缺乏維生素的危害有哪些,缺乏不同維生素危害不同

，去醫(yī)院做了全面檢查，原來他是因?yàn)槿狈S生素C導(dǎo)致的出血。張先生很驚訝，難道小小的維生素竟然能給身體帶來這么大的影響?維生素是一種有機(jī)化合物，能夠支持生理功能，調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝，維持人體的健康。人體共有十三種必需的維生素，而大多數(shù)的維生素在人體不能自然合成，需要通過攝入各種食物來獲得，缺乏不同的維生素會使人體患上不同類型的疾病，給健康帶來很大的危害。

雖然人們對維生素總的需求量很小

，但是一旦缺乏，引起的后果卻是十分嚴(yán)重的。缺乏維生素的主要原因是偏食、挑食、食物儲存方式不當(dāng)、制作過程破壞等，另外懷孕和哺乳的女性因?yàn)樯碜兓矔@著缺乏維生素。

一

、缺乏維生素A，易患夜盲癥、干眼病、皮膚干燥、毛囊角化等病癥，含維生素A的食物主要有動物的肝臟、綠色蔬菜。

二、缺乏維生素B族

，易患口腔潰瘍、口唇干裂、舌炎、皮炎、缺鐵性貧血、老年癡呆等病癥，維生素B族主要存在于酵母、谷類、豆類、肉類以及乳制品中。

三、缺乏維生素C

，會出現(xiàn)易怒、嘔吐、腹瀉、牙齦出血、胃出血、結(jié)石、痛風(fēng)、骨骼脆弱等情況，大部分的水果和蔬菜中都含有維生素C。

四

、缺乏維生素D，易患佝僂病、骨質(zhì)軟化、骨質(zhì)疏松、手足痙攣等病癥，動物肝臟