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吃黃秋葵有哪些好處

中醫(yī)世家 2023-06-26 12:12:38

秋葵是可以生吃的

。因?yàn)榍锟容^嫩
，它肉質(zhì)柔軟，味道香甜，獨(dú)特的香味中凸現(xiàn)脆嫩多汁的圓潤(rùn)口感
，生吃口感也很清新。秋葵細(xì)嚼之后會(huì)漸漸地變得甘甜
，稠滑的粘液隨著每次咀嚼充盈于口中
，口感比吃黃瓜、絲瓜等更清新
。

秋葵生吃很方便

，只需要清晰干凈，甩干水分
，即可入口
，在旅途中需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，帶上秋葵就沒(méi)錯(cuò)了
，只要拿個(gè)保鮮袋或保鮮盒封好帶在隨身行李中
，什么時(shí)候想吃就可以拿出來(lái)洗洗就可以進(jìn)食了。如果是吃常見(jiàn)的黃色秋葵的話
，建議選擇脆嫩
、表面絨毛較少的新鮮秋葵。

吃黃秋葵有哪些好處

壯陽(yáng)補(bǔ)腎 秋葵籽以及黏性物質(zhì)具有補(bǔ)腎填精的作用

，對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用
，特別適宜患有前列腺疾病、腎虛的患者
，是一種適宜的營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜
，有“植物VIAGRA”的美譽(yù)。 壯陽(yáng)補(bǔ)腎

緩解衰老 秋葵中含有維生素A

、維生素C
、超氧化物歧化酶(SOD)以及酮類物質(zhì)，這些成分都屬于抗氧化性活性物
，食用之后能有效的清除體內(nèi)的自由基
，緩解細(xì)胞的衰老，對(duì)皮膚效果最為明顯
，不僅能促進(jìn)色素的分解
、增強(qiáng)皮膚彈性、還有很好的美白功效
。 緩解衰老

增強(qiáng)視力 秋葵中維生素A的含量很高

，并且還含有很多抗氧化性比它強(qiáng)很多的成分
，比如維生素C和酮類，食用可確保維生素A不被用以抗氧化
，能充分的將其運(yùn)輸至身體的視網(wǎng)膜處
，促進(jìn)視紫紅質(zhì)的合成，保護(hù)視網(wǎng)膜
，增強(qiáng)視力
。 增強(qiáng)視力預(yù)防便秘 秋葵含有大量的膳食纖維，在食用之后能在胃腸內(nèi)大量的吸水膨脹
，增強(qiáng)食物殘?jiān)臐穸?div id="m50uktp" class="box-center"> ，并且還能刺激胃腸的蠕動(dòng)，減少糞便在胃腸內(nèi)的停留時(shí)間
，有預(yù)防便秘的功效
。

預(yù)防便秘降血糖 秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收

、減低人體對(duì)胰島素的需求
，抑制膽固醇吸收 ，能改善血脂
，排除毒素;秋葵中豐富的類胡蘿卜素
，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值
。 降血糖減肥 秋葵中富含蛋白質(zhì)
、鈣、磷
，有高蛋白質(zhì)
、高營(yíng)養(yǎng)、低脂肪
、低熱量
、無(wú)膽固醇的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，讓秋葵稱為了減肥佳品
，非常適宜減肥者食用
。

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