青少年晚上遺精怎么辦,青少年遺精應(yīng)該如何預(yù)防(怎樣防止遺精)

一、青少年晚上遺精遺精怎么辦呢

1、靜力半蹲站樁法

將胸挺起來(lái)，腰挺直，然后彎曲1/4的膝蓋作蹲的狀態(tài)，頭跟脖子也都挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動(dòng)幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間可逐漸延長(zhǎng)，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。

2、仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動(dòng)作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

3、自我按摩法

用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開(kāi)3指處），通過(guò)按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

4、提肛運(yùn)動(dòng)法

坐在床上然后做收縮肛門的動(dòng)作，就像是強(qiáng)忍著不拉大便一樣。每天晚上睡覺(jué)前進(jìn)行，每以可收縮48～64次。收縮時(shí)吸氣，放松時(shí) 呼氣，動(dòng)作宜柔和，緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去必有效果。

二、遺精吃什么調(diào)理

遺精是什么原因

1、精神與心理因素

缺乏正確性知識(shí)，思想過(guò)多集中于性的問(wèn)題上，或經(jīng)常沉湎于s.q問(wèn)題，致使大腦始終處于性的興奮狀態(tài)。第二，疾病因素，主要是外生殖器病變及下泌尿道疾病，如包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、精囊炎等，病變的局部刺激，容易誘發(fā)性器官充血。

2、體質(zhì)因素

并非有什么疾病，只是體質(zhì)較差或過(guò)度疲勞，造成神經(jīng)、內(nèi)分泌功能一時(shí)性失調(diào)。第四，生活因素，如喜歡熱水浸足，穿著緊身衣褲、入睡后蓋被太暖，睡覺(jué)時(shí)玩弄性器官等。

遺精吃什么調(diào)理

1、芒果

能治療和遺精。取芒果核10g,搗爛后加水煎服，每日2次，連服半個(gè)月。

2、葡萄

能治療前列腺炎引起的遺精和小便短赤澀痛。取新鮮葡萄250g,取皮、核，搗爛后，加適量溫開(kāi)水飲服，每日1-2次，連服半個(gè)月。

3、木瓜

能治療遺精。取木瓜250g,切片后放入1000g米酒或低度白酒中，浸泡半個(gè)月后啟用，每次飲用15ml,每日2次，連服半個(gè)月。

4、獼猴桃

能治療引發(fā)的遺精。取新鮮獼猴桃50g,搗爛后加溫開(kāi)水250ml（約一茶杯），調(diào)勻后飲服，每日2次，連服半個(gè)月。

5、荔枝

能治睪丸腫痛伴發(fā)遺精。取荔枝核15-20顆，搗爛后加水煎服，每日2次，連服半個(gè)月。

三、青少年遺精應(yīng)該如何預(yù)防

一、青少年如有包皮過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)作環(huán)切手術(shù)。如有龜頭炎、血精、前列腺炎應(yīng)及時(shí)治療。

二、青少年預(yù)防遺精要了解性生理衛(wèi)生知識(shí)，糾正錯(cuò)誤觀念，消除不必要的思想負(fù)擔(dān)，要用科學(xué)知識(shí)武裝自己。

三、青少年預(yù)防遺精睡時(shí)宜取屈膝側(cè)臥的姿勢(shì)，不宜仰面平臥。被褥不能過(guò)厚、過(guò)暖，被上不可復(fù)蓋衣物，加重壓力。

四、青少年患者要樹(shù)立起崇高的理想和良好的品德，多接觸健康、進(jìn)步、有益的事物，排除異性的雜念，想入非非，沉緬于空虛幻想之中，力戒早戀，以免帶來(lái)嚴(yán)重后果。

綜上所述，青少年預(yù)防遺精還需要注意及時(shí)治療包皮過(guò)長(zhǎng)、龜頭炎、血精、前列腺炎等疾病，還要了解性生理衛(wèi)生的知識(shí)，另外還要節(jié)制性生活，戒除手淫，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好這些方面的工作相信你應(yīng)該可以很好的遠(yuǎn)離遺精的侵襲

四、青少年晚上遺精咋回事呢

遺精是指不因性交而精液自行泄出的病癥，有生理性與病理性的不同。中醫(yī)將精液自遺現(xiàn)象稱遺精或失精。有夢(mèng)而遺者名為夢(mèng)遺，無(wú)夢(mèng)而遺，甚至清醒時(shí)精液自行滑出者為滑精。多由腎虛精關(guān)不固，或心腎不交，或濕熱下注所致。西醫(yī)可見(jiàn)于包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)、尿道炎、前列腺疾患等。有夢(mèng)而遺往往是清醒滑精的初起階段，夢(mèng)遺、滑精是遺精輕重不同的兩種證候。需要指出的是，遺精不是月經(jīng)，所以遺精是沒(méi)有規(guī)律可言的。

在睡夢(mèng)中發(fā)生精液溢出現(xiàn)象稱為夢(mèng)遺，這是青春期男性比較常見(jiàn)的一種生理現(xiàn)象，其實(shí)夢(mèng)遺對(duì)正在生長(zhǎng)發(fā)育的年輕人來(lái)說(shuō)，卻是一個(gè)正常的現(xiàn)象。在青春期后，由于性激素的增加，兩個(gè)睪丸晝夜不停生產(chǎn)精子，然后送到倉(cāng)庫(kù)里去儲(chǔ)存，這個(gè)倉(cāng)庫(kù)就是“貯精囊”，貯精囊如果滿了，在睡眠的情況下，在快相睡眠時(shí)期，陰莖可以勃起，此時(shí)出現(xiàn)一些與性有關(guān)的夢(mèng)境而使充滿了精液的貯精囊把精液排出來(lái)，完全是正常的現(xiàn)象。

以上就是青少年晚上遺精咋回事的相關(guān)內(nèi)容，已經(jīng)并不是丟人的事，只是心態(tài)很重要，需要正確的對(duì)待性問(wèn)題，正確的對(duì)待遺精，青少年已經(jīng)非常正常，已經(jīng)本身就是一種生理現(xiàn)象，不要把遺精看成一種病，其實(shí)已經(jīng)并不嚇人，平時(shí)要注意多鍛煉身體。

怎樣防止遺精

遺精是男青年進(jìn)入青春期生殖器官發(fā)育成熟之后所出現(xiàn)的一種正常生理現(xiàn)象。俗話說(shuō)：“精滿自溢?！碑?dāng)精液充盈后，體內(nèi)的精液儲(chǔ)存過(guò)多，性興奮性增強(qiáng)，如若再有其他刺激，如夢(mèng)見(jiàn)異性、被褥壓迫、內(nèi)衣太緊等，即發(fā)生遺精。附睪、輸精管、精囊、前列腺、尿道的分泌物平時(shí)隨尿液排出不被注意。精液和體內(nèi)其他多種分泌物一樣，不斷產(chǎn)生，不怕排泄。從生理上講，這些分泌物制造多少，就排泄多少，不會(huì)有耗竭而影響健康的問(wèn)題。相反，前列腺分泌物如經(jīng)久不排，蓄積濃縮，反易形成結(jié)晶或結(jié)石。遺精標(biāo)志著男子生殖功能的成熟。
未婚男子1～2天就遺精1次或一夜數(shù)次，則稱為頻發(fā)性遺精。這種過(guò)份頻繁的遺精常是大腦皮層興奮作用增強(qiáng)的一種表現(xiàn)，往往會(huì)引起早泄，進(jìn)而由于過(guò)分的興奮而產(chǎn)生抑制，又會(huì)表現(xiàn)為陽(yáng)痿。頻發(fā)性遺精屬于病態(tài)，需要重視和進(jìn)行合理的治療。
不少人認(rèn)為精液是人體的精華，民間還有“十滴血一滴精”之說(shuō)，認(rèn)為遺精會(huì)耗損人的元?dú)猓谷梭w虛弱。有些青年人遺精以后，憂心忡忡，這是完全不必要的。其實(shí)，精液并不那么珍貴。遺精（包括性生活射精）時(shí)每次排出的精液約2—6毫升。精液的組成雖然復(fù)雜，但它的主要成分是水、蛋白質(zhì)和一些糖分，而且，蛋白質(zhì)、糖分占的比例很小。
有些人在遺精之后，會(huì)感到頭暈?zāi)垦?、腰酸背痛、精神萎靡，認(rèn)為這是由于遺精所引起的。這也是一種誤解。以上的癥狀主要是由于缺乏科學(xué)的心理衛(wèi)生知識(shí)，接受了一些不科學(xué)的傳說(shuō)以及舊的書(shū)刊的有關(guān)暗示，以致出現(xiàn)了上述病態(tài)，使心理上受到威脅性的刺激。從而引起精神負(fù)擔(dān)，并不是遺精損失了精液所致。對(duì)遺精不了解所引起的精神負(fù)擔(dān)比遺精本身造成的影響大得多。
遺精是一種生理現(xiàn)象，是男性生殖腺開(kāi)始成熟的標(biāo)志。男孩到10歲左右，開(kāi)始邁青春發(fā)育期，一般在13-15歲左右，在沒(méi)有性交和手淫的情況下可能出現(xiàn)自發(fā)的射精。如在白天清醒狀態(tài)下射精，稱為"滑精"。大多數(shù)在夜晚睡夢(mèng)中出現(xiàn)射精，叫"夢(mèng)遺"。為什么會(huì)遺精呢?這是因?yàn)槟星嗄觌S著性發(fā)育的成熟，開(kāi)始產(chǎn)生帶有精子的精液。在精液達(dá)到一定量時(shí)，體內(nèi)已無(wú)處可容，就以遺精的方式排出體外。這正是遵循"滿則溢"的規(guī)律。由此可知，遺精是一種正常的生理現(xiàn)象。據(jù)調(diào)查，男子到18歲時(shí)，97%的人都發(fā)生過(guò)遺精。
首次遺精發(fā)生后，青少年的體格發(fā)育逐漸完善，生長(zhǎng)速度開(kāi)始減緩。與此同時(shí)，睪丸、附睪及陰莖卻在迅速成長(zhǎng)，接近成年人的狀態(tài)。

遺精有哪些原因？男人應(yīng)該怎樣避免遺精？

遺精是男性較為常見(jiàn)的一種病癥，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，需要及時(shí)做好護(hù)理工作，那么遺精的原因有哪些？男人應(yīng)該怎樣避免遺精？男人遺精的原因有很多，主要是由于不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，可以通過(guò)一些方法緩解恢復(fù)，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。
1、男性遺精的原因究
(1)物理因素：
仰臥入睡，被褥溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器，或穿緊身衣褲，束縛擠壓勃起的陰莖，而誘發(fā)遺精。
(2)炎癥刺激：
外生殖器及附屬性腺炎癥，如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等的刺激而發(fā)生遺精。
(3)縱欲手淫：
房事縱欲，手淫頻繁射精中樞呈病理性興奮而誘發(fā)遺精。
(4)過(guò)度疲勞：
過(guò)度體力或腦力勞動(dòng)，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質(zhì)下中樞活動(dòng)加強(qiáng)而致遺精。
(5)性刺激環(huán)境影響：
黃色書(shū)刊或電影等中的性刺激鏡頭刺激大腦，誘發(fā)遺精。
(6)心理因素：
由于對(duì)性知識(shí)的缺乏，對(duì)性問(wèn)題思想過(guò)度集中，對(duì)性刺激易于接受，使大腦皮層持續(xù)存在性興奮，從而誘發(fā)遺精。
2、男人怎么避免遺精
(1)靜力半蹲站樁法
挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度左右)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下。
盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動(dòng)幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。
每天早晨各做一回。隨著腿力的增強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間可逐漸延長(zhǎng)，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。
(2)仰臥收腹臂腿上舉法
取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。
每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動(dòng)作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。
(3)自我按摩法
用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開(kāi)3指處)，通過(guò)按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。
(4)提肛運(yùn)動(dòng)法
坐在床上做收縮肛門的動(dòng)作，酷似強(qiáng)忍大便的樣子，每晚睡前進(jìn)行，每以可收縮48～64次。
收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，動(dòng)作宜柔和，緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去必有效果。
(5)冷水沖洗法
在氣溫、環(huán)境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘，有助于降低性神經(jīng)的興奮性。開(kāi)始時(shí)，沖洗的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，體質(zhì)虛弱者慎用此法。
3、頻繁遺精的危害
1、影響精神狀態(tài)
容易精神萎靡不振、情緒不穩(wěn)定、記憶力下降、遇事無(wú)精打采、對(duì)外界顯得十分淡漠、多夢(mèng)失眠等現(xiàn)象。那股青少年應(yīng)有的血?dú)夥絼?、朝氣蓬勃、努力奮進(jìn)和天天向上的氣概，在他們身上一掃而光，必然會(huì)影響到學(xué)習(xí)與工作，于是上課提不起精神、學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈、工作效率每況愈下。
2、出現(xiàn)臨床癥狀
如果遺精次數(shù)明顯增多，而且連續(xù)幾個(gè)月都如此。臨床上，必然會(huì)出現(xiàn)許多不適癥狀，例如頭昏、眼花、耳鳴、疲倦、腰酸、腿軟、口渴、心悸、多汗等，勢(shì)必影響到整體健康狀況。
3、造成性功能障礙
對(duì)于已婚男子，如果還有頻繁的遺精，日久必然會(huì)干擾正常性功能的發(fā)揮，造成欲望減退、早泄、勃起功能障礙等男子性功能異常。

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