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如何健康食用鰻魚

中醫(yī)世家 2023-06-26 10:47:50

行家提示,選購鰻魚有如下要點:

1

、警惕小販使用工業(yè)鹽
。選購新鮮鰻魚后
,最好能自備鹽料交給攤主加工

2

、留意吊掛風干鰻魚場所的環(huán)境,注意周圍是否有蚊蠅出沒
。因為少數(shù)不法加工者為了驅(qū)趕蚊蠅
,會在海產(chǎn)品上抹“敵敵畏”

3

、最好上正規(guī)商店購買定型包裝產(chǎn)品
。按照衛(wèi)生部《咸鰻魚衛(wèi)生標準(gb10139——1988)》規(guī)定,合格的鰻魚應該是:體表微黃色或黃色
,無霉斑,肌肉堅實
,無異味。

4

、注意區(qū)分種類:鰻魚分東海熱氣鰻
、冷氣鰻和進口鰻
,其中東海熱氣鰻最貴
,進口鰻最便宜。

一般市場上販賣的鰻魚大致上分為活鰻和調(diào)味加工鰻魚兩種

品質(zhì)良好的活鰻大體而言必需具備下列條件:

一、魚身柔軟而青藍色者

、含適度的脂肪

三、無異嗅味者

、味道鮮美者

五、適合耐久蓄養(yǎng)者

鰻魚符合優(yōu)良品質(zhì)的鰻魚不論在調(diào)味加工烤鰻或生鮮活鰻市場的需求上

,均相當受到歡迎
,也是鰻魚產(chǎn)業(yè)一直以來發(fā)展的趨勢
。從市場挑選品質(zhì)良好的活鰻
,經(jīng)過宰殺處理的過程
,若沒有立即烹調(diào)食用,可將鰻魚置入冰箱內(nèi)冷藏;若需長期貯存
,可在魚體處理干凈后
,用塑膠袋包妥后,放入冷凍庫保存

如何健康食用鰻魚

1

、鰻鱺肉肥味美
,煎炸、紅燒
、炒、蒸
、燉
、熬湯
,無所不可;如黃燜河鰻
、夾燒鰻魚等

2

、曬干后的鰻肉稱為鰻鲞
,食用時可用水發(fā)之
,切絲入湯
,味道也很好;鰻鲞以產(chǎn)于浙江沿海的產(chǎn)品質(zhì)量最佳;若不用水發(fā),加紹酒
、蔥結(jié)、姜片
,上籠隔水蒸15分鐘后去皮骨
,味道更美

3、鰻魚的油脂含量頗多

,若以味道濃厚的調(diào)味汁做成烤鰻魚的鰻魚飯食用時,往往會造成脂肪的攝取分量過多
,如果關(guān)心健康
,應蒸的方式來消除脂肪,較為合理

4、吃鱔魚最好現(xiàn)殺現(xiàn)烹

,死鱔不宜食用。

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