海鰻魚(yú)的做法一：鰻魚(yú)飯
食材準(zhǔn)備：海鰻魚(yú)
、小白菜、米飯、冬筍、調(diào)味品制作步驟：
的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效.png)
1
、在鰻魚(yú)中放入精鹽、料酒、醬油等調(diào)味品，腌制片刻;2
、打開(kāi)烤爐或烘箱，將溫度調(diào)至攝氏180度;3、將腌制好的鰻魚(yú)放入烤盤
，再放入爐內(nèi)烤熟;4、將筍片和小白菜放入油鍋中稍翻炒
，隨后加入鰻魚(yú)，放入高湯、醬油、糖等調(diào)味;5
、鍋里的水收干后，將食材裝出鍋;6
海鰻魚(yú)的做法二：清蒸海鰻魚(yú)
食材準(zhǔn)備：香菇
、臘肉、鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉、老干媽、辣椒醬、蒸魚(yú)豆豉油、雞精制作步驟：
1
、將鰻魚(yú)去頭、去腸，用鹽打一下，洗凈，再用開(kāi)水燙一下，洗去粘液備用;2
、將洗凈的鰻魚(yú)切段，香菇泡好，臘肉切片備用;3
、把鰻魚(yú)放在大碗里，切面向上，放入姜、料酒，再撒點(diǎn)鹽;4
5
6、再根據(jù)個(gè)人口味在魚(yú)上放蔥和雞精
1、補(bǔ)虛養(yǎng)血
鰻魚(yú)具有補(bǔ)虛養(yǎng)血
2
、強(qiáng)精壯腎鰻魚(yú)具有良好的強(qiáng)精壯腎的功效
，是年輕夫婦、中老年人的保健食品。3
、預(yù)防骨質(zhì)疏松鰻是富含鈣質(zhì)的水產(chǎn)品，經(jīng)常食用
，能使血鈣值有所增加，使身體強(qiáng)壯4、盲人的佳品
鰻的肝臟含有豐富的維生素A
5
鰻魚(yú)還含有被俗稱為“腦黃金”的DHA及EPA，含量比其他海鮮
6、美容延緩衰老
鰻魚(yú)的皮
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/60007.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
上一篇:
豆腐美味營(yíng)養(yǎng)
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
.png)
氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處.png)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥.png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
