暴飲暴食讓胃很受傷

第一，飲食不當(dāng)。

現(xiàn)代社會有很多人飲食不規(guī)律，饑飽不均，這些都會引起我們胃的損傷。我們傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為“胃主受納，為水谷之海。飲食不節(jié)，先傷胃而后及脾”。即指當(dāng)我們饑餓時，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成黏膜的自我消化。而暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制，胃壁過多擴(kuò)張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

第二，飲酒過度。

老百姓們在逢年過節(jié)都愛喝上幾口，更不用說在商業(yè)貿(mào)易往來中，酒是成功的必備武器之一。但是我們的胃卻很怕過度飲酒。有研究表明，酒中的乙醇可損傷胃黏膜保護(hù)屏障，高濃度的乙醇甚至能直接損傷胃黏膜，引起胃炎、胃潰瘍，甚至出血。酒和食物中的有害微生物對胃黏膜的損害是相輔相成的，久而久之形成慢性的胃部感染，最終還有可能引起胃癌。

第三，精神壓力過大，勞逸失衡。

當(dāng)人們在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒影響了管理胃的神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，即中醫(yī)所說胃失和降，能引起胃部脹痛。而神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，刺激胃分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使得胃黏膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。而長期抑郁、焦慮或精神創(chuàng)傷后，更易患潰瘍，造成出血等病。當(dāng)然無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足、分泌功能失調(diào)、胃酸過多而黏液減少，使黏膜受到損害。

第四，藥物使用不當(dāng)。

容易損傷胃黏膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿司匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。臨床研究報道，在長期服用非甾體抗炎藥物的患者中約10%-25%可發(fā)現(xiàn)胃或十二指腸潰瘍，約有1%-4%患者發(fā)生出血、穿孔等潰瘍并發(fā)癥。

第五，幽門螺旋桿菌等病原體感染。

近幾年研究表明，幽門螺旋桿菌是引起胃部疾病發(fā)生發(fā)展的主要殺手之一。幽門螺旋桿菌不僅破壞胃黏膜保護(hù)系統(tǒng)，還能寄居于胃竇部，進(jìn)一步破壞胃黏膜，使胃液PH值升高，降低了胃對外界有害微生物的抵抗力，更易引起胃部其他疾病，形成惡性循環(huán)。一旦反復(fù)感染，部分患者可發(fā)生胃黏膜萎縮和腸化生，增加了胃癌的發(fā)生率。

第六，個人體質(zhì)因素。

中醫(yī)認(rèn)為“體虛不能勝邪。任何疾病入侵，必傷脾胃機(jī)能，中氣受損?！?陽虛之體，素多痰濕，脾陽虛寒則運化無權(quán);臟病及腑，胃氣失其和降，則胃脘作痛。在西醫(yī)中，據(jù)研究分析表明，胃癌有很明顯的家族聚集傾向，家族發(fā)病率高于人群的2-3倍。所以一般認(rèn)為遺傳素質(zhì)使致癌物質(zhì)對易感者更易致癌，所以胃癌的發(fā)病率還與遺傳因素、個人因素密切相關(guān)。

暴飲暴食讓胃很受傷吃什么緩解

1.橘子

平常有胃脹氣，可以在吃完橘子后，將橘子皮留下，放約2到3碗水后加入橘子皮煮滾用小火再煮約10分鐘后，依個人喜好放入冰糖，濾渣喝，可以助消化幫助消除脹氣。

2.金橘

金橘具有止咳潤喉的作用，除此之外還具有理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒的作用。金橘還具有非常有效的促消化以及緩解胃脹氣的功效，不管是氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，金橘都可以有效促進(jìn)消化，緩解各種不適。

3.菠蘿

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì)，補充人體內(nèi)消化酶的不足，增強(qiáng)消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐后吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。

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