，精神也不錯(cuò)
      ，雙腳水腫情況亦明顯改善;而且胃口收細(xì)了
      ，每餐飲一杯蜂蜜水或茶，都不覺肚餓
      ，上稱一稱
      ，體重輕6斤，之后幾日保持食清單和容易消化的食物
      ，會(huì)有意想不到的驚喜
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/59676.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
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      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
      。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
        。在生活困難時(shí)期，野菜
        、樹皮
        、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
        。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
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      ？一文科普
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