• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      冬天孩子喝粥好嗎,冬天多給孩子喝這幾種粥
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-07-02 20:41:21
        
      

        
      
           
      粥，看起來簡單又方便
      ，要是可以正確煮粥也有可以吸收很多的營養(yǎng)元素
      。冬天喝粥不僅可以保暖
      ，還可以讓孩子健康成長
      。我們就來看看孩子多喝這幾種粥有哪些好處?孩子喝粥，還需要選擇對粥的類型才會(huì)更好
      ，要是選擇不對孩子也會(huì)不吃飯
      ，自然營養(yǎng)就跟不上。
      小米紅棗粥
      提到小米
      ，很多人都知道小米是小人參的一種
      。不僅營養(yǎng)健康，濃濃的米油讓孩子喝了之后更加成長的更好
      。冬季很多孩子都不好好吃飯
      ，選擇一款小米紅棗粥，不僅香甜可口
      ，粥的營養(yǎng)價(jià)值也很高
      。食材就可以準(zhǔn)備小米和幾粒紅棗即可，使用慢火進(jìn)行燉煮
      。
      菠菜豬肝粥
      菠菜所含有的維生素很多
      ，多吃菠菜不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以吸收很多身體所需要的維生素
      。而豬肝在冬季的時(shí)候多吃可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用
      ，孩子要是貧血也可以選擇豬肝進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)。寒冷的東西選擇一款菠菜豬肝粥
      ，就是可以起到保暖的作用
      ，還可以改善孩子的體質(zhì)，起到溫補(bǔ)的作用
      。
      山藥瘦肉粥
      山藥的溫補(bǔ)效果很好
      ，在秋冬季節(jié)的時(shí)候選擇山藥再好不過了。搭配上一點(diǎn)瘦肉
      ，整個(gè)山藥瘦肉粥都是濃濃的香味
        ，饞嘴的小孩子都會(huì)喜歡的不得了，自然就可以吃的更加營養(yǎng)均衡
        ，也可以健康的成長
        。食材很簡單，一根山藥
        ，一小塊瘦肉和大米即可
        ，使用慢火進(jìn)行燉煮。
      海鮮粥
      海鮮的營養(yǎng)價(jià)值很高
        ，冬季可以選擇在海鮮粥
        ，不僅口感很好，也可以得到孩子的喜歡
      。海鮮粥常見的食材就是蝦
      ，大米
      ，在煮粥的時(shí)候選擇慢火進(jìn)行燉煮即可。既可以滿足孩子對碘的需求
      ，在整體的味道上也很好
      。
      蔥白大米粥
      冬季多吃蔥和姜都對身體有很大的幫助，有驅(qū)寒的功效
      ，還具備很好的溫補(bǔ)功效
      。選擇蔥白大米粥不僅方便簡單，在燉煮的時(shí)候可以選擇慢火
      。粥的口感很好
      ，營養(yǎng)價(jià)值也比較高，是可以得到小孩子的喜歡
      。
      冬天喝粥的好處有很多種
      ，要是孩子不喜歡單一的粥，就可以選擇以上這些
      。在具體制作的時(shí)候很簡單
      ，適當(dāng)?shù)奶砑右恍┹o料都可以讓孩子更加喜歡。除了可以吸收足夠的營養(yǎng)成分之外
      ，還可以起到驅(qū)寒保暖的作用
      。也可以讓孩子對粥有全新的認(rèn)識(shí)，真正喜歡在冬天喝粥
      。
      冬天小寶寶吃什么粥好
      冬天氣溫低下
      ，日短夜長，人體活動(dòng)相對減少
      ，食欲增加
      。可以嘗試做下面的粥：
      一
      、 雞蛋粥
      原料：雞蛋--1/2個(gè)
      ，胡蘿卜--1/5個(gè)，菠菜--1棵
      ，米飯--1/4碗
      ，肉湯--1/2杯，鹽--若干
      制法(1) 將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎
      。
      (2) 將米飯
      、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮
      。
      (3) 煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開
      ，加鹽調(diào)味。
      二
      、豆腐粥
      原料：米飯--1/6碗
      ，肉湯--1/2杯
      ，豆腐1/10塊，鹽--若干
      制法(1) 將豆腐切成小塊
      。
      (2) 將米飯
      、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮
      。
      (3) 煮至粘稠時(shí)加入適量的鹽調(diào)味
      。
      三
      、 蔬菜牛肉粥
      原料：牛肉--40克
      ，米飯--1/4碗，菠菜--1棵
      ，肉湯--1/2杯
      ，土豆、胡蘿卜
      、洋蔥--1/5
      個(gè)
      ，鹽--若干
      制法(1) 準(zhǔn)備牛肉精肉并磨碎。
      (2) 將菠菜
      、胡蘿卜
      、洋蔥、土豆燉熟并搗碎
      。
      (3) 將米飯
      、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味
      。
      四
      、胡桃粥
      原料：糯米--1/3杯，胡桃--5個(gè)
      ，紅棗--1個(gè)
      ，鹽--若干
      制法(1) 將胡桃夾開把瓤取出，泡在水里
      ，將其薄皮剝?nèi)ゲv碎
      。
      (2) 將紅棗去核并用水浸泡后搗碎。
      (3) 將胡桃
      、紅棗
      、糯米加適量水放在小鍋里煮。
      (4) 煮好后用鹽調(diào)味
      。
      五
      、 胡蘿卜酸奶粥
      原料：胡蘿卜--1/10個(gè)，面粉--1小匙
      ，卷心菜--10克
      ，酸奶--1大匙
      ，肉湯--3大匙，黃
      油--若干
      制法(1) 將卷心菜和胡蘿卜要成細(xì)絲燉爛
      。
      (2) 用黃油將面粉略炒一下
      ，加入肉湯、蔬菜煮
      ，并輕攪
      。
      冬天小孩子吃什么粥好?以上的五種粥做法都非常簡單，趕緊動(dòng)手做做吧!
      冬天到了，早上該給寶寶吃什么
      ？這幾款營養(yǎng)小粥暖心又暖胃
       秋冬季節(jié)來臨
      ，父母們不僅需要在孩子的穿衣方面格外小心，擔(dān)心孩子著涼
      ，注意夜晚孩子的入睡情況
      ，飲食上也需要多多給孩子補(bǔ)充有營養(yǎng)、易于消化的食品
      。
      說到飲食
      ，尤其每頓要讓孩子吃飽，因?yàn)樵诙?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，機(jī)體需要更多的能量來維持身體的體溫
      ，如果吃的太少，或營養(yǎng)不均衡
      ，這時(shí)候就算給孩子穿的多了
      ，孩子也是難受的。
       而一說到有營養(yǎng)的食物
      ，家長們的第一反應(yīng)就是魚肉雞肉
      ，但我已經(jīng)多次強(qiáng)調(diào)過蔬菜水果的重要性，天天吃雞鴨魚肉的孩子必身體強(qiáng)壯
      ，蔬菜果蔬里含有的豐富微量元素與維生素
      ，更是孩子 健康 成長的必不可缺。
       平常的水果
      ，家長們可以給孩子吃蘋果
      、冬棗和橙子，這幾種食物富含高營養(yǎng)
      ，且正合乎季節(jié)
      ，家長們不用過于擔(dān)心會(huì)被打人工催熟劑。
      不過除了水果之外，今天文章的主題是來給家長們推薦幾種家常小粥的做法
      。粥類搭配做好了
      ，不僅在食欲上能更吸引孩子，而且易消化
      ，不用擔(dān)心孩子過度增長的問題
      ，其中也含有豐富的營養(yǎng)成分。
        1.南瓜小米粥 
       小米粥的做法比較簡單
      ，只需要按照平常煮粥的辦法將小米洗干凈之后放入國內(nèi)煮熟
      ，期間再準(zhǔn)備好一小塊南瓜，去囊洗凈后煮軟切成小塊或直接壓成糊狀加入小米粥中即可
      。
       由于南瓜本來就是偏甜的食物
      ，所以如果孩子本身喜好吃甜食，為了增加孩子的胃口
      ，家長可以在粥中放入適量白糖
      。除此之外
      ，如果家長擔(dān)心粥里的營養(yǎng)不夠
      ，可以將白糖換成蜂蜜，或是加入雞蛋
      ，以及一些不影響小米粥口感的水果
      。
       2.瘦肉山藥粥 
       由于這一款粥要用到的食材比較多，所以這里建議寶媽們在煮粥之前先準(zhǔn)備好食材
      ，以免在煮粥的時(shí)候手忙腳亂
      。
       我們要用到的食材有小米、山藥
        、瘦肉以及大米
        ，寶媽們還可以根據(jù)孩子的飲食偏好將加入牛肉、胡蘿卜
        、黃瓜等食材
        ，總之要想孩子吃得多，首先還是要以孩子的喜好的做考量
        。
       開始時(shí)
        ，先將大米小米放入國內(nèi)熬煮，期間依次按易熟程度加入山藥
        、瘦肉或其他食材
        。這里建議寶媽們注意水量，可以熬久一點(diǎn)但可不要糊了才好
        。
       3.牛奶燕麥粥 
       準(zhǔn)備煮牛奶燕麥粥前
        ，寶媽們首先要把燕麥、大米
        、葡萄干
        、白砂糖這些材料準(zhǔn)備好
      。接著和前面的做法差不多，只不過是先往鍋中加入牛奶和適量清水
      ，之后再加入燕麥
      、大米，在煮的過程中需要不斷攪拌避免粘稠
      ，等即將煮熟時(shí)再往鍋中加入葡萄干與白砂糖調(diào)味
      。
       牛奶燕麥粥由于口感香醇、順滑
      ，淡淡的奶香味刺激孩子的味蕾卻不會(huì)過于濃重
      ，既有營養(yǎng)，又同時(shí)具備潤暢通便的功效
      ，因此對大人孩子都是極佳的早餐選擇
      。
       今天介紹的這幾款粥的做法都比較簡單，平時(shí)就算對家務(wù)不太熟悉的寶媽也可以輕易上手
      ，為孩子在寒冷的早上作出熱騰騰的早餐
      ，讓孩子一天都精力滿滿！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/60909.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
        ，白皙
        、光滑、修長的雙手
        ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
        。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
                  ！.png" alt="手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
        ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
        ，甚至抑郁等消極情緒
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                              
 
                
            
 
                
            ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >